По данным на 2023 год, открыто более 500 различных когнитивных искажений.

КИ - это систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на базе дисфункциональных убеждений и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей.
То или иное искажение было научно доказано и находит массу подтверждений в повседневной жизни.

Сегодня мы с вами начнем с ними знакомиться - на примерах, на иллюстрациях.

Эффект Даннинга-Крюгера - мой любименький. Вижу его ежедневно, дышу квадратом, принимаю, как неизбежное.

🗣Про синдром самозванца помним?
🗣А про Сократа, который знает, что ничего не знает?

так вот, это когнитивное искажение, при котором люди с низким уровнем квалификации склонны переоценивать свои способности, а истинные эксперты, наоборот, недооценивают свой уровень компетентности.

В сознании человека имеются определенные ментальные модели, в которые он всецело верит, даже если они (как правило) не соответствуют действительности. Подмена субъективными представлениями объективной реальности.

Откуда пошло название эффекта?

Год 1995
Макартур Уиллер из Питтсбурга, пренебрегая любыми средствами маскировки, совершил посреди дня ограбления двух банков.
Не надо объяснять, что по камерам наблюдения его быстро отследили. А товарищ искренне недоумевал, как же его нашли, ведь он намазал лицо лимонным соком . Ну, начитался человек, что лимонные чернила делают текст невидимым, и решил, что с лицом все работает аналогично.

Год 1999
Дэвид Даннинг и Джастин Крюгер — социальные психологи из Корнельского университета ознакомились с примером, провели ряд своих исследований, поизучали соотношение способностей человека и его индивидуальное их восприятие и выдвинули гипотезу, согласно которой люди с низкими способностями сталкиваются с двумя видами затруднений:

1️⃣По причине своих низких способностей принимают неверные решения
2️⃣Не способны осознавать, что принятые решения неверны

Чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые провели соответствующие исследования и выяснили:

🙈Люди с низким уровнем способностей были склонны к значительной их переоценке, причём, чем ниже был уровень способностей, тем выше была их субъективная оценка;
🙈Люди с высоким уровнем способностей, наоборот, недооценивали свой потенциал. Это было во многом обусловлено тем, что если определённое задание казалось человеку простым, он считал, что оно является простым и для всех остальных людей.

Вывод: если вам кажется, что вы лучше всех, - вам кажется.
Читайте, тренируйтесь, думайте, делайте, насматривайтесь, наслушивайтесь, практикуйтесь дальше.

ПС вы сейчас на пике, в долине, на склоне или уже добрались до плато?

#ненервнаяя #когнитивныеискажения #эффектданнингакрюгера

Конфабуляция — это ложные воспоминания, рассказы о якобы происходивших событиях, которых на самом деле не было и не могло быть.

Человек уверен в правдивости своих воспоминаний, даже если они говорят не в его пользу. Например, показания в суде.

Причины конфабуляции:

💻 Органические поражения ЦНС. Например, болезнь Альцгеймера, черепно-мозговые травмы, синдром Вернике-Корсакова.

💻Психические расстройства. Конфабуляции могут быть симптомом шизофрении, маниакальной фазы биполярного расстройства, острого органического психоза.

💻Алкогольное опьянение. Человек перестаёт критически относиться к тому, что говорит, и описывает события, которых на самом деле не было. Плюс, всем известная "белочка", там вообще что угодно и видят, и слышат.

💻Психотравмирующая ситуация. Прошлые события, причинившие страдания, подсознательно вытесняются из памяти, а их место занимают более приемлемые воспоминания.

Признаки конфабуляции:

🧩Отсутствие осознания того, что воспоминание искажено. Когда человеку указывают на ошибки, его не беспокоит очевидная нереальность его рассказа.

🧩Отсутствие попытки обмануть. У человека нет скрытой мотивации для неправильного запоминания информации.

🧩Ложная история взята из памяти. Основой для неверно запомненной информации обычно служат опыт и мысли человека.

🧩Ложная история может быть любой. Вызванная конфабуляцией история может быть как абсолютно последовательной и правдоподобной, так и крайне странной, нереалистичной.

Лечение
Лечение конфабуляции зависит от причины её возникновения. В некоторых случаях используются психотерапевтические и когнитивно-поведенческие методы, которые помогают людям лучше осознать неточности в своих воспоминаниях.

Ну, а массовая конфабуляция, конечно же знакома вообще всем - тот самый эффект Манделы.

#когнитивныеискажения #ненервнаяя

Госы я сдавала дважды.
В бакалавриате журфака и в магистратуре психфака.
Даже при (казалось бы) тщательной подготовке - это всегда стресс.

Поэтому

Ребятам удачи 🍀
Комиссии интересных ответов 🗣️

Продолжаем говорить про #когнитивныеискажения, у меня их для вас больше 100.
Так к концу года все и освоим))

Эвристика доступности — когнитивное искажение, при котором человек оценивает вероятность событий на основе лёгкости, с которой соответствующие примеры приходят на ум.

Термин введён в 1973 году Даниэлем Канеманом и Амосом Тверски.

Эвристика доступности основана на нескольких принципах:

✨Яркость воспоминаний. Эмоционально заряженные события вспоминаются легче и потому оцениваются как более вероятные.
✨Недавность. События, произошедшие недавно, оцениваются как более вероятные, чем давние.
✨Частота упоминаний. Чем чаще человек слышит о событии, тем более вероятным оно кажется.
✨Личный опыт. Пережитые лично события кажутся более типичными, чем статистически подтверждённые данные.


Н А П Р И М Е Р
Статистически самолёты один из самых безопасных видов транспорта, тем не менее, новости об авиакатастрофах легко запоминаются, приковывают массу внимания и могут вызвать страх перелётов.

Бизнес. Компания выступает на форуме с удачным кейсом, о котором много пишут в СМИ, и вот вы уже покупаете акции этой компании, игнорируя финансовые отчеты, потенциальные риски и здравый смысл.

Решение о найме сотрудника на основе прошлого опыта. Менеджер может склониться к кандидату с тем же образованием, основываясь на прошлом успешном примере,напрочь игнорируя, например, тот факт, что кандидат - без опыта в этой сфере.

Чтобы избежать эвристики доступности, рекомендуется:
❇️Искать разнообразные источники информации. Вместо того чтобы полагаться на один источник или узкий круг примеров, стоит получать сведения из различных источников.
❇️Использовать статистические данные и эмпирические доказательства. По возможности решения должны основываться на статистических данных и доказательствах, а не на частных случаях и личном опыте.
❇️Давать себе время осознать свои предубеждения и эмоции. Нужно быть готовым поставить под вопрос свои предположения, рассматривать доказательства и оценивать аргументы.
❇️Фиксировать важную информацию. Например, при принятии решения об оценке сотрудника лучше опираться на объективные показатели эффективности и результаты его работы, а не на воспоминания о его поведении в конкретных ситуациях.