Японские методы снижения стресса
Отрывок из книги, которую я сейчас читаю — «Икигай: японские секреты долгой и счастливой жизни»:
— Подольше принимать ванну, расслабляться, слушая музыку. Существуют специальные расслабляющие соли для ванны
— Содержать в чистоте и порядке рабочий стол, комнату, весь дом. В стрессовой ситуации первое, что стоит сделать, навести порядок вокруг себя
— Делать зарядку, растяжку и дыхательные упражнения
— Питаться сбалансированно
— Делать массаж головы
— Медитировать. Лучше, если это будут групповые медитации.
#книги #антистресс #эстетикавкаждомкадре
Привет, эстет!
Отрывок из книги, которую я сейчас читаю — «Икигай: японские секреты долгой и счастливой жизни»:
— Подольше принимать ванну, расслабляться, слушая музыку. Существуют специальные расслабляющие соли для ванны
— Содержать в чистоте и порядке рабочий стол, комнату, весь дом. В стрессовой ситуации первое, что стоит сделать, навести порядок вокруг себя
— Делать зарядку, растяжку и дыхательные упражнения
— Питаться сбалансированно
— Делать массаж головы
— Медитировать. Лучше, если это будут групповые медитации.
#книги #антистресс #эстетикавкаждомкадре
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всегда хотела такую полочку для ванны, чтобы уж если эстетствовать, то на все 100, и вот недавно ею обзавелась… кайф!
Прекрасного вам вечера, любимые эстеты! #интерьеры #вечерэстета #антистресс #эстетичныеидеи
Привет, эстет!
Прекрасного вам вечера, любимые эстеты! #интерьеры #вечерэстета #антистресс #эстетичныеидеи
Привет, эстет!
Доброе утро, эстеты!
Сегодня на завтрак я предлагаю не кофе, а очень ароматный, уютный и полезный напиток. Настоящую осень в чашке!
Французский яблочно-коричный чай
Основные ингредиенты:
- Вода — 2 стакана
- Яблоки — 3-4 штуки
- Мёд — 2 ст. ложки
- Корица молотая — 1 ч. ложка
+
Опционально:
- Звездочки аниса — 3-4 шт.
- Гвоздика — 1 ч. ложка
- Пакетик чая — 2 шт. (любой любимый — ройбуш, цветочный, черный или зелёный)
- Палочки корицы — по 1 шт. в каждую чашку.
Нарежьте яблоки ломтиками и положите в кастрюлю. Залейте их водой, доведите до кипения и тушите на слабом огне минут 10, пока яблоки не станут мягкими.
К этому моменту вода уже будет иметь яркий яблочный вкус, но чтобы сделать его ещё более насыщенным, протрите яблоки через сито и добавьте мякоть к жидкости. По желанию можно ещё больше усилить вкус, добавив немного яблочного сока.
В конце добавляем мёд и корицу, а также по желанию другие специи и пакетики чая.
Для подачи разливаем чай по красивым чашкам и украшаем тонко нарезанными ломтиками свежего яблока и палочкой корицы.
А теперь самое приятное: усаживаемся поудобнее и наслаждаемся идеальным осенним чаем и воскресным утром… 🥰 #еда #рецепты #утроэстета
Привет, эстет!
Сегодня на завтрак я предлагаю не кофе, а очень ароматный, уютный и полезный напиток. Настоящую осень в чашке!
Французский яблочно-коричный чай
Основные ингредиенты:
- Вода — 2 стакана
- Яблоки — 3-4 штуки
- Мёд — 2 ст. ложки
- Корица молотая — 1 ч. ложка
+
Опционально:
- Звездочки аниса — 3-4 шт.
- Гвоздика — 1 ч. ложка
- Пакетик чая — 2 шт. (любой любимый — ройбуш, цветочный, черный или зелёный)
- Палочки корицы — по 1 шт. в каждую чашку.
Нарежьте яблоки ломтиками и положите в кастрюлю. Залейте их водой, доведите до кипения и тушите на слабом огне минут 10, пока яблоки не станут мягкими.
К этому моменту вода уже будет иметь яркий яблочный вкус, но чтобы сделать его ещё более насыщенным, протрите яблоки через сито и добавьте мякоть к жидкости. По желанию можно ещё больше усилить вкус, добавив немного яблочного сока.
В конце добавляем мёд и корицу, а также по желанию другие специи и пакетики чая.
Для подачи разливаем чай по красивым чашкам и украшаем тонко нарезанными ломтиками свежего яблока и палочкой корицы.
А теперь самое приятное: усаживаемся поудобнее и наслаждаемся идеальным осенним чаем и воскресным утром… 🥰 #еда #рецепты #утроэстета
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бык холода
Мультфильм якутской анимационной студии «Тундра» «Тымныы Оҕуhа» (Бык холода) завоевал приз на международном фестивале ImagineNATIVE Film + Media Arts в Торонто.
Студия «Тундра» с помощью легенды своего народа о Быке Холода, вложила видение и язык Саха в анимацию мирового студийного уровня.
Мультфильм стал лучшим в номинации «За сохранение языка коренных народов» #россия #кино #этоинтересно
Привет, эстет!
Мультфильм якутской анимационной студии «Тундра» «Тымныы Оҕуhа» (Бык холода) завоевал приз на международном фестивале ImagineNATIVE Film + Media Arts в Торонто.
Студия «Тундра» с помощью легенды своего народа о Быке Холода, вложила видение и язык Саха в анимацию мирового студийного уровня.
Мультфильм стал лучшим в номинации «За сохранение языка коренных народов» #россия #кино #этоинтересно
Привет, эстет!
Ещё одна прекрасная ведьма с потрясающей улыбкой — 41-летняя Энн Хэтэуэй в Saint Laurent, Gucci, Bottega Veneta и Versace в стильной съемке для Porter Magazine 2023 #фото #звезды #женщины
Читайте также:
- 54-летняя Джей Ло в свежей съемке для Intimissimi
- 51-летний Джаред Лето покорил Эмпайер Стейт Билдинг
Привет, эстет!
Читайте также:
- 54-летняя Джей Ло в свежей съемке для Intimissimi
- 51-летний Джаред Лето покорил Эмпайер Стейт Билдинг
Привет, эстет!