49-летняя киевлянка Милла Йовович показала свою отличную форму в красивой и немного космической съёмке для нового выпуска Vogue Czechoslovakia.
А ведь Милла — многодетная мама. И за время 3 беременности она, как и многие женщины, набрала очень внушительное количество лишних килограмм — 31! Но, как видите, это не повод отчаиваться. Нужно просто знать
Секреты стройности Миллы Йовович
1. Профессиональный подход
Милла решила не заниматься самолечением и обратилась к специалисту — известному голливудскому диетологу Харли Пастернаку, который разработал для неё меню.
Милле предстояло питаться 5 раз в день: 3 полноценных приема пищи и 2 маленьких перекуса. Каждая порция должна включать в себя белок, сложные углеводы, пищевые волокна, жиры и воду.
2. Осознанное питание
После родов Милла волевым усилием отказалась от всего вредного и высококалорийного и начала питаться осознанно и сбалансировано.
Актриса больше не употребляет фастфуд (который очень любит!) и любые продукты с трансжирами, сахар, сироп, консервы и маринады, жареную пищу, газировку и алкоголь.
«Невозможно обрести уверенность, не приложив усилий. Теперь, после ребенка № 3, мне нужно снова вернуться к этому мышлению», — поделилась Милла.
3. Ни дня без спорта
Милла полюбила спорт и начала регулярно им заниматься только после 40 лет. Актриса увлекается боевыми искусствами — бразильским джиу-джитсу и боксом, а также фитнесом и бегом, и уделяет им как минимум 25 минут каждый день!
«Заняться спортом — одно из самых важных решений, которые я когда-либо принимала, и теперь знаю, как важно для всех людей двигаться и быть активными каждый день, чтобы чувствовать себя хорошо и нравиться себе», — считает актриса #здоровье #звезды #фото
P.S. А в комментариях вас ждет ещё кое-что интересненькое ⬇️
Привет, эстет!
А ведь Милла — многодетная мама. И за время 3 беременности она, как и многие женщины, набрала очень внушительное количество лишних килограмм — 31! Но, как видите, это не повод отчаиваться. Нужно просто знать
Секреты стройности Миллы Йовович
1. Профессиональный подход
Милла решила не заниматься самолечением и обратилась к специалисту — известному голливудскому диетологу Харли Пастернаку, который разработал для неё меню.
Милле предстояло питаться 5 раз в день: 3 полноценных приема пищи и 2 маленьких перекуса. Каждая порция должна включать в себя белок, сложные углеводы, пищевые волокна, жиры и воду.
2. Осознанное питание
После родов Милла волевым усилием отказалась от всего вредного и высококалорийного и начала питаться осознанно и сбалансировано.
Актриса больше не употребляет фастфуд (который очень любит!) и любые продукты с трансжирами, сахар, сироп, консервы и маринады, жареную пищу, газировку и алкоголь.
«Невозможно обрести уверенность, не приложив усилий. Теперь, после ребенка № 3, мне нужно снова вернуться к этому мышлению», — поделилась Милла.
3. Ни дня без спорта
Милла полюбила спорт и начала регулярно им заниматься только после 40 лет. Актриса увлекается боевыми искусствами — бразильским джиу-джитсу и боксом, а также фитнесом и бегом, и уделяет им как минимум 25 минут каждый день!
«Заняться спортом — одно из самых важных решений, которые я когда-либо принимала, и теперь знаю, как важно для всех людей двигаться и быть активными каждый день, чтобы чувствовать себя хорошо и нравиться себе», — считает актриса #здоровье #звезды #фото
P.S. А в комментариях вас ждет ещё кое-что интересненькое ⬇️
Привет, эстет!
Ти
KRYMOV, Дмитрий Мозжухин
В комментариях к посту про Миллу Йовович мне дописались до того, что я могла позволить себе упомянуть о том, что Милла Йовович урожденная киевлянка, ходила в детский сад в Днепропетровске и вообще жила до 5 лет в Украинской ССР, только в том случае «если я сама киевлянка». Хм… а даже если бы я и правда была киевлянкой? Что бы это изменило в вашем отношении ко мне?
В связи с этим давайте расставим все точки над i.
1. Нет, я не киевлянка и даже ни разу не была в этом городе. Я родилась в городе Карши УзССР и с гордостью считаю себя каршинкой. Так же, как и москвичкой.
2. Тем не менее, есть то, что меня связывает с Украиной, как и миллионы других граждан России — кровные узы: моя бабушка была одесситкой, а бабушка моего мужа крымчанка.
3. Я с уважением отношусь ко всем людям, независимо от их национальности, гражданства или места жительства. Я делю людей только на плохих и хороших. Всё.
4. Я считаю, что так реагировать на название украинского города, считать его «токсичным» и агрессировать, пытаясь заставить других людей бояться даже упоминать хоть что-то, связанное с Украиной — это максимально неправильно. Чем это отличается от «культуры отмены» всего российского на западе? И чем тогда мы лучше?
5. Если вы считаете, что «отмена Украины» — это про патриотизм, то нет. Лучше переведите пару тысяч на закупку всего необходимого нашим бойцам на фронте. Я делаю это ежемесячно.
6. А ещё я иногда слушаю музыку на украинском языке. И ещё недавно наняла няню и помощницу по хозяйству из Украины. И это один из добрейших, честнейших и набожных людей, которых я знаю #музыка #личка
Привет, эстет!
В связи с этим давайте расставим все точки над i.
1. Нет, я не киевлянка и даже ни разу не была в этом городе. Я родилась в городе Карши УзССР и с гордостью считаю себя каршинкой. Так же, как и москвичкой.
2. Тем не менее, есть то, что меня связывает с Украиной, как и миллионы других граждан России — кровные узы: моя бабушка была одесситкой, а бабушка моего мужа крымчанка.
3. Я с уважением отношусь ко всем людям, независимо от их национальности, гражданства или места жительства. Я делю людей только на плохих и хороших. Всё.
4. Я считаю, что так реагировать на название украинского города, считать его «токсичным» и агрессировать, пытаясь заставить других людей бояться даже упоминать хоть что-то, связанное с Украиной — это максимально неправильно. Чем это отличается от «культуры отмены» всего российского на западе? И чем тогда мы лучше?
5. Если вы считаете, что «отмена Украины» — это про патриотизм, то нет. Лучше переведите пару тысяч на закупку всего необходимого нашим бойцам на фронте. Я делаю это ежемесячно.
6. А ещё я иногда слушаю музыку на украинском языке. И ещё недавно наняла няню и помощницу по хозяйству из Украины. И это один из добрейших, честнейших и набожных людей, которых я знаю #музыка #личка
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Просто маленькое напоминание вместо традиционной вечерней медитации #добро
Смотрите также:
- Катя и стол
- Животные ведут нас к принципам человечности
Привет, эстет!
Смотрите также:
- Катя и стол
- Животные ведут нас к принципам человечности
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, эстеты!
Что вам сегодня будет сопутствовать? Мне — счастье, любовь и удача #утроэстета #цветы
#музыка
Привет, эстет!
Что вам сегодня будет сопутствовать? Мне — счастье, любовь и удача #утроэстета #цветы
#музыка
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Минутка необычной арт-терапии:
Картина из кубиков Рубика
#искусство #креатив #арттерапия
Смотрите также:
- Джоли-терапия
- Картина, написанная пальцами и ладонями
Привет, эстет!
Картина из кубиков Рубика
#искусство #креатив #арттерапия
Смотрите также:
- Джоли-терапия
- Картина, написанная пальцами и ладонями
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Музыка должна идти от сердца и быть обращена к сердцу
© Сергей Рахманинов
#музыка #вечерэстета #цитаты
Привет, эстет!
© Сергей Рахманинов
#музыка #вечерэстета #цитаты
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, дорогие эстеты!
Вы помните, что сегодня предпоследний календарный день зимы?!
Прекрасный повод для радости! #зима #утроэстета
Привет, эстет!
Вы помните, что сегодня предпоследний календарный день зимы?!
Прекрасный повод для радости! #зима #утроэстета
Привет, эстет!
Forwarded from АРИНА
Доброе утро.
Сейчас открыла ТГ, сначала канал новостной, прочитала ужасную новость о раскрытом преступлении, занервничала. Закрыла и перешла в ваш канал. А тут добро, зонтик красивый, напоминание про весну. Успокаивает. Спасибо.
Пожалуй, нужны обязательно такие противовесы в информационном пространстве.
Сейчас открыла ТГ, сначала канал новостной, прочитала ужасную новость о раскрытом преступлении, занервничала. Закрыла и перешла в ваш канал. А тут добро, зонтик красивый, напоминание про весну. Успокаивает. Спасибо.
Пожалуй, нужны обязательно такие противовесы в информационном пространстве.
NASA опубликовало самые чёткие и качественные фотографии планет Солнечной системы за всю историю наблюдений за планетами #космос #этоинтересно
Смотрите также:
- Самые чёткие в истории фотографии Юпитера
- 48 оттенков Луны и Солнца
Привет, эстет!
Смотрите также:
- Самые чёткие в истории фотографии Юпитера
- 48 оттенков Луны и Солнца
Привет, эстет!