Эстеты-москвичи, если вы ещё не были на фестивале «Ледовая Москва в кругу семьи» в Парке Победы, то обязательно побывайте.
Мы были там на днях всей семьей, и дети остались в восторге. Да и взрослые тоже. Красивые ледовые скульптуры с постоянно меняющейся разноцветной подсветкой, ледяные горки для детей, музыка 90-х, но в современной оранжировке, два павильона с песочными скульптурами, ларьки с глинтвейном, имбирными пряниками, пончиками в сахарной пудре, горячей кукурузой и другими вкусностями и сцена с ведущими и развлекательной программой.
Людей очень много, но все с отличным настроением и пританцовывающие под музыку. Красиво, празднично и атмосферно! #новыйгод #москва
Привет, эстет!
Мы были там на днях всей семьей, и дети остались в восторге. Да и взрослые тоже. Красивые ледовые скульптуры с постоянно меняющейся разноцветной подсветкой, ледяные горки для детей, музыка 90-х, но в современной оранжировке, два павильона с песочными скульптурами, ларьки с глинтвейном, имбирными пряниками, пончиками в сахарной пудре, горячей кукурузой и другими вкусностями и сцена с ведущими и развлекательной программой.
Людей очень много, но все с отличным настроением и пританцовывающие под музыку. Красиво, празднично и атмосферно! #новыйгод #москва
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Счастье — это не пункт назначения, а способ путешествия
© Маргарет Ли Ранбек
#вечерэстета #цитаты #счастьеэто
Смотрите также:
- Счастье — это уметь ощущать…
- Счастье — это танцевать с ним на балконе
Привет, эстет!
© Маргарет Ли Ранбек
#вечерэстета #цитаты #счастьеэто
Смотрите также:
- Счастье — это уметь ощущать…
- Счастье — это танцевать с ним на балконе
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, эстеты!
Надеюсь, все хорошо отоспались в последний день новогодних каникул?
У нас даже Чарли сегодня спал как никогда долго — до 10 часов утра, хотя обычно поднимает меня в 8:30-9:00 #утроэстета #котики #новыйгод
Вот ссылка на маленького 1,5-месячного Чарли для новеньких эстетов, которые его ещё не видели. А сейчас ему уже 5 месяцев и выглядит он уже немного (или много?) иначе — смотрите в комментариях ⬇️😊
Привет, эстет!
Надеюсь, все хорошо отоспались в последний день новогодних каникул?
У нас даже Чарли сегодня спал как никогда долго — до 10 часов утра, хотя обычно поднимает меня в 8:30-9:00 #утроэстета #котики #новыйгод
Вот ссылка на маленького 1,5-месячного Чарли для новеньких эстетов, которые его ещё не видели. А сейчас ему уже 5 месяцев и выглядит он уже немного (или много?) иначе — смотрите в комментариях ⬇️😊
Привет, эстет!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новогодняя музыкальная пауза —
В лесу родилась ёлочка
в исполнении всемирно известного пианиста-виртоза Дениса Мацуева #музыка #новыйгод
Смотрите также:
- Танец Феи Драже на… бокалах!
- Музыка-антистресс, по мнению психологов
Привет, эстет!
В лесу родилась ёлочка
в исполнении всемирно известного пианиста-виртоза Дениса Мацуева #музыка #новыйгод
Смотрите также:
- Танец Феи Драже на… бокалах!
- Музыка-антистресс, по мнению психологов
Привет, эстет!
Друзья и… недруги, давайте я проясню ситуацию, так как вчера уже много раз написала об этом в комментариях, но понимаю, что не все их читают.
Этот канал существует уже 2 года и всегда был доступен всем и вся. Я уже не говорю о колоссальном количестве полезной информации, музыки, фильмов, рецептов и просто красоты и доброты, которые я стараюсь давать на этом канале и делаю это с удовольствием.
Вчера вечером я заблокировала возможность пересылки постов и, понятное дело, получила много вопросов на эту тему. Спасибо тем, кто задавал их в корректной и дипломатичной форме.
Но особенно отличились те несколько персон, которые написали о том, что админ «жадничает», и начали угрожать отпиской, в том числе в связи с тем, что «канал не уникален».
Самое забавное в этой истории, что большинство вопросов, претензий и угроз написали люди, которые ни разу до этого не написали ни одного комментария, не говоря уже о простом «спасибо». Даже не могу подобрать подходящего слова, чтобы описать это хамское и потребительское отношение…
Теперь к делу: блокировка репостов — это временная и вынужденная мера, связанная с тем, что вчера мы с друзьями запустили совместный конкурс.
К сожалению, есть ещё одна неприятная категория людей — любители обмана и халявы. Они делают репосты конкурсов в специально созданные для наживы каналы, по ним на канал подписываются сотни и тысячи ботов, которые с большой долей вероятности и забирают все призы и подарки, а после завершения конкурса так же массово отписываются. То есть подарки получают не реальные живые подписчики, а некие люди, которые создают сотни ботов и используют их в целях наживы.
Блокировка функции репоста — это способ двойной защиты: канала от ботов и испорченной статистики, а подписчиков от нечестного розыгрыша призов.
Конкурс продлится 2 недели, но я постараюсь выдержать блокировку только несколько дней. По ситуации. Поэтому никаких точных дат пока не называю…
Привет, эстет!
Этот канал существует уже 2 года и всегда был доступен всем и вся. Я уже не говорю о колоссальном количестве полезной информации, музыки, фильмов, рецептов и просто красоты и доброты, которые я стараюсь давать на этом канале и делаю это с удовольствием.
Вчера вечером я заблокировала возможность пересылки постов и, понятное дело, получила много вопросов на эту тему. Спасибо тем, кто задавал их в корректной и дипломатичной форме.
Но особенно отличились те несколько персон, которые написали о том, что админ «жадничает», и начали угрожать отпиской, в том числе в связи с тем, что «канал не уникален».
Самое забавное в этой истории, что большинство вопросов, претензий и угроз написали люди, которые ни разу до этого не написали ни одного комментария, не говоря уже о простом «спасибо». Даже не могу подобрать подходящего слова, чтобы описать это хамское и потребительское отношение…
Теперь к делу: блокировка репостов — это временная и вынужденная мера, связанная с тем, что вчера мы с друзьями запустили совместный конкурс.
К сожалению, есть ещё одна неприятная категория людей — любители обмана и халявы. Они делают репосты конкурсов в специально созданные для наживы каналы, по ним на канал подписываются сотни и тысячи ботов, которые с большой долей вероятности и забирают все призы и подарки, а после завершения конкурса так же массово отписываются. То есть подарки получают не реальные живые подписчики, а некие люди, которые создают сотни ботов и используют их в целях наживы.
Блокировка функции репоста — это способ двойной защиты: канала от ботов и испорченной статистики, а подписчиков от нечестного розыгрыша призов.
Конкурс продлится 2 недели, но я постараюсь выдержать блокировку только несколько дней. По ситуации. Поэтому никаких точных дат пока не называю…
Привет, эстет!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я считаю божественным, когда идет снег. И когда идет дождь, и когда листьями шелестят деревья — это всё божественные явления, это всё чудеса, это грандиозные моменты в жизни человека. Божественные моменты.
И если жаль умирать, то именно из-за этих божественных проявлений. Это спектакль жизни, сама жизнь есть божественное провидение
© Тонино Гуэрра
#цитаты #зима #вечерэстета #котики
Привет, эстет!
И если жаль умирать, то именно из-за этих божественных проявлений. Это спектакль жизни, сама жизнь есть божественное провидение
© Тонино Гуэрра
#цитаты #зима #вечерэстета #котики
Привет, эстет!
Forwarded from Неля
Тонино Гуэрра - потрясающий философ от жизни. Его интервью все пронизаны такой любовью к людям и бытию.
Эту цитату вижу впервые и так благодарна Вам за нее🙏
Порою в наше сегодня приходит именно то, что тебе должно услышать именно сейчас. Вы - один из немногих таких проводников. Постоянно удивляюсь своевременности поста именно для меня. Спасибо Вам.❤️
Эту цитату вижу впервые и так благодарна Вам за нее🙏
Порою в наше сегодня приходит именно то, что тебе должно услышать именно сейчас. Вы - один из немногих таких проводников. Постоянно удивляюсь своевременности поста именно для меня. Спасибо Вам.❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Психологи говорят, что после длительных новогодних каникул и выхода на работу люди испытывают довольно сильную посленовогоднюю тревогу, которая обычно длится 3-4 дня.
Справиться со стрессом помогут:
- дыхательные практики
- физическая нагрузка
- решение математических задач
От себя добавлю ещё один способ, который намного проще трех предыдущих и работает безотказно — котики!
Смотрим, вырабатываем суточную дозу гормонов счастья и смело идём на работу. Доброе утро, эстеты! #антистресс #котики #зима #утроэстета
Привет, эстет!
Справиться со стрессом помогут:
- дыхательные практики
- физическая нагрузка
- решение математических задач
От себя добавлю ещё один способ, который намного проще трех предыдущих и работает безотказно — котики!
Смотрим, вырабатываем суточную дозу гормонов счастья и смело идём на работу. Доброе утро, эстеты! #антистресс #котики #зима #утроэстета
Привет, эстет!
Многие думают, что дыхательные практики — это что-то из йоги и медитаций, но на самом деле это эффективный, универсальный и научно доказанный метод быстро успокоиться, избавиться от тревоги и стресса, достигнуть состояния эмоционального равновесия и покоя ума и души. Просто «сделать паузу», в конце концов.
Дыхательные практики
это то, что очень рекомендует внедрить в свою жизнь на постоянной основе мой психолог и одна из моих задач на этот новый год.
Методики дыхания бывают разные, но все они представляют собой чередование вдохов и выходов разной интенсивности, контроль наполненности легких воздухом, пауз с задержкой дыхания, полной его остановки и возобновления. Один из самых популярных и простых методов —
Квадратное дыхание
или «дыхание по квадрату», или «коробочное дыхание» (смотрите второе видео). Эту технику используют бойцы спецназа ВМС США, чтобы овладеть собой в состоянии стресса.
Примите комфортное вам положение (стоя, лежа, сидя в кресле или на полу в позе лотоса), закройте глаза и расслабьтесь.
Мысленно представьте себе квадрат, каждая сторона которого — это отрезок времени длительностью 4 секунды. В течение 4 секунд делайте глубокий вдох, затем на 4 секунды задержите дыхание, ещё в течение 4 секунд медленный выдох и снова задержка дыхания на 4 секунды до начала следующего цикла.
Количество циклов и длительность дыхательной практики вы определяете сами. Начинающие обычно стартуют с 1-2 минут, а бывалые дышат по 10-15 минут. Попробуйте, эстеты! #здоровье #антистресс #этоинтересно
P.S. Используйте диафрагмальный вид дыхания, то есть «дыхание животом» (при вдохе надувается живот, а грудь почти не двигается)
Смотрите также:
- Что происходит в вашей голове, когда вы учитесь
- Лимфатическая система человека — это красиво
Привет, эстет!
Дыхательные практики
это то, что очень рекомендует внедрить в свою жизнь на постоянной основе мой психолог и одна из моих задач на этот новый год.
Методики дыхания бывают разные, но все они представляют собой чередование вдохов и выходов разной интенсивности, контроль наполненности легких воздухом, пауз с задержкой дыхания, полной его остановки и возобновления. Один из самых популярных и простых методов —
Квадратное дыхание
или «дыхание по квадрату», или «коробочное дыхание» (смотрите второе видео). Эту технику используют бойцы спецназа ВМС США, чтобы овладеть собой в состоянии стресса.
Примите комфортное вам положение (стоя, лежа, сидя в кресле или на полу в позе лотоса), закройте глаза и расслабьтесь.
Мысленно представьте себе квадрат, каждая сторона которого — это отрезок времени длительностью 4 секунды. В течение 4 секунд делайте глубокий вдох, затем на 4 секунды задержите дыхание, ещё в течение 4 секунд медленный выдох и снова задержка дыхания на 4 секунды до начала следующего цикла.
Количество циклов и длительность дыхательной практики вы определяете сами. Начинающие обычно стартуют с 1-2 минут, а бывалые дышат по 10-15 минут. Попробуйте, эстеты! #здоровье #антистресс #этоинтересно
P.S. Используйте диафрагмальный вид дыхания, то есть «дыхание животом» (при вдохе надувается живот, а грудь почти не двигается)
Смотрите также:
- Что происходит в вашей голове, когда вы учитесь
- Лимфатическая система человека — это красиво
Привет, эстет!
Мне ближе всего поза лотоса. Есть в ней что-то особенное и почти волшебное. Считается, что она идеально стабилизирует тело и ум. И по моим ощущениям, это действительно так.
А ещё она вдохновляет тысячи художников, поэтому её очень часто можно встретить в живописи. Даже просто от созерцания этих картин на душе сразу становится как-то спокойнее и гармоничнее.
Поза лотоса
или Падмасана (с санскрита: «падма» — лотос, и «асана» — поза, сидение) — это одна из основных асан для медитации в йоге. Название позы происходит от цветка лотоса, который в буддизме и индуизме является сакральным символом, олицетворяющим чистоту, мудрость и духовное совершенство.
Значение позы лотоса заключается в том, что положение тела, при котором ноги скрещены, а позвоночник выпрямлен, позволяет поднять энергию к верхним энергетическим центрам.
А чем на более высокий уровень поднимается энергия человека, тем спокойнее будут его ум и поведение, а разум и интеллект будут лучше взаимодействовать между собой #искусство #живопись #этоинтересно #здоровье
Смотрите также:
- Йога с щенками
- Картины, написанные сгибами бумаги
Привет, эстет!
А ещё она вдохновляет тысячи художников, поэтому её очень часто можно встретить в живописи. Даже просто от созерцания этих картин на душе сразу становится как-то спокойнее и гармоничнее.
Поза лотоса
или Падмасана (с санскрита: «падма» — лотос, и «асана» — поза, сидение) — это одна из основных асан для медитации в йоге. Название позы происходит от цветка лотоса, который в буддизме и индуизме является сакральным символом, олицетворяющим чистоту, мудрость и духовное совершенство.
Значение позы лотоса заключается в том, что положение тела, при котором ноги скрещены, а позвоночник выпрямлен, позволяет поднять энергию к верхним энергетическим центрам.
А чем на более высокий уровень поднимается энергия человека, тем спокойнее будут его ум и поведение, а разум и интеллект будут лучше взаимодействовать между собой #искусство #живопись #этоинтересно #здоровье
Смотрите также:
- Йога с щенками
- Картины, написанные сгибами бумаги
Привет, эстет!