Самая приятная часть выходных

— это возможность удобно устроиться в кровати, кресле, шезлонге, на диване или в ванне с каким-нибудь любимым напитком и… почитать! И именно бумажную книгу. Для меня это отдельный кайф и даже особый вид медитации…

Я почти всегда читаю сразу по две книги и чередую их по настроению. Сейчас я читаю:
- «Как искусство может сделать вас счастливее» Бриджит Пейн
- «Здоровый похудизм» Евгении Меглинской

А вы что сейчас читаете, эстеты? #книги #релакс #эстетикавкаждомкадре

Читайте также:
- Самые популярные книги 2023 года в России
- Отрывок из книги «Японизм»

Привет, эстет!

10 плюсов чтения, или Почему нужно читать книги каждый день

1. Чтение увеличивает словарный запас, обогащает речь, повышает грамотность и учит более ясно и качественно излагать свои мысли.

2. Согласно исследованиям, чтение книг успокаивает, снижает уровень стресса и возбудимость нервной системы так же эффективно, как и занятия йогой или просмотр юмористических передач.

3. Чтение книг значительно улучшает функции мозга: память, внимание и концентрацию.

4. Постоянная тренировка мозга и повышение плотности нейронных связей защищают мозг от старения и позволяют в будущем предотвратить старческую деменцию и слабоумие.

5. Чтение помогает развивать эмоциональный интеллект — комплекс ментальных навыков, которые помогают нам распознавать и понимать как свои, так и чужие эмоции, развивать эмпатию.

6. Чтение развивает креативность и воображение. А воображение напрямую связано с другими важными когнитивными функциями: способность к моделированию (ситуаций, особенностей пространства, развития событий), умение ставить перед собой цели и планировать их достижение.

7. Целый ряд исследований показывает, что художественную литературу можно использовать в качестве дополнительной терапии целого ряда психических расстройств: депрессии, невротических нарушениях (включая ПТСР) и различных зависимостях.

8. Ещё один неочевидный бонус: регулярное чтение помогает повысить уверенность в себе. Это связано с тем, что начитанный человек легче формулирует и отстаивает свою точку зрения; быстрее ориентируется в различных ситуациях благодаря постоянной стимуляции когнитивных функций; обладает широким кругозором и имеет богатый опыт знакомства с разными жизненными ситуациями.

9. Книги — это новые, ценные и глубокие знания, обучение.
«Если ты хочешь чего-то добиться в жизни, тебе нужно прочитать много книг» / © Роальд Даль

10. И, наконец, книги — одно из самых увлекательных развлечений на планете.
«Книги — это невероятное волшебство, которое можно носить с собой» / © Стивен Кинг
#книги #этоинтересно #цитаты

Привет, эстет!