Здоровое общество
1.02K subscribers
1.2K photos
277 videos
5 files
450 links
Экспертная платформа Фонда Росконгресс по здравоохранению. Все актуальные новости здравоохранения из первых уст!

Наш сайт - https://forumhealth.ru

PR-взаимодействие - [email protected]
Download Telegram
2. Вы гуляете каждый день?
Anonymous Poll
62%
Да
38%
Нет
3. Вы ежедневно включаете в свой рацион овощи и фрукты?
Anonymous Poll
76%
Да
24%
Нет
4. Высыпаетесь ли вы?
Anonymous Poll
41%
Да
59%
Нет
5. Вы не имеете вредных привычек (употребление алкоголя, курение, употребление наркотических веществ)?
Anonymous Poll
45%
Да
55%
Нет, имею
6. Вы регулярно занимаетесь спортом?
Anonymous Poll
30%
Да
70%
Нет
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА. Посчитайте, сколько «да» вы набрали.

🟡5-6
Поздравляем, вы активно ведете здоровый образ жизни, и это похвально! Продолжайте в том же духе и на долгосрочной дистанции увидите впечатляющий результат!

🟡3-4
Вы на верном пути к здоровому образу жизни! Стоит привить себе ещё несколько полезных привычек и всё получится! Кстати, в ближайшее время мы много постов посвятим привычкам.

🟡1-2
Вероятно, вы чувствуете усталость из-за отсутствия режима, физических упражнений или неправильного питания. Подумайте, как вам проявлять больше заботы о себе.

Следующую неделю мы посвятим здоровому образу жизни, поэтому оставайтесь с нами 💚 Ставьте лайк, если вам понравился формат!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зачем нам вообще нужны тренды?

Мы отслеживаем нарастающие тенденции в обществе, которые считаем позитивными, чтобы присоединиться к ним и сделать свою жизни чуть-чуть здоровее с помощью конкретных действий💚

Вот некоторые из них⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4️⃣ здоровые привычки для тех, кто работает в офисе.

Сидячий образ жизни, компьютер перед глазами и постоянный стресс — три главных фактора, которые сказываются на здоровье офисных сотрудников. Зачастую мы не встаем из-за компьютера, пока не начинает ломить в спине, а напряженный разговор "запиваем" кофе или "заедаем" сладким.

Что можно сделать, чтобы оздоровить свой рабочий ритм?

В качестве антистресса вместо кофе пить зеленый чай, а сладости заменить на фрукты, особенно яркого цвета.

Поставить будильник и 1 раз в час вставать из-за стола. Можно выйти пройтись по офису или сделать зарядку для глаз, чтобы они отдохнули от компьютера.

По возможности, особенно пока тепло, обеденный перерыв проводить на воздухе. Если возле вашего офиса есть зеленая зона, будет вообще здорово!

Приучить себя гулять после работы. Можно также синхронизировать это со своим телефоном и отсчитывать норму шагов.

А как вы внедряете ЗОЖ в рабочие будни?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💭 О мотивации бизнеса прививать работникам здоровый образ жизни и информационной поддержке нацпроектов на нашем Форуме рассказывала Наталия Дарбинян.

Наталия является заместителем руководителя дирекции по сопровождению национальных проектов, АНО «Национальные приоритеты» и членом Общественного совета при Минздраве РФ.

Кстати, у «Национальных приоритетов» очень интересный канал, рекомендуем подписаться 🔜 Образ жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не пропустите сезонные овощи и фрукты! 🥬🍓🍑

Именно сейчас во фруктовых лавках особенно много сезонных продуктов, которые созрели в естественных условиях, подвергались меньшей обработке, а значит, и сохранили в себе больше полезных веществ.

🌼 Свежие хрустящие огурцы, черешня, абрикосы, клубника — снижают уровень холестерина, нормализуют обмен веществ и замедляют процессы старения.

🌼 Кабачки — улучшают кожу, укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают работу ЖКТ.

🌼 Редис, стручковая фасоль, салат, петрушка, кинза, базилик — улучшают переваривание пищи, укрепляют иммунитет и помогают очистить организм от токсинов.

🌼 Ягоды — богатейший источник витамина С — жимолость, черная и красная смородина, вишня, черника.

🌼 Помидоры — король овощей 🍅 Богатейший источник ликопина, который снижает риск инсульта и предотвращает развитие некоторых онкологических заболеваний. При этом ликопин не синтезируется самим организмом, поэтому важно, чтобы он поступал с пищей.

🔝Для лучшего усвоения следует
🔝заправлять салат из свежих
🔝помидоров оливковым маслом.

Вот тот неполный список овощей и фруктов, которые можно прямо сейчас найти на фермерском рынке недалеко от дома, и включить в свой рацион. Делаете так?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Россия входит в 20ку крупнейших велнес-экономик мира. Что это значит?

Современная велнес-индустрия охватывает 11 сегментов экономики. Производство продуктов и услуг, связанных с личным уходом и красотой ($955 млн), а также со здоровым питанием и борьбой с лишним весом ($946 млн) — крупнейшие из них.

Они составляют 60% рынка велнеса в большинстве стран, а также услуги, связанные с повышением физической активности.

🔝 В Японии набольшая доля
🔝велнес-расходов приходится
🔝на уход за собой и красоту;
🔝в Китае, Индии, Индонезии,
🔝России и Турции — на традиционную
🔝и нетрадиционную медицину;
🔝в Германии — на оздоровительный
🔝туризм и спа.

По данным GWI, наша страна занимает 13-е место с объемом сектора $71,4 млн. Лидеры — США ($1,2 трлн), Китай ($682,7 млн) и Япония ($303,6 млн).

Значительный рост этого сектора произошел после пандемии COVID-19, когда многие россияне задумались о своем здоровье.

Конвертируются ли эти цифры в качественный рост здоровья нации, покажет время. Но по крайней мере мы наблюдаем свидетельство того, что в нашей стране люди готовы вкладывать финансовый ресурс в свое здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Начало делового сезона пройдет в хорошем темпе и крайне продуктивно! Нас ожидают сразу три крупных мероприятия и четвертое — ближе к зиме.

3-6 сентября, Восточный Экономический Форум,
Владивосток

10-13 сентября, Всероссийская
неделя охраны труда,
Федеральная территория "Сириус", Университет "Сириус"

18-20 сентября, Евразийский женский форум,
Санкт-Петербург

29-30 октября, III Национальный конгресс «Национальное здравоохранение»

Каждому из них мы уделим внимание в ближайших постах📌Планируете вы посетить какой-то из них?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
III Национальный конгресс с международным участием «НАЦИОНАЛЬНОЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ 2024» пройдет уже этой осенью!

Ожидаемые даты: конец октября (уточняются).

Мы с нетерпением ждем этого события, потому что на нем в формате открытого диалога будут обсуждаться самые актуальные вопросы организации и экономики здравоохранения.

А также будут представлены ключевые достижения и разработки нашей области, кураторы успешно реализованных проектов смогут поделиться опытом со всеми желающими.

На Конгрессе мы вырабатываем решения для эффективного развития системы здравоохранения, ориентированные на достижение национальных целей и приоритетов в сфере охраны здоровья граждан.

🟡Организатор мероприятия: Министерство здравоохранения РФ и Фонд Росконгресс.
🟡Организационный партнер события: ФГБУ «Центральный НИИ организации и информатизации здравоохранения» Минздрава России.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM