Ставим 🔥 все, кому шавасана и поза ребенка пока даются лучше всего
🔥185❤8
Как появляются изгибы позвоночника?
Ребёнок рождается с прямой спиной.
Когда малыш учится поднимать голову, формируется шейный лордоз
Ребёнок научился сидеть - появился кифоз крестово-копчиковый
После освоения навыка хождения позвоночник потихоньку изгибается в поясничный лордоз и грудной кифоз.
К 5-7 года изгибы становятся четко выраженными, а к 14-15 закрепляются.
В течение всей жизни позвоночник подстраивается и изгибается под нас
Ребёнок рождается с прямой спиной.
Когда малыш учится поднимать голову, формируется шейный лордоз
Ребёнок научился сидеть - появился кифоз крестово-копчиковый
После освоения навыка хождения позвоночник потихоньку изгибается в поясничный лордоз и грудной кифоз.
К 5-7 года изгибы становятся четко выраженными, а к 14-15 закрепляются.
В течение всей жизни позвоночник подстраивается и изгибается под нас
🔥57❤19🤔10👍1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И всё правда так.
Особенно сложно с психологией. Решиться на ещё одно большое обучение непосильный труд, когда ещё пишешь диссертацию, заканчивая магистратуру, и проходишь большое обучение по нутрициологии. А я все таки за классическое образование. Курсы по психологии, по моему мнению, не подходят для полноценного консультирования людей. Можно пройти для себя или даже для работы, чтобы лучше понимать, что происходит в головах людей, но не для полноценного консультирования людей.
А ты как думаешь?
Особенно сложно с психологией. Решиться на ещё одно большое обучение непосильный труд, когда ещё пишешь диссертацию, заканчивая магистратуру, и проходишь большое обучение по нутрициологии. А я все таки за классическое образование. Курсы по психологии, по моему мнению, не подходят для полноценного консультирования людей. Можно пройти для себя или даже для работы, чтобы лучше понимать, что происходит в головах людей, но не для полноценного консультирования людей.
А ты как думаешь?
🤣57❤19❤🔥5🔥5
Forwarded from Екатерина Ф
Когда лежала в кровати так держала над собой, как вдруг телефон выскользнул из пальцев ударил по носу, из носа пошла кровь, а на завтра обнаружила скол на фронтальном зубе и пришлось делать пломбу
Поэтому, девочки , держим аппарат не только на уровне глаз, но ещё и мертвой хваткой, уверенно 😂 (в кровати вообще лучше не держать)))
Поэтому, девочки , держим аппарат не только на уровне глаз, но ещё и мертвой хваткой, уверенно 😂 (в кровати вообще лучше не держать)))
👍95❤18🤣3
"Если я буду держать телефон на уровне глаз, то всё будут видеть, что у меня там! "
Ну, нет. Если человек хочет, то он найдет способ посмотреть, что у тебя в телефоне
Доказательство в комментариях
Ну, нет. Если человек хочет, то он найдет способ посмотреть, что у тебя в телефоне
Доказательство в комментариях
👍41❤12❤🔥1🔥1
Наш позвоночник так устроен, что не бывает проблемы исключительно в одном отделе. Как по цепочке проблема передаётся соседу.
Давай на примере: гиперлордоз поясницы. Чтобы удержать баланс тело наставляет тянуться вперёд шею, шея берёт с собой плечи. Получается знак вопроса, а не осанка.
Ещё при гиперлордозе работать нужно не только с поясницей. Нужна накачивать ягодицы и работать с прессом. Попа у нас мало работает и в процессе ходьбы её функции берёт на себя поясница.
О связи диафрагмы, поясницы и любви посидеть с поджатой к корпусу ногой я уже говорила. Повторяться не буду.
Ни волшебной таблетки, ни волшебного упражнения не существует, к сожалению
Давай на примере: гиперлордоз поясницы. Чтобы удержать баланс тело наставляет тянуться вперёд шею, шея берёт с собой плечи. Получается знак вопроса, а не осанка.
Ещё при гиперлордозе работать нужно не только с поясницей. Нужна накачивать ягодицы и работать с прессом. Попа у нас мало работает и в процессе ходьбы её функции берёт на себя поясница.
О связи диафрагмы, поясницы и любви посидеть с поджатой к корпусу ногой я уже говорила. Повторяться не буду.
Ни волшебной таблетки, ни волшебного упражнения не существует, к сожалению
🔥35❤12❤🔥2😍2👍1
Но бывает, что всё тело искривляет один спазм. Например, в области под лопаткой. В любой работе, кстати, также. Чуть подкрутил и полетел в перед. Но чтобы такие моменты заметить, нужен взгляд эксперта со стороны.
❤41🔥15👍12
Forwarded from Наталия
Целиком и полностью согласна, даже врач, к которой я обращалась с хронической головной болью советовала прогулки минимум 2-3 раза в неделю в дополнение к основному лечению и физической нагрузке👌я заметила, что когда придерживаюсь этого режима голова болит гораздо реже 👍
❤47
Кажется, волшебная таблетка все таки есть💋
ВОЗ рекомендует 150 минут в неделю умеренной активности. Ходьба как раз входит в эту актианость
ВОЗ рекомендует 150 минут в неделю умеренной активности. Ходьба как раз входит в эту актианость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤14
На консультацию попасть можно будет. И я обязательно анонсирую в канале, когда появится такая возможность.
Мы с сестрой готовим кое-что интересное. Дат никаких называть не буду. Когда всё случится не знаю. Но точно после 14.06. Сейчас всё мои силы нацелены на защиту диссертации.
Кстати, она не связана с тренерством, но очень помогает понимать процессы, которые происходят в организме. Есть догадки?
П.С.: я не врач
Мы с сестрой готовим кое-что интересное. Дат никаких называть не буду. Когда всё случится не знаю. Но точно после 14.06. Сейчас всё мои силы нацелены на защиту диссертации.
Кстати, она не связана с тренерством, но очень помогает понимать процессы, которые происходят в организме. Есть догадки?
🔥22👍12❤5
Forwarded from Анна Зиновьева
Я точно знаю, что в этой диссертации много воды, вода - это цель, задача, объект и метод исследования темы этой диссертации. 😉😂
❤21🐳6
Сегодня я к вам как инженер, а не как тренер. Сезон отключения горячей воды начался, а значит и сезон ухудшения качества воды из крана.
Всё же видели рыжую струю из под крана. Это следствие окалин в трубе. А там ещё остатки хлора, алюминия и других металлов. Это всё токсичные вещества.
А ещё если после приёма душа у тебя стягивает кожу и хочется нырнуть в бочку с кремом, то тебе точно ужен фильтр для воды. Да, на лейку душа.
Установка займёт не более 30 секунд, а на несколько месяцев ты получишь улучшение качества кожи и волос, защитишь себя от воздействия остаточных доз реагентов и вторичного загрязнения воды в трубе.
В коментах покажу фото состояния трубы горячего водоснабжения
Всё же видели рыжую струю из под крана. Это следствие окалин в трубе. А там ещё остатки хлора, алюминия и других металлов. Это всё токсичные вещества.
А ещё если после приёма душа у тебя стягивает кожу и хочется нырнуть в бочку с кремом, то тебе точно ужен фильтр для воды. Да, на лейку душа.
Установка займёт не более 30 секунд, а на несколько месяцев ты получишь улучшение качества кожи и волос, защитишь себя от воздействия остаточных доз реагентов и вторичного загрязнения воды в трубе.
В коментах покажу фото состояния трубы горячего водоснабжения
🔥36❤20👍10🤔3👀1