Эйфорию бегуна испытывают далеко не все. А кто-то (я) вообще ненавидит бег всей душой. Всегда можно выбрать другое кардио.

С прямой спиной

Привычка этой весны - прогулки

Каждый день выхожу минимум на час. Благо погода позволяет. А вот травма голеностопа не особо. Хотя прошло уже 5 месяцев.

Прогулка без стелек превращается в ад. Если топаю больше 30 мин, нога начинает подворачиваться. А это риск повторной травмы.

Сразу скажу: стелька не заменяет работу со стопой. Но как поддержка в обычной жизни — это реально очень рабочая вещь. Особенно после травм, при большой нагрузке, если много стоите, много ходите или стопа в целом быстро устаёт.

Но нужна не первая попавшаяся с маркетплейса, а индивидуальная стелька. Потому что мне нужна была не просто какая-то вставка в обувь, а поддержка, с которой можно нормально ходить и не ловить себя всё время на мысли о ноге.

В итоге я обратила внимание на igli.

Мне зашло, что у них не просто жёсткая основа, которая делает из стопы гипс. У них динамическая карбоновая основа — лёгкая, упругая, со специальными прорезями. За счёт этого стопа не выключается из движения и не замирает намертво: она может двигаться в разные стороны, а мышцы продолжают работать.

И ещё важный для меня момент: поддержка там не ощущается как что-то резкое и навязанное. У стелек есть опорные элементы, размер которых можно постепенно увеличивать. То есть стопа привыкает мягко и комфортно, поэтапно. Для меня это прям большой плюс, потому что я вообще не люблю всё, что “лечит” через стресс.

Каждую стельку делают под конкретную стопу и под конкретный запрос. Для этого сначала проводят 3D-сканирование, чтобы посмотреть, как распределяется нагрузка и какая поддержка нужна именно вам.

И ещё что понравилось: на этом всё не заканчивается. В течение полугода стельки igli можно бесплатно подкорректировать, если нужно. А это, на мой взгляд, очень правильный подход. Потому что стопа, ощущения и нагрузка в жизни — штука не статичная.

Для меня это в первую очередь про возможность спокойно гулять и не думать о ноге в каждом шаге.

Если тема стоп для вас тоже актуальна, я бы точно посмотрела в сторону igli.