Противопоказания
✖️ любые заболевания в стадии обострения
✖️ повышенная температура, высокое давление
✖️ грибковые заболевания ног
✖️ травмы, раны, ожоги на стопах
📌 Беременность, сахарный диабет, варикоз, остеопороз и онкологические заболевания - после консультации с врачом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥7🤔2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Массаж стоп
Автор ждёт ваших ❤️. Меня сразил дикий поллиноз, голос немного в нос, но массаж бомба. Вечером все должны сделать!
Автор ждёт ваших ❤️. Меня сразил дикий поллиноз, голос немного в нос, но массаж бомба. Вечером все должны сделать!
❤184👍18🔥18
Forwarded from Бьюти без мути
Судари, массажируйте дамам ножки - это полезно
❤36💯20🔥7
Во многих языках пятница – день Венеры или Фрейи жены Одина. Короче, женский день. Хорошее напоминание, чтобы сделать что-то для себя в этот день.
Я себе придумала, что в пятницу делаю массаж с гуаша. Но так как не до конца еще прошли воспаления от санскрина, мять себя нельзя. Пойду помну себе ВНЧС.
Предлагаю всем, а не только Венерам и Фрейям, сегодня выделить время на себя
Я себе придумала, что в пятницу делаю массаж с гуаша. Но так как не до конца еще прошли воспаления от санскрина, мять себя нельзя. Пойду помну себе ВНЧС.
Предлагаю всем, а не только Венерам и Фрейям, сегодня выделить время на себя
❤35👍4💯2🔥1
Раз уж начали про женские энергии, то расскажу вам про 2 банки
Маска от The Act. Ощущение, что она не делает ничего от слова совсем. Тюбик не удобный. Не понятно, что в ней все нашли. Дешевле и эффективнее взять Garnier с бананом
Сахарный скраб от LABORATORIUM. Пахнет это бомбически. Если есть проблема вросших волос, с этим средством её не будет. Скраб работает очень мягко и деликатно.
Маска от The Act. Ощущение, что она не делает ничего от слова совсем. Тюбик не удобный. Не понятно, что в ней все нашли. Дешевле и эффективнее взять Garnier с бананом
Сахарный скраб от LABORATORIUM. Пахнет это бомбически. Если есть проблема вросших волос, с этим средством её не будет. Скраб работает очень мягко и деликатно.
❤21👍7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У кого весна, а у кого один завал вокруг. Ставьте огонёк те, кто в ожидании экзаменов/дипломов
🔥51🤣23👀2👍1
У меня есть классный способ борьбы со стрессом - выписать всё, что крутиться в голове. Можно не учитывать пунктуацию и правописание.
Мыслительная жвачка очень затягивает. А когда выплеснешь на бумагу, сразу становится легко и хорошо.
Потом можно эту бумажку выбросить, разоврвать, сжечь или спустить в унитаз. И, кстати, это не дичь, я такую штуку делала ещё в детсаду с психологом.
Ещё я уже рассказывала о квадратном дыхании и медитации на предмет.
А что помогает тебе справится со стрессом?
Мыслительная жвачка очень затягивает. А когда выплеснешь на бумагу, сразу становится легко и хорошо.
Потом можно эту бумажку выбросить, разоврвать, сжечь или спустить в унитаз. И, кстати, это не дичь, я такую штуку делала ещё в детсаду с психологом.
Ещё я уже рассказывала о квадратном дыхании и медитации на предмет.
А что помогает тебе справится со стрессом?
👍38❤14🔥8💯2
Forwarded from Выдыхай
Большую часть жизни я проработала перед компьютером 24/7. Знаю не понаслышке, как из-за этого портится осанка и затекает спина, а в период дедлайна напряжение уходит и в плечи.
Но всего несколько минут в перерывах между звонками могут помочь вам избавиться от боли в спине, шее, а также снять нервное напряжение.
Сделайте этот простой комплекс из нескольких упражнений и ваше тело обязательно скажет вам спасибо!
Но всего несколько минут в перерывах между звонками могут помочь вам избавиться от боли в спине, шее, а также снять нервное напряжение.
Сделайте этот простой комплекс из нескольких упражнений и ваше тело обязательно скажет вам спасибо!
❤🔥49❤22👍12🔥5💯4
Всё попытки приготовить кулич не увенчались успехом. План Б всегда один - безе. Это то, что получается у меня отлично.
Недавно нашла рецепт, благодаря которому можно утилизировать все желтки. Это первые сырники, которые у меня получились.
Возможно, когда-то я найду и идеальный рецепт кулича...
Недавно нашла рецепт, благодаря которому можно утилизировать все желтки. Это первые сырники, которые у меня получились.
Возможно, когда-то я найду и идеальный рецепт кулича...
❤33🔥14😍3
Дорогие, посоветуйте простой рецепт квашенной капусты. У меня нихрена не получается. Аж бесит
🤔14🙏3❤1🐳1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Борьба за таз
Сядь на колени и вытяни одну ногу назад. Макушкой тянись к солнцу, коленом задней ноги в пол. Руки поставь по краям коврика перед собой.
Перемешай таз вправо влево, не отрывая рук от пола. Повтори 10 циклов. Сделай тоже самое на другую ногу.
Это упражнение повысит мобильность твоего тазобедренного сустава и растянет подвздошную мышцу
Сядь на колени и вытяни одну ногу назад. Макушкой тянись к солнцу, коленом задней ноги в пол. Руки поставь по краям коврика перед собой.
Перемешай таз вправо влево, не отрывая рук от пола. Повтори 10 циклов. Сделай тоже самое на другую ногу.
Это упражнение повысит мобильность твоего тазобедренного сустава и растянет подвздошную мышцу
🔥74👍14❤13🙏2
Всё о диастазе
Что это такое?
Как узнать, что у меня он есть?
Что теперь делать?
Нет при диастазе
Ленивое упражние на пресс
Что это такое?
Как узнать, что у меня он есть?
Что теперь делать?
Нет при диастазе
Ленивое упражние на пресс
🔥10👍4❤3🤔1