Не люблю, когда всю "ответственность" за снижение веса перекладывают на спорт. Всё слегка сложнее. И даже не всегда вопрос в "ешь меньше - трать больше".
Жировая ткань продуцирует некоторые гормоны. И при большом её количестве можно попасть в замкнутый круг. Разбираться придётся с эндокринологом, а не тренером.
Ещё набор веса часто связан с головой. В детстве нам говорят: "Пока не доешь, из-за стола не встанешь!" А потом удивляются, почему у нас не здоровые отношения с едой.
Можно добавить ещё кучу пунктов. Но суть одна - подход должен быть комплексный.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28❤17🤔3
Тест на свежесть яиц
Чтобы проверить свежесть яйца, достаточно опустить его в стакан с водой.
✔️ На дне - свежее
✔️ Начинает всплывать - ещё свежее, но нужно поскорее съесть
👎 Всплыло - яйцо стухло
Сохраняй, в преддверии Пасхи пригодится
Чтобы проверить свежесть яйца, достаточно опустить его в стакан с водой.
Сохраняй, в преддверии Пасхи пригодится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31🔥9❤6👌2
Производители холодильников придумали, что яйца нужно хранить на дверке. Идея им эта пришла из-за того, что это не самое функциональное место, и класть туда нужно что-то малогарабаритное.
Однако яйца не любят перепады температур. Их лучше хранить на полке поближе к задней стенке прибора. Но даже при таком хранении диетические остаются пригодными для употребления до 7 дней, столовые до 25. Мытые яйца портятся быстрее.
В магазине мы часто видим, что яйца хранятся без холодильника. Это даже законно. Официально яйца можно хранить до 25 суток при температуре 0–20 градусов Цельсия. Трудно понять, соблюдались ли условия. Так что берем самые свежие и прячем в холодильник.
Кстати, вареное яйцо хранится хуже, так как скорлупа теряет свои защитные свойства, микробы быстрее поступают в продукт. Также срок хранения уменьшают химические пасхальные красители. Лучше отдать предпочтение чему-то натуральному.
Я люблю использовать каркаде. А ты?
Однако яйца не любят перепады температур. Их лучше хранить на полке поближе к задней стенке прибора. Но даже при таком хранении диетические остаются пригодными для употребления до 7 дней, столовые до 25. Мытые яйца портятся быстрее.
В магазине мы часто видим, что яйца хранятся без холодильника. Это даже законно. Официально яйца можно хранить до 25 суток при температуре 0–20 градусов Цельсия. Трудно понять, соблюдались ли условия. Так что берем самые свежие и прячем в холодильник.
Кстати, вареное яйцо хранится хуже, так как скорлупа теряет свои защитные свойства, микробы быстрее поступают в продукт. Также срок хранения уменьшают химические пасхальные красители. Лучше отдать предпочтение чему-то натуральному.
Я люблю использовать каркаде. А ты?
🔥40❤13🤔5👍2
С прямой спиной pinned «Тест на свежесть яиц Чтобы проверить свежесть яйца, достаточно опустить его в стакан с водой. ✔️ На дне - свежее ✔️ Начинает всплывать - ещё свежее, но нужно поскорее съесть 👎 Всплыло - яйцо стухло Сохраняй, в преддверии Пасхи пригодится»
В каждой женщине иногда просыпается вредная барышня со словам "я не договорила!". Меня она сегодня тоже настигла, поэтому сегодня опять о стопах. Это вообще вечная тема
👍32🤣17💯1
Время страшилок
Бытует мнение, что обувь на небольшом каблуке полезна. По картинке, ты видишь, что невысокий каблук правда не так уж сильно перераспределяет нагрузку. И порой это даже полезно.
Но чем выше, тем хуже. Эволюция долго создавала и шлифовала наше тело для прямохождения. А мы надели каблуки и сели по офисам.
Отправляй всём тем, кто уверяет тебя в пользе каблуков
Бытует мнение, что обувь на небольшом каблуке полезна. По картинке, ты видишь, что невысокий каблук правда не так уж сильно перераспределяет нагрузку. И порой это даже полезно.
Но чем выше, тем хуже. Эволюция долго создавала и шлифовала наше тело для прямохождения. А мы надели каблуки и сели по офисам.
Отправляй всём тем, кто уверяет тебя в пользе каблуков
🔥67❤18👍8
Forwarded from Лучшие друзья девушек
И многие ещё грешат носками не по размеру, из-за чего подобный эффект
💯20👍10🔥3
Наглядное пособие как нога отличается от размера носка ждёт тебя в коментах👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔13🔥6👍2❤1
Я обожаю каблуки на самом деле!
Раньше бегала в них на ежедневной основе, даже казалось, что на них удобнее, чем на плоской подошве. Я никогда так не ошибалась!
Постоянная работа со стопами дала свой результат. В школьные годы у меня часто болела поясница, был гиперлордоз, хотя я занималась танцами и растяжкой.
Конечно, это не повод исключать эту великолепную обувь из жизни. Во всём важен баланс🫶
Раньше бегала в них на ежедневной основе, даже казалось, что на них удобнее, чем на плоской подошве. Я никогда так не ошибалась!
Постоянная работа со стопами дала свой результат. В школьные годы у меня часто болела поясница, был гиперлордоз, хотя я занималась танцами и растяжкой.
Конечно, это не повод исключать эту великолепную обувь из жизни. Во всём важен баланс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54👍12🔥7
❤9👍4🔥2
По моим наблюдениям большинство предпочитает форму темных цветов. Моя последняя темная спортодежда была в школе, и то потому что от на требовали определенный внешний вид. Да, у нас была отельная школьная форма на физру, и только одного производителя
Сейчас мою душу не остановить: зеленый, красный, розовый, желтый, фиолетовый, синий. Недавно коллекция пополнилась оранжевым комплектов.
Собственно, а почему бы и нет?!
Собственно, а почему бы и нет?!
🔥32🤔3❤2
На одном из обучений услышала от лектора тезис: "Мороженое - лучший десерт!".
Заявление спорное. Но если есть мороженое, то хорошее. Контроль качества производит хвостаты патруль. Плохую молочку она даже не нюхает. А вот от мороженки из ВкусВилла кошку не оттянуть. У нас буквально драка!
Заявление спорное. Но если есть мороженое, то хорошее. Контроль качества производит хвостаты патруль. Плохую молочку она даже не нюхает. А вот от мороженки из ВкусВилла кошку не оттянуть. У нас буквально драка!
🔥43😍18👍9❤🔥7❤5
Хотела найти вам хорошую схемку для самомассажа стоп, но всё какая-то фигня. Это 💋 лучшее, что я нашла. Кажется, нужно записать видно с объяснениями.
Чем больше огоньков соберёт пост, тем выше вероятность, что я в ближайшее время найду время на запись
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥282❤4👍1
Весна даже не стучится в дверь, а врывается на всех парах.
Хоть я и не люблю бег, но уже так хочется выбраться на занятие на улицу. Решила сегодня сделать суставную гимнастику и пройдись быстрым шагом. Получила огромный кайф.
Главное, не забывайте использовать SPF перед тренировкой на улице. Проверь по памятке все ли ты делаешь правильно.
Хоть я и не люблю бег, но уже так хочется выбраться на занятие на улицу. Решила сегодня сделать суставную гимнастику и пройдись быстрым шагом. Получила огромный кайф.
Главное, не забывайте использовать SPF перед тренировкой на улице. Проверь по памятке все ли ты делаешь правильно.
👍39❤17🤔2