С прямой спиной
20K subscribers
3.17K photos
602 videos
1.53K links
Научу жить без боли в спине и с красивым телом. Фитнес тренер о том, как совместить спорт, работу, жизнь и удовольствие.

О питании: @eat_harmomy
PR: @A_3aekot (с ссылочками 🙏)

МАХ: max.ru/harnomy

РКН: gosuslugi.ru/snet/67a953a25128e64b1f87969e
Download Telegram
— Уже август. Как жаль, что лето заканчивается?


Эту фразу я уже слышу где-то с неделю буквально от каждого первого. Хотя будем честны впереди ещё целая треть лета.

И говорят так люди, которые летом не ходили и не собираются в отпуск. Люди, которые не любят солнце и жару. Но все таки от лета есть ожидание новой жизни.

Только эта жизнь каждый год откладывается. И вовсе не потому что у человека реально нет времени на какие-то летние активности. В голове сидит внутренний критик, который постоянно что-то придумает:
— лучше бы поработала/убралась
— ещё не похудела для этого платья/купальника
— а что подумают люди?
— ну сейчас не время *поставьте любую активность*


А может быть, забить на все и прожить последний месяц лета в удовольствие? Вот прям настолько, насколько это возможно? Давайте попробуем!
46💯9💔6
Опасно доверять любителю автомобилей планировать выходные, когда в городе есть какое-то авто мероприятие. Уж не знаю, сколько мы ещё будем вытряхивать из себя резиновую крошку от покрышек.

Хорошо, что это главная неприятность дня. Ни спины, ни колени не болят. Хотя ходили много, стояли много. А все потому что тело готово весь день двигаться.
20👍7🔥4👀2🙏1
Когда пытаешься освежиться после жарких выходных

С прямой спиной
🤣27💯10🔥2
Пришло время сдавать ответ по внетренеровочной активности за прошлую неделю. Нас погода не баловала: то ливни, то жара. Но это не остановило от прогулок.
🔥12👍8💔2