Отжимательный челлендж дал сбой. Слабое звено мужского пола пропустило уже 2 дня.

Вернётся ли антиЗОЖный эксперт — вопрос открытый...


На фото представлен наш семейный тренер. Баба Лапа в шоке от такого поворота событий и очень негодует.

Каждый первый подписчик канала

С прямой спиной

Совет худеющим:

Везде добавляйте протеин!

Получится нечто не съедобное. И вы сразу сэкономите калории.

Шутки шутками, а я на днях еда дико невкусную ПП хрень. Даже по своей воли.

Все началось с того, что я не подумала заранее об обеде. Обычно у меня остатки вчерашнего ужина выступают в роли обеда.

Открываю холодильник, а на меня смотрит творог. Его я ем с ягодами/вареньем. А сладкого мне не хотелось. И я вспомнила, что творог ещё и жарят.

Начинаю искать рецепты. Предлагают пожарить творог и яйцо вместе, а потом добавить зелени. Я решила ещё запарить овсянку. Без углей прям грустно.

Намешала все это дело вместе, добавила лучка и специй. Половину съела и не заметила. А потом распробовала. Какая же это невкусная дичь...

А кто это у нас в позе Креветки Андреевны? Быстро поднимаем нос, делаем круг плечами назад и центруем таз!

Хорошая модификация болгарских выпадов. Но меня заинтересовало другое: как он заставил котика ходить по дорожке?!

Я свою не могу заставить подвинуться, когда она лежит посередине дивана.

Спина болела дважды за последнюю неделю. Тренировки и образ жизни не причем. Хотя последний хромает на обе ноги.

Причина N1: массаж. Мастер нашла у меня зажим и очень активно его разминала. Болело потом 2 дня. Возможно, где-то под лопаткой есть синяк.

Причина N2: эмоциональный фон. Неделька была и так сложная. Ещё и стресс-новость прилетела. Сразу заняло между лопаток.

У боли в спине множество причин. И далеко не всегда причина в структурных изменениях позвоночника.