Весенний авитоминоз — маркетинг с научной основой
У большинства людей при адекватном питания проседает только витамин Д. А поливитамины — слив денег. Концентрации там мизерные, да и лучше вам станет по другой причине.
Разбираемся:
💜 Зимой и летом тело работает по-разному. И организму нужно адаптироваться к смене сезонов.
На эти изменения нужно время. И оно, о чудо, совпадает со средним курсом приема витаминов.
Настоящая помощь организму:
❤️ Прогулки в светлое время суток
❤️ Стабильный режим сна
❤️ Умеренная физическая активности
❤️ График приема пищи
Авитоминоз — это полное отсутствие витаминов. Если вы не голодаете, то вам он не грозит
У большинства людей при адекватном питания проседает только витамин Д. А поливитамины — слив денег. Концентрации там мизерные, да и лучше вам станет по другой причине.
Разбираемся:
🅰 Перестраивается циркадная система🅰 Терморегуляция меняется🅰 Нервная система адаптируется🅰 Идёт гормональная перестройка
На эти изменения нужно время. И оно, о чудо, совпадает со средним курсом приема витаминов.
Настоящая помощь организму:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52❤31👍18🤔2
Кто что делает вечером в пятницу, а я гуляю. Активность сама себя не наберёт. Да и книга сама себя тоже не послушает.
На втором канале открыт стол заказов можно задать вопрос нутрициологу. Завтра начну разбирать почту.
Анонимно задать вопрос
На втором канале открыт стол заказов можно задать вопрос нутрициологу. Завтра начну разбирать почту.
Анонимно задать вопрос
🔥31❤14👏8😍2👍1
Клиентка из группы по питанию в качестве домашки принесла вот такой список радостей. Это, конечно, читерство. Делать нужно свой. Но я на другое хочу обратить внимание, прямоспинные.
8 из 36 связаны с фитнесом. Дыхательные практики я тоже к нему отношу, так как использую их на тренировках.
Движение — источник гормонов радости.
8 из 36 связаны с фитнесом. Дыхательные практики я тоже к нему отношу, так как использую их на тренировках.
Движение — источник гормонов радости.
👍51🔥19❤14😍4
Имеет ли что-то общее «витрина здоровья» на почте со здоровьем?! Сомневаюсь....
Рынок жутко раздут. Уже привыкла, что на рекламу постоянно приходят продавцы волшебных БАД. То ЖКТ чистить хотят, то паразитов гнать, то еще каким-нибудь мракобесием заниматься. Аж скучно.
А на днях что-то новенькое — высокофункционнальные грибы. Обещают эффект как у седативов и антидепрессантов, а еще наполнить жизнь новыми красками. Даже старшно представить, что там у них реально в составе....
Рынок жутко раздут. Уже привыкла, что на рекламу постоянно приходят продавцы волшебных БАД. То ЖКТ чистить хотят, то паразитов гнать, то еще каким-нибудь мракобесием заниматься. Аж скучно.
А на днях что-то новенькое — высокофункционнальные грибы. Обещают эффект как у седативов и антидепрессантов, а еще наполнить жизнь новыми красками. Даже старшно представить, что там у них реально в составе....
❤40🤣25👀13👍7🔥7🤔2
В прошлом году была громкая история. В соцсети завирусилость средство для похудения. Называть не буду. Целевая аудитория: подростки и молодые девушки.
В составе, естественно, исключительно натуральные компоненты. Люди заметили побочки и стали выяснять. Оказалось, в составе лекарственное вещество амфетаминового ряда. НАТУРАЛЬНЕНЬКО!
В капсуле рецептурный препарат, а в составе сжиросжигателем значится экстракта гарцинии камбоджийской. Действительно, одно и то же.
В составе, естественно, исключительно натуральные компоненты. Люди заметили побочки и стали выяснять. Оказалось, в составе лекарственное вещество амфетаминового ряда. НАТУРАЛЬНЕНЬКО!
В капсуле рецептурный препарат, а в составе сжиросжигателем значится экстракта гарцинии камбоджийской. Действительно, одно и то же.
❤29🤔20👀17🔥9
Весна медленно шагает по городу, а мы быстро шагаем и наслаждаемся.
Эффект солнечного дня:
🫶 Погулять
🫶 Сделать силовую
🫶 Погулять
Жаль, только часов в сутках больше не стало. Пойду стирать и готовить.
Как ваши выходные, прямоспинные?
Эффект солнечного дня:
Жаль, только часов в сутках больше не стало. Пойду стирать и готовить.
Как ваши выходные, прямоспинные?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥50🔥16❤7🙏4😍2
Большой круг плечами назад, макушку в потолок и помним о цифровой безопасности.
С этим можно побороться только массовыми жалобами. И ещё будьте внимательны: я уже видела ботов, которые ведут в приватные каналы в МАХ.
Поэтому дублирую:
Моя единственная площадка в МАХ «С прямой спиной»
Связаться со мной в тг можно через: @dusha_telo_lab_bot
А все услуги тут: https://t.iss.one/harmony_cons
С этим можно побороться только массовыми жалобами. И ещё будьте внимательны: я уже видела ботов, которые ведут в приватные каналы в МАХ.
Поэтому дублирую:
Моя единственная площадка в МАХ «С прямой спиной»
Связаться со мной в тг можно через: @dusha_telo_lab_bot
А все услуги тут: https://t.iss.one/harmony_cons
❤30👍6🔥6🤔1
Иногда я завидую офисным работникам. У вас есть отпуска, корпоративы и совместные походы на обед. Это была моя любимая часть офисной работы.
А теперь я еще больше завидую тем, кто работает в центре. Моя любимая Atlantica ввелабизнес ланч морские обеды по приятной цене. Я аж объелась, ну а мужчина просто наелся.
📍 Atlantica Bistro: Цветной, Большая Дмитровка, Мясницкая
А теперь я еще больше завидую тем, кто работает в центре. Моя любимая Atlantica ввела
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47👍12🔥11❤🔥1
Мы склонны переоценивать важность многих действий. А нашу жизнь формирует наша рутина. Она порой важнее каких-то специальных действий.
❤️ Для похудения — это активность вне тренировок
❤️ Для спины здоровья — это бытовые привычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍32❤15🔥5