Утренний пост и комментарии под ним напомнили мне студенческие времена. Я была в сборной по ритмической гимнастике и занималась hight heels.

Колени быстро привыкают к твердому покрытию. В сборной нам нужно было минимум 8 восьмерок провести в партере. Все это время в шпагате не просидишь. На hight heels все было ещё веселее жёстче.

Аж страшно вспоминать. И с травами выступали, и из поддержек падали, и тренировались по 3-4 часа после пар.

Как бы выглядела Котолимпиада

С прямой спиной

«Чудо-прибор» или чушь?

Электрический импульс заставляет мышцу сокращаться пассивно. Но стабилизаторы, связки, сухожилия и нервные связи не получают нагрузку.

Пассивное сокращение мышц не требует больших энергозатрат телом. Соответственно, и стресса для мышц нет. Зачем тогда увеличивать объем?

Чтобы был эффект нужна прогрессия нагрузки и питание. EMS может быть лишь дополнением. Но миостимулятор не увеличивает эффективность в 5-10 раз, как утверждает производитель. Тут скорее вопрос в управлении вниманием во время тренировки.

Такие приборы могут биться током, а еще у них есть ряд противопоказаний:

- заболевания сердечно-сосудистой системы (аритмия, тромбофлебит и др)
- наличие кардиостимулятора или других имплантов.
- гинекологические заболевания, беременность и менструация.
- обострение хронических болезней, онкология.
- некоторые заболевания ЖКТ
- кожные повреждения в зоне наложения электродов

Продолжаю есть как в 22, но выгляжу в несколько раз лучше.

Напекла 3 вида блинов: с зеленью и чесноком, с какао и обычные. На крутила с курицей и с рулеты со сгущенкой. Надеюсь до конца недели хватит.

Не показывайте это весам. Они опять мне станут показывать 35...