Есть легенда, что сердце стали рисовать так 🫶 , потому что это форма ягодиц. Древние греки чтили Венеру Каллипиге («Прекраснозадую»).
Версия особенно нравится мужчинам. Когда-то со мной ею поделился одногруппник. Лицо, конечно, у него было очень важное в этот момент.
По другой же легенде форма сердца связана с листом плюща. Это был символ бога виноделия и страсти Диониса. А ещё обозначал верность и привязанность.
Есть ещё версия, связанная с вымершим растением — сильфием. Но она совсем не романтичная. Это был древний контрацептив.
Версия особенно нравится мужчинам. Когда-то со мной ею поделился одногруппник. Лицо, конечно, у него было очень важное в этот момент.
По другой же легенде форма сердца связана с листом плюща. Это был символ бога виноделия и страсти Диониса. А ещё обозначал верность и привязанность.
Есть ещё версия, связанная с вымершим растением — сильфием. Но она совсем не романтичная. Это был древний контрацептив.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤57🔥14❤🔥11🤔5💯1
Лучшая подборка упражнений для ягодиц без весов.
Автор: нельзяграм alextrenersemenov
Автор: нельзяграм alextrenersemenov
🤣143🔥12💯7❤3🤔2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥64😍26🔥18👍5❤3
Попамахи кажутся эффективными. Попа ведь горит! Но жжение — это не показатель работы мышц. Ориентироваться нужно только на отказ.
Тем более при выполнении махов ощущения в зоне ягодиц дают мышцы подголенного сухожилия. Они крепятся они в районе седалищного бугра.
Совсем печально при выполнении из позы стола: ощущения есть, усталость есть, а эффекта кот на плакал. А ещё высокий риск получить боль в пояснице. Даже если вы ее контролируете.
🔥 Ногу нужно отводить максимум на 30 градусов. Далее работают мышцы разгибатели позвоночника. И намного эффективнее работать из положения стоя.
Отведения — это дополнение к основной части тренировки на ягодицы, а нее ее основа.
Тем более при выполнении махов ощущения в зоне ягодиц дают мышцы подголенного сухожилия. Они крепятся они в районе седалищного бугра.
Совсем печально при выполнении из позы стола: ощущения есть, усталость есть, а эффекта кот на плакал. А ещё высокий риск получить боль в пояснице. Даже если вы ее контролируете.
Отведения — это дополнение к основной части тренировки на ягодицы, а нее ее основа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44❤🔥8🤔7🔥2
Утренний пост и комментарии под ним напомнили мне студенческие времена. Я была в сборной по ритмической гимнастике и занималась hight heels.
Колени быстро привыкают к твердому покрытию. В сборной нам нужно было минимум 8 восьмерок провести в партере. Все это время в шпагате не просидишь. На hight heels все было ещёвеселее жёстче.
Аж страшно вспоминать. И с травами выступали, и из поддержек падали, и тренировались по 3-4 часа после пар.
Колени быстро привыкают к твердому покрытию. В сборной нам нужно было минимум 8 восьмерок провести в партере. Все это время в шпагате не просидишь. На hight heels все было ещё
Аж страшно вспоминать. И с травами выступали, и из поддержек падали, и тренировались по 3-4 часа после пар.
❤57🔥23💔8❤🔥4
А потом прихожу в спортзал и впадаю в ..... пополняю рубрику «Байки из зала»:
🦐знаю все лучше всех
🦐муж мешает
🦐мальчики в раздевалке
🦐девочки в раздевалке
🦐нормы приличия вышли изчатараздевалки
🦐 как облегчить тренировку без регистрации и смс
🦐ад на тренировке
❤80🔥22💯14👍2
Так, а почему сидим в позе Креветки Андреевны?! Большой круг плечами назад, макушка в потолок, а стопы на пол. Обе.
❤77🔥23🙏9😍5
База для роста ягодиц и не только ягодиц
💜 профицит ккал
💜 полноценный сон
💜 достаточный объем нагрузки
💜 время выполнения 2-8 сек
💜 периодизация (не редко и не часто)
💜 прогрессия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63🔥21👀6😍4👍1
Как ощущается жирная кожа, когда тебе немного за... Прыщи и следы от них ещё не прошли, а морщины уже появились. Ммм, красота.
Смех смехом, а за такой кожей реально сложно ухаживать. Подсмотрела у косметолога классную схему. Всего 6 средств, а внешний вид меняют на 180 градусов.
Смех смехом, а за такой кожей реально сложно ухаживать. Подсмотрела у косметолога классную схему. Всего 6 средств, а внешний вид меняют на 180 градусов.
❤50👍16🔥11👀6
И давайте сразу поговорим о кремах от целлюлита. Все эти банки никак не влияют на жировую прослойку. Однако могут повысить упругость кожи.
Сюда же Кузнецова. Иголочки стимулируют кровоснабжение. А, соответственно, и кожа лучше питается.
Я лично люблю баньку и массаж скрепком гуаша. Независимый эксперт утверждает, что кожа становится более упругая. Но я дамочке ленивая, а от огромной ямки на большой ягодичной мне ничто не поможет.
Прямоспинные, а вы что делаете?
Сюда же Кузнецова. Иголочки стимулируют кровоснабжение. А, соответственно, и кожа лучше питается.
Я лично люблю баньку и массаж скрепком гуаша. Независимый эксперт утверждает, что кожа становится более упругая. Но я дамочке ленивая, а от огромной ямки на большой ягодичной мне ничто не поможет.
Прямоспинные, а вы что делаете?
🔥27❤13👍9🤔1