Как не бросить через месяц?

1️⃣ Перестать верить в волшебную мотивацию
Это только первый толчок. Дальше нужно создавать систему и честно выстраивать приоритеты.

2️⃣ Не перегружать тело и нервную систему
Можно встать с дивана и резко начать фигачить по 2 силовые. Но тело вас не поймет. Я бы начинала с мягких практик, не забывала о качественном сне и еде.

3️⃣ Иметь четкий план
Вроде тренажеров много, а вы в растерянности ходите от одного к другому и не понимаете, что делать. Появляется фрустрация и желание свалить.

4️⃣ Не ждать быстрых результатов
Это работа в долгую! Да и цель нужно еще правильно сформировать.

5️⃣ Отстать от техники
Она безусловно важна. Но на ее выработку тоже нужно время. У человека всего 2-3 точки контроля, а большинство упражнений требует больше.

6️⃣ Найти компанию
Поддержка наше все. Да и слиться сложнее.