История обмана или как реально сейчас обстоят дела с протеинами.

Спойлер: не очень

Спинки выпрямляем! И ногу с ноги снимаем.

Да-да, я все вижу.

Интересное воззрение на мир

С пустой тарелкой

Как красиво залезть в утягивающее белье и надеть вечернее платье. Складок нет, ничего нигде не вываливается. Ну медятина же.

Только это очень вредная привычка. Иногда на мероприятия ок. Но на ежедневной основе красный флаг. У вас начнутся отеки, а целлюль проявится во всей красе.

Утягивающее белье сдавливает сосуды кровеносной и лимфатической систем. Движение диафрагмы ограничено. Жидкости не будут нормально двигаться по организму.

Органы ЖКТ могут смещаться со своих естественных позиций. Кишечник сдавлен. Он не может нормально работать и сбоит. Может появляться изжога из-за давления на желудок.

А еще это плохо влияет на голову. Создается ложное ощущение «идеальной фигуры». Это формирует искаженное восприятие собственного тела.

Утягивающее белье не всегда выглядит как орудие пыток. Часто это «безобидные» трусики, маечки и боди.

В них может быть достаточно комфортно. И даже дышать можно. Но это все равно негативно влияет на организм.

Чем больше вы носите такое, тем тяжелее вам будет побороться с отеками и наладить пищеварение.

Не поняла, зачем пришла или #ошибки_КреветкиАндреевны

Многие любят поставить уклон дорожки побольше. Тело вынуждено бороться с гравитацией и работать интенсивнее: включаются ягодичные мышцы, задняя поверхность бедра, икры.

Только есть одно НО — руки. Вот вы мне объясните, зачем вы ставите бешенный уклон и держитесь за поручни и ручки для измерения пульса?

Нагрузка на целевые мышцы летит в трубу. Телу не нужно уже ни с чем бороться. Оно отлично держится с помощью рук. Тренажер показывает, как много калорий вы сожги. А по факту усталости много, а результат стремиться к 0.

И да, все те же проблемы с биомеханикой