Где фокус — там и результат. Но порой очень сложно найти время даже на самое важное. Считаю, что на свидания нужно ходить всем парам. Даже если вы много лет вместе.
Обожаю планировать свидания. Мой выбор пал на Atlantica Bistro. Свежие морепродукты, быстрая подача блюд и приятные цены.
Мы любим заказывать блюда на двоих и потом делиться впечатления. Шли с целью что-то попробовать из спешла Viva España. Чорризо с креветками и фисташковый пирог с инжиром отправили вкусовые сосочки в космос.
А ещё всем рекомендую краб-дог с черной икрой. Это божественно вкусно. Даже делиться не хочется. Так что смело заказывайте два.
📍 Atlantica Bistro, Большая Дмитровка 23ст1
Обожаю планировать свидания. Мой выбор пал на Atlantica Bistro. Свежие морепродукты, быстрая подача блюд и приятные цены.
Мы любим заказывать блюда на двоих и потом делиться впечатления. Шли с целью что-то попробовать из спешла Viva España. Чорризо с креветками и фисташковый пирог с инжиром отправили вкусовые сосочки в космос.
А ещё всем рекомендую краб-дог с черной икрой. Это божественно вкусно. Даже делиться не хочется. Так что смело заказывайте два.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥51❤31❤🔥16😍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Короткая тренировка на всё тело для тех, кто ещё не проснулся! Выполнять 3 круга по 15 раз на каждую сторону 💪
Канал «Выдыхай»
Канал «Выдыхай»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52🔥11👍8
Спинки выпрямляем! И ногу с ноги снимаем.
Да-да, я все вижу.
Да-да, я все вижу.
🔥49🤣22❤10❤🔥3
Forwarded from С пустой тарелкой
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣81🔥15👍5❤3
Как красиво залезть в утягивающее белье и надеть вечернее платье. Складок нет, ничего нигде не вываливается. Ну медятина же.
Только это очень вредная привычка. Иногда на мероприятия ок. Но на ежедневной основе красный флаг. У вас начнутся отеки, а целлюль проявится во всей красе.
Утягивающее белье сдавливает сосуды кровеносной и лимфатической систем. Движение диафрагмы ограничено. Жидкости не будут нормально двигаться по организму.
Органы ЖКТ могут смещаться со своих естественных позиций. Кишечник сдавлен. Он не может нормально работать и сбоит. Может появляться изжога из-за давления на желудок.
А еще это плохо влияет на голову. Создается ложное ощущение «идеальной фигуры». Это формирует искаженное восприятие собственного тела.
Только это очень вредная привычка. Иногда на мероприятия ок. Но на ежедневной основе красный флаг. У вас начнутся отеки, а целлюль проявится во всей красе.
Утягивающее белье сдавливает сосуды кровеносной и лимфатической систем. Движение диафрагмы ограничено. Жидкости не будут нормально двигаться по организму.
Органы ЖКТ могут смещаться со своих естественных позиций. Кишечник сдавлен. Он не может нормально работать и сбоит. Может появляться изжога из-за давления на желудок.
А еще это плохо влияет на голову. Создается ложное ощущение «идеальной фигуры». Это формирует искаженное восприятие собственного тела.
👍48❤19👀8🔥7🤔2
Утягивающее белье не всегда выглядит как орудие пыток. Часто это «безобидные» трусики, маечки и боди.
В них может быть достаточно комфортно. И даже дышать можно. Но это все равно негативно влияет на организм.
Чем больше вы носите такое, тем тяжелее вам будет побороться с отеками и наладить пищеварение.
В них может быть достаточно комфортно. И даже дышать можно. Но это все равно негативно влияет на организм.
Чем больше вы носите такое, тем тяжелее вам будет побороться с отеками и наладить пищеварение.
❤38👍16🔥5🤔1
Лучший способ борьбы с отёками — не отекать. Но это что-то за гранью фантастики. Все мы живём в реальном мире.
Прямоспинные, я верю, что вы помните: лучшее средство в борьбе с отёками — движение и дыхание. Но не всегда этого достаточно.
Жидкость нужно подтолкнуть, чтобы она ушла быстрее. Для этого я использую гуаша для тела от LEAV. Он из цельного дерева. Очень тактильно приятный. И всегда теплый в отличие от камня или металла.
Для лимфодренажного эффекта нужно использовать масло. У меня также от LEAV. Расход небольшой. А какой аромат: лёгкий ненавязчивый цитрус. Ещё и хорошо увлажняет.
Прямоспинные, я верю, что вы помните: лучшее средство в борьбе с отёками — движение и дыхание. Но не всегда этого достаточно.
Жидкость нужно подтолкнуть, чтобы она ушла быстрее. Для этого я использую гуаша для тела от LEAV. Он из цельного дерева. Очень тактильно приятный. И всегда теплый в отличие от камня или металла.
Для лимфодренажного эффекта нужно использовать масло. У меня также от LEAV. Расход небольшой. А какой аромат: лёгкий ненавязчивый цитрус. Ещё и хорошо увлажняет.
❤37👍18🔥4❤🔥1
Вечер пятницы не повод сидеть в позе Креветки Андреевны. Выпрямляемся, прямоспинные💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🔥15💯7
Знаю я, что при боли в пояснице вы первым делом выгибаетесь назад. Но об этой привычки стоит забыть.
При изгибе назад расстояние между позвонками сокращается. Компрессия растет. Изгиб назад не улучшает состояние.
Чтобы убрать неприятные ощущения, нужно наоборот вытянуть спину на максимум. То есть уйти в складку или сделать roll-down-up.
А если вы рядом с роллом мфр, то можно быстренько прокатать спину. От лопаток до грудопоясничного. Услышите хруст — не пугайтесь.
При изгибе назад расстояние между позвонками сокращается. Компрессия растет. Изгиб назад не улучшает состояние.
Чтобы убрать неприятные ощущения, нужно наоборот вытянуть спину на максимум. То есть уйти в складку или сделать roll-down-up.
А если вы рядом с роллом мфр, то можно быстренько прокатать спину. От лопаток до грудопоясничного. Услышите хруст — не пугайтесь.
❤59👍17🔥11❤🔥3
Депрессивное времечко эта ваша осень. Как только стало на небе хмуро, клиенты перестали качество выполнять многосуставные упражнения.
Когда в голове много мыслей, тяжко переключиться на другое. Вроде делаешь подход, а вроде улетаешь куда-то далеко.
В таких случаях я рекомендую сделать выгрузку мыслей. Отлично помогает справиться с эмоциональной жвачкой.
Когда в голове много мыслей, тяжко переключиться на другое. Вроде делаешь подход, а вроде улетаешь куда-то далеко.
В таких случаях я рекомендую сделать выгрузку мыслей. Отлично помогает справиться с эмоциональной жвачкой.
Нужен лист, ручка/карандаш и желательно покой. Можно выписывать в заметки, но на бумагу терапевтичнее.💌 Выписывайте все мысли и тревоги, которые приходят вам в голову. Не обращайте внимание на правописание. Просто пишите, пока в голове не появится пустота.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🔥10💯5😍2