В настоящее время учёные считают, что правильно подобранный бюстгальтер не вредит здоровью. Даже если ты носишь не свой размер, то спине это тоже не навредит.

Но может сыграть психологический аспект. Когда девушку не устраивает грудь, она можно сутулиться и закрываться, что ведет к нарушению осанки.

Тут как раз и помогает правильный подбор белья. Это не какое-то тайное знание. Каждая может самостоятельно определить свой размер с помощью сантиметра. Вот подсказка для тебя.

Обладательницам пышных форм от себя советую брать бельё с широким поясом и широкими лямками. Хотя эти рекомендации хороши для всех.

По поводу первого до/после.

Во-первых, очень странно сравнивать купальник и бюстгальтер. Или я чего-то не понимаю в бра-фиттинге.

Во-вторых, на нижнем фото видна складка на спине. Женщину затянули, скорее всего она будет мечтать снять это бельё.

Приятно получать такие сообщения от близких людей! Рада, что канал приносит людям пользу

Люблю❤️

Сегодня у меня жутко болела голова, даже не помогла таблетка.

Тогда я решила сделать массаж от головной боли. И о чудо, напасть отступила.

Добрый вечер, ночные жрицы

Меня часто спрашивают, как я отношусь лимфодренажным прыжкам. Если внимательно читать канал, то будет понятно.

Когда есть нарушение в любом отделе позвоночника, он теряет свою амортизационную функцию. Следовательно, не может справится с прыжками.

Замени прыжки перекатами с пятки на носок или дыхательной гимнастикой

Приходишь вечером в зал, а там мало народу

Вытяжение передней поверхности тела

Вроде асана простая, но многие вредят спине, выполняя его. Расскажу, как его делать безопасно для позвоночника.

Встань ровно, вытянись за макушку вверх. Подними руки над головой. И главный секрет - выдвини вперёд таз. Теперь откинься назад.

В данном упражнении идёт вытяжение ног, пресса и немного грудины. Если ты этого не чувствуешь, это не значит, что этого нет.

Не нужно выгибаться слишком сильно. Если есть дискомфорт в пояснице, то чуть выпрямись.

Как у тебя обстоят дела с планкой?

Напомню, что не всём нужно это упражнение

Провести несколько часов в ТЦ и ничего не купить - что это, если не сила воли, которую тренирует спорт?!

Ладно, кое-что я всё таки купила!

Мармелад моя слабость. В магазине хотелось всего и побольше, а сейчас чувствую, что много взяла.

Какие сладости у тебя самые любимые?

У нас тут не только о спине, но и о лице

Сегодня разберём практику для кожи головы. Во-первых, это приятно. Во-вторых, это улучшение питания тканей. В-третьих, это поможет подтянуть кожу лица.

Берём скребок гуаша или сжимаем руку в кулачок и готовим костяшки пальцев к работе. Массаж выполняется по проборам.

Прикладываем руку или скребок и делаем небольшое вибрирующие движение. Голова может сразу начать жирниться, так что лучше сделать перед мытьём головы.

Подсказка в комментариях