Прямоспинные, поставьте 🔥, если хотите подборку кроссовок на разную погоду.

И делитесь ⬇️своими любимчиками, чтобы наша подборка была максимально широкой

Крещенские купания

Духовную часть процесса не трогаем, а поговорим о физической. У нас мягко говоря проруби делают не в Иордане, и температура в них совсем другая. Без подготовки прыгать в холодную воду опасно для здоровья.

Происходит скачок артериального давления и резкий выброс адреналина. Из-за холодового шока наступает рефлекторная остановка дыхания и потеря сознания.

После купания может настигнуть не только простуда, но и обострение хронических заболеваний. У лоров, урологов и ревматологов растут очереди.

Главные противопоказания к крещенским купаниям:

🤮гипертония
🤮 сердечно-сосудистые заболевания
🤮 склонность к судорогам
🤮 гинекологические и урологические заболевания
🤮 бронхиальная астма
🤮 воспаление почек и бронхолёгочной системы
🤮инфекционные заболевания
🤮болезни головного мозга и ЦНС
🤮беременность
🤮детский и пожилой возраст
🤮алкогольное опьянение

Прямоспинные, если будете нырять и готовились к этому давно, то делайте это только в оборудованных местах. Сотрудники МЧС и скорой должны быть рядом.

Факты о массаже лица. Часть 1

🤮Ни массаж, ни самомассаж не заменят пластику. Но ситуация улучшится

🤮Хороший косметолог направит на массаж или проведет курс сам перед введением инъекций

🤮Ручной массаж лучше всего работает без масла/крема. Можно немного наносить на сухие участки

🤮Нельзя делать массаж на масле перед микротоками. Либо очень хорошо обезжириваем кожу

🤮Наносить тейпы после масляного массажа тоже мало эффективно

🤮Массаж у специалиста нужно делать раз в 4-6 дней. Самостоятельно глубокую проработку можно делать также раз в неделю

🤮После косметологических процедур разрешение на массаж должен дать врач

Факты о массаже лица. Часть 2

🤮Без работы с телом эффекта не будет

🤮Массаж для лица как фитнес для тела

🤮Нельзя делать на активные высыпания

🤮Улучшается трофика (питание) тканей

🤮Массаж головы обязательная рутина

Часть 1

Есть чёткий алгоритм проведения массажа:

1️⃣ умывание

2️⃣ нанесение крема или масла

3️⃣ массаж

4️⃣ умывание

5️⃣ нанесение ежедневного ухода

Двухфазное умывание

1️⃣Гидрофильное масло

Оно смывает косметику, грязь и даже спф. Кожа не травмируется, так как нет трения ватного диска о кожу. Также не разрушается защитный слой кожи. А вот черные точки рассасываются.

2️⃣Пенка или гель для умывания

Гидрофилку необходимо смывать. Как и мицелярку.

В общем случае, пенка подходит сухой коже, а гель жирной. Но нужно пробовать и искать свое средство.

🚩Перед массажем лица нужно хорошо умыться, чтобы не разносить грязь по лицу. Даже если не было макияжа, то нужно использовать гидрофильное масло.

Если во время массажа вы использовали масло, то смыть его сможет только гидрофилка. Пенка или гель не могут растворить масляные остатки.

Средства, которые могу смело рекомендовать:

Пенки:
🤮ART&FACT с витамином С
🤮Ла-кри Стоп Акне
🤮Librederm гиалуроновая пенка
🤮CeraVe Foaming Cleanser

Гели:
🤮CeraVe SA Smoothing Cleanser
🤮Natura Siberica Гиалуроновый гель для умывания
🤮Lа Roche-posay Effaclar гель для умывания
🤮Гельтек успокаивающий гель для умывания
🤮Yves Rocher Ультраосвежающий гель для умывания

Гидрофильные масла
🤮RICHE
🤮Гельтек
🤮A'pieu Deep Clean Cleansing Oil
🤮ART&FACT

Расслабление жевательных мышц

1️⃣Первый этап мы уже прошли. Надеюсь, вы в праздники не филонили, прямоспинные.

2️⃣Сжимаем руку в кулачок, открываем рот и проходимся с усилием от скулы вниз. Повторяем на другую сторону.

3️⃣Делаем из пальца крючок как на видео. Углубляемся в щеку и как будто соскребаем мышцу вниз. Рот приоткрыт. Повторяем на другую сторону.

4️⃣Пальчиковый душ для завершения