Даже манекен в позе дерева

Случилось чудо! И я не шучу. Записать парочку упражнений в условиях отпуска - героический поступок!

Повышаем мобильность плечелопачного сустава:

1. Называю это упражнение "Куртка". Представь, что накидываешь или снимаешь куртку. Повторяй по 10 раз в каждую сторону

2. Верёвочки. Вытяни руки перед собой и вообрази, что кто-то тянет тебя вперёд по за одну верёвку, то за другую. Начинайте выполнять от 30 секунд, хорошо бы дойти до минуты.

Всех ответивших "да" поздравляю!

Скорее всего у вас перекошен таз, одно плечо выше другого и схлопнут бок талии. Вот так бытовые привычки влияют на нашу осанку.

Однако всё не так страшно. Идеально, конечно, исключить эти привычки. Но мы ж не в идеальном мире живем. Так что чередуй ноги, тренируй тело и отслеживай положение тела в течение дня.

Сегодня поговорим о теме, которая с одной стороны косвенно связана со спиной, с другой - напрямую. На эту серию постов меня вдохновила админ канала "Шмот-просвет"

Бра-фиттинг — процесс индивидуального подбора бюстгальтера по размеру и фасону с учётом особенностей фигуры и формы груди.

Звучит хорошо, давайте разбираться как обстоят дела на самом деле

В настоящее время учёные считают, что правильно подобранный бюстгальтер не вредит здоровью. Даже если ты носишь не свой размер, то спине это тоже не навредит.

Но может сыграть психологический аспект. Когда девушку не устраивает грудь, она можно сутулиться и закрываться, что ведет к нарушению осанки.

Тут как раз и помогает правильный подбор белья. Это не какое-то тайное знание. Каждая может самостоятельно определить свой размер с помощью сантиметра. Вот подсказка для тебя.

Обладательницам пышных форм от себя советую брать бельё с широким поясом и широкими лямками. Хотя эти рекомендации хороши для всех.

По поводу первого до/после.

Во-первых, очень странно сравнивать купальник и бюстгальтер. Или я чего-то не понимаю в бра-фиттинге.

Во-вторых, на нижнем фото видна складка на спине. Женщину затянули, скорее всего она будет мечтать снять это бельё.