Три дня они тренировались и тренировали. Оттачивали навыки и кьюнг. Посмотрели на упражнения под новым углом. Утопали в прогрессиях и регрессия. И выжили!

Казалось, что три часа круговой тренировки убьют всех, но три часа пролетели незаметно. Нашей бодрости и энергии удивлялись все.

Спасибо любимому делу, нашему чудестному комьюнити, возможности встречаться и мучать друг друга

А ещё в четверг встречались с подружками блогерами в домике нателеграмил(а). Боролись с синдромом самозванца.

Да-да, есть он у нас всех. Но не многие могут заставить самозванца работать на себя. Наши успехи - это не удача, а труд и старания. Не разрешай никому подпитывать твоего самозванца!

Лекция с психологом, вкусные закуски и приятная компания. Отдельного внимания заслуживает мастер класс по свечам. Сделали быстро, а девиз-борец с самозванцем подобрать было сложно. Но мы справились.

А ты как прогоняешь своего самозванца?

Младшее поколение сегодня постигало аэротрубу. Полёт успешный, дети хотят ещё.

Малыши летали по 3 минуты. Им было нормально. Возможно, даже пять минут зашли бы.

Я летом летала три сета по 2.5 минуты. И было многова то для первого раза. 5-6 минут оптимально.

Нагрузка в аэротрубе обманчива. Нужно расслабиться, а по факту напрягается всё тело. Легче тем, кто умеет включать мышечную поддержку.

Залог хорошего полёта - равномерное натяжение во всём теле. Как у паруса.

Прямоспинные, летали в аэротрубе? Как впечатления?