Forwarded from С прямой спиной (Anna)
И да, и нет. Конечно, он улучшает микроциркуляцию в тканях. Но он не работает с мышцами, и жать от него эффекта как о гуаша или рук не стоит. Но с роллером и проще намного. Водишь им по лицу во все стороны, не надо думать о массажных линиях. Можно сделать тканевую маску и усилить ее эффект массажером.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥68❤20👍9💯9❤🔥7
Масло, крем или ничего?
Зависит от метода и от предпочтений. Гуаша и баночный всегда делается на увлажненную кожу. От ручного эффект больше и дольше на сухую или совсем немного увлажненную кожу.
Ручной массаж по маслу даёт лимодренажный эффект, но он не продолжительный. Воздействие на мышцы минимальное. Спазмы не сниматься, отёк будет к этим точкам возвращаться.
При выборе масла важно брать некометогенное. Однако даже такое масло может вызвать индивидуальную реакцию. Не бери сразу много масла и пробуй на небольшом участке кожи.
Зависит от метода и от предпочтений. Гуаша и баночный всегда делается на увлажненную кожу. От ручного эффект больше и дольше на сухую или совсем немного увлажненную кожу.
Ручной массаж по маслу даёт лимодренажный эффект, но он не продолжительный. Воздействие на мышцы минимальное. Спазмы не сниматься, отёк будет к этим точкам возвращаться.
При выборе масла важно брать некометогенное. Однако даже такое масло может вызвать индивидуальную реакцию. Не бери сразу много масла и пробуй на небольшом участке кожи.
❤🔥44❤19👍12🔥12
Forwarded from С прямой спиной (Anna)
Масла для массажа
🤮 Масло ши
🤮 Сафлоровое масло
🤮 Подсолнечное масло
🤮 Масло манго
🤮 Конопляное масло
🤮 Аргановое масло
🤮 Масло темного тмина
🤮 Масло шиповника
🤮 Масло гранатовых косточек
🤮 Кунжутное масло
🤮 Касторовое масло
🤮 Облепиховое масло
🤮 Масло виноградных косточек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍50❤20🔥8🍓5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥103👍35❤29🔥10
Forwarded from Olivia Mayer
Однажды решила нанести вазелин как базу для массажа гуаша. Скользило прекрасно, а вот смыть потом это с кожи было очень сложно. Надеюсь спасла кого-то от ошибки в будущем :)
🔥53❤12👍8
Forwarded from С прямой спиной (Anna)
Есть чёткий алгоритм:
1️⃣ умывание
2️⃣ нанесение крема или масла
3️⃣ массаж
4️⃣ умывание
5️⃣ нанесение ежедневного ухода
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78❤🔥22👍11🔥4
И еще неприятный факт: никакие массажи не помогут, если не работать с осанкой. Даже оперативное вмешательство может не дать желаемых результатов, если ты Креветка Андреевна.
👍89❤23🤣11🔥8👀4❤🔥3😍2
Forwarded from Так считает Тамара
Делюсь лайфхаком: ставишь уведомления на этот канал, и всегда, когда приходит новость - выпрямляешь спину (благо постит автор регулярно)
Работает безотказно
Работает безотказно
❤99🔥40👍29🤣12
Forwarded from Анастасия • Графический Дизайнер •
Я поставила канал в закреплённые. Каждый раз как захожу в телеграм, вижу название - выпрямляюсь. А захожу я сюда очень часто 😂
🔥67👍18❤17🤣6
Выпрямить спинку - это не значит свести лопатки донельзя.
Максимально разведи лопатки, а потом сведи. Сделай так несколько раз. И выбери нейтральное положение.
А еще плечи опусти. Что ты как Креветка Андреевна без шеи сидишь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥144❤34❤🔥15🤣5👍1
Forwarded from Душнотека Грека (Zolotoygrek)
Чтобы снять стресс зимой.
Девочка: Ходит на аэростретчинг, медитирует, работает с психологом, пьёт витамины.
Женщина: П*здит палкой ковёр.
Девочка: Ходит на аэростретчинг, медитирует, работает с психологом, пьёт витамины.
Женщина: П*здит палкой ковёр.
🤣229👍27❤🔥25❤12💯4🍾3
Forwarded from С пустой тарелкой
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤115👍40🔥29
Поза русалки, зет сет или поза 90-90
Это исходное положение для многих упражнений. Разберемся как правильно в нем находиться.
Одна нога лежит голенью параллельно длинному краю коврика. Вторая - параллельно короткому. Стопа перпендикулярно голени.
#словарик
Это исходное положение для многих упражнений. Разберемся как правильно в нем находиться.
Одна нога лежит голенью параллельно длинному краю коврика. Вторая - параллельно короткому. Стопа перпендикулярно голени.
#словарик
❤60👍26🔥15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вытяжение передней поверхности бедра для тех, кому сложно в этом упражнении
1️⃣ В зет-сет подтяни голень к ягодице
2️⃣ Переведи переднюю ногу параллельно короткому краю коврика, вторую могу вытяни, а потом подтяни ее к ягодице
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤52👍22❤🔥9🔥9
Forwarded from С прямой спиной (Anna)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Два движения, чтобы уменьшить отёчность носа
1️⃣ Движение от ноздри к переносице. Можно выпонять как рукой, так гуаша. При выполнении никуда не спишим. Видео ускорено.
2️⃣ Ищем триггерную точку. Она есть у всех. Диагностируем рукой или скребком зону вокруг ноздрей. Самую болезненную точку зажимаем на 10-30 сек
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤93🔥31👍28
Скажите, только у меня с наступлением холодов необходимость пройти километр вызывает жесткое непринятие и желание сесть за руль?
Но радует другое - даже на термобелье налезли зимние штаны. Они ещё и большие мне. Не радость ли
Но радует другое - даже на термобелье налезли зимние штаны. Они ещё и большие мне. Не радость ли
❤108🔥32👍13❤🔥4🤔1
Forwarded from Лера
Анна, было бы интересно узнать Ваше мнение о мьюинге. Помогает ли он избавиться от второго подбородка, изменить черты лица?
❤24🔥9👍7