Массажисты, остеопаты, костоправы, реабилитологи, кинезиологи - все это гребется под одни грабли. И ничего в этом хорошого нет. Ни специалисты не понимают, как правильно себя называть, ни клиенты не понимают, что происходит.

Как говорится, хоть горшком назови, только в печь не сажай. Так и тут. Важны практические действия человека. И ещё раз: медицинской деятельностью занимаются медработники. Массажист без него не может делать лечебный массаж.

Править что-то при травме можно в травмпункте. А все вот эти "мы вправили шею, и прошел гастрит" не работают. Дай бог, чтобы такой спец хотя бы не покалечил. Кто бы костоправам вправил мозг

Упражнение на мобильность ТБС и работу с подвздошно-поясничной мышцей

Сядь на колени, одну ногу вытяни назад. Смести вес на опорную ногу, колено прямой ноги смотрит в полоток. Аккуратно перемести центр тяжести на другую сторону. Как будто хочешь сесть на бедро прямой ноги. Ее колено при этом смотрит в пол.

Выполняй упражнение медленно, опираясь на свои чувства. В крайние точки амплитуды можно не уходить. Главное: в первой точке колено смотрит в потолок, во второй - в пол.

Сколиоз - это сложная трехполостная деформация. Его нельзя вправить. Очень бы хотелось, но увы и ах.

Все, что до 10 градусов ещё поддаётся массажу и спорту. В европейской классификации это вообще не сколиоз ещё.

При большем изменении ЛФК поддерживает состояние. Задача - не допустить ухудшение. Однако не всегда это получается.

Дуга может уменьшиться. И это круто. Но не у всех и не всегда. История многофакторная, и часть неё - индивидуальные особенности организма

На картинке представлен справа здоровый позвонок, а слева сколиотический. Я даже не представляю, что тут можно вправить то

Одна из популярных мануально-остеопатических заблуждений - это теория подвывиха. Предполагается, что это состояние может вызывать практически все заболевания, от пяточной шпоры до облысения.

Однако даже обзор, опубликованный в журнале "Хиропрактика и мануальная терапия", где авторы анализировали исследования по данному вопросу, чтобы оценить причинно-следственную связь, пришел к выводу, что подвывих не связан с каким-либо заболеванием и не создает "неоптимальное состояние здоровья".

Думаю, что если авторы данной публикации дополнительно проанализировали методы, с помощью которых ставится этот псевдодиагноз, то они пришли бы к выводу, что количество коек в определенных лечебных учреждениях нужно увеличить. В связи с тем, что эти диагносты считают себя, как минимум, рентгенаппаратом или обладают магнитно-резонансным зрением и ем требуется госпитализация 😁.

П.С.

Отдельный кринж на видео - фраза "мы поставим на место 1 шейный позвоночник". Сколько же позвонков у пациента?

https://chiromt.biomedcentral.com/articles/10.1186/1746-1340-17-13

Единственная йога после длинных выходных

С прямой спиной

Тренер = тренировки 24/7. Или нет?

Раскрою секрет большинства тренеров: у нас часто совсем нет времени на собственные тренировки. И вообще на себя. Поесть то не всегда есть минутка. Тренерство - это постоянная учеба, повышение навыков и контроль своих клиентов. Порой мой рабочий день может составлять 12 часов за компьютером: написать несколько постов, составить план тренировок, рассчитать рацион.

После такого хочется не то, чтобы на тренировку, а на полноценный расслабляющий массаж. Или на какое-нибудь групповое занятие, где кто-то другой будет вести в этом танце фитнеса. Такой кайф не думать какое упражнение будет следующим.

Моя любовь к бодикоуч искренняя и давняя. Это не просто реклама. Это рекомендация от чистого сердца. Учеба основывается на доказательной базе, а не на гадании на кофейной гуще. У организации есть государственная образовательная лицензия.

Именно это курс я не проходила, но очень хочется. Подача информации подкупает и появляется желание усилить свои знания по всем фронтам. Тем более доступ ко всем курсам у студента остается на всегда, все апдейты достаются бесплатно.

С частью преподавателей на курсе я знакома. Это Александр Бурлаков, Антонина Андрющенко, Иван Андрейко. Особая любовь - Валерия Федоровских. Как она читает биохимию...

Ладно, закончим мои любовные излияния. Тест по биохимии через 10 дней, а я еще и половину лекций не прошла

Был у меня как-то опыт с мануальщиком-остеопатом. Мигрень лечили. Даже, можно сказать, помогло. Ретроспективно понятно, что магии никакой не было. И помощь оказала не мануальная терапия.

А был самый обычный массаж. Плюс он заставил меня вести дневник головных болей (ГБ), что помогло выявить триггеры и купировать их.

О чудо, триггеры убрали и частота ГБ снизилась в разы. Немного приемов из когнитивно-поведенческой психотерапии, и все стало вообще хорошо.

Невролог с психологом решили бы проблему явно быстрее и дешевле.

Летом я решила проверить поможет ли мне мануальщик с другой проблемой. Еще никогда не было так жаль 30 тысяч. Помогла в итоге себе сама.

Массаж спасает от головной боли напряжения. Не от мигрени. У неё другой генезис. Эти два состояния могут существовать вместе. Но расслабление мышц мигрень не лечится.

По МКГБ-3 мигрень - это хроническое генетически детерминированное неврологическое заболевание с эпизодами манифестации. Иными словами, это состояние излечить нельзя.

Мигрень - это заболевание мозга. Не сосудов, не мышц, не суставов головы, шеи, спины, а мозга.

Бороться с мигренью анальгетиками без помощи врача опасно. Невролог следит за тем, сколько и какие лекарственные средства потребляются. Избыток лекарств способствует хронизации боли.


Если один медикамент не подходит, то терапию меняют. Подключают нефармакологические методы лечения. Например, КПТ или релаксационная терапия. Укороченную мышечную релаксацию можно сделать самостоятельно за пару минут

Здоровую осанку помогают сохранить правила бытовой безопасности. Например, не перебегать в темное время суток дорогу в неположенном месте. В светлое тоже не надо. Ещё и все в чёрных куртках без светоотражающих вставок. К-к-комбо.

Простите, накипело. Дорогие, соблюдайте ПДД. Их не просто так придумали.

Комплекс упражнений на мобильность:

Мобильность кистей

Мобильность стоп

Мобильность ног

Мобильность ТБС и подвздошка

Мобильность ТБС и тазовое дно

Мобильность плечелопаточного 1

Мобильность плечелопаточного 2

Мобильность с силовым компонентом

Появился у меня как-то острый плечелопаточный периартрит. Не могла руку поднять. Пошла к лучшему мануальщику города. Цены у него ещё те. Один раз он меня помял, поломал, выписал таблетки, назначил второй приём через неделю. А нам возьми да задержи на работе зарплату на месяц.
Денег на приём нет, полезла в интернет, чтобы хоть что-то предпринять. Нашла интересную гимнастику. И стала её каждый день делать. А когда получила через месяц зарплату, то мне уже не надо было идти к мануальщику, потому что не сложной гимнастикой за месяц я вылечила сустав!!!