Хэлоуин только завтра, а кошмары уже тут
Носить обувь на размер-два меньше история нехорошая, мягко говоря. На каблуках и так повышается нагрузка на пальцы. А тут и пальцы не могут выполнять свою функцию
Ставим этому творению 4 сколиозв из 4. Ужас и кошмар
П.С.: фото взято со страницы обувного бренда
Носить обувь на размер-два меньше история нехорошая, мягко говоря. На каблуках и так повышается нагрузка на пальцы. А тут и пальцы не могут выполнять свою функцию
Ставим этому творению 4 сколиозв из 4. Ужас и кошмар
👀116❤13🤔12👍6🍾5🔥4
И не такие страсти можно увидеть засидевшись допоздна в телефоне. Ох уж эти совиные привычки. А вы знали, что хронотипов больше, чем два? Я вот лев.
❤🔥43🤔27🔥19❤5
С прямой спиной pinned «Болит запястье в кошке-корове, отжиманиях и других упражнениях? Ты неправильно загружаешь руку! Опора должна быть не только на основание ладони, но и на пальцы. Все как со стопой. Мы помним, что биомеханика в них почти идентична. Чтобы было проще давить…»
Метеозависимости не существует. Тем временем моя голова: "Время болеть!"
Если бы все было так просто и голова болела только из-за смены погоды. Ни одно исследование не подтверждает существование метеозависимости.
🚩 При частных головых болях требуется обратиться к своему терапевту/семейному врачу и попросить напрвление к неврологу.
Если бы все было так просто и голова болела только из-за смены погоды. Ни одно исследование не подтверждает существование метеозависимости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥57❤21❤🔥7💯7👍5
Forwarded from Дмитрий Филимонов
А уже они укажут причину болей, как метеозависимость 😄
🤣89👍12❤9
Прямоспиные, если врач вам будет рассказывать, что боль головная от метеозависимости, то пусть еще расскажет в какой части международной классификации головных болей третьего пересмотра это написано.
Чего нет, того нет.
Чего нет, того нет.
🔥53❤12👍6
Вдовий горбик, он же холка
Возникает он из-за нескольких факторов. Осанка, вес и нарушение минерального обмена. Есть еще влияние наследственности и эндокринных факторов.
Первый шаг в борьбе с недугом - это массаж или мфр шейно-воротниковой зоны. Прям всей. И параллельно увеличение мобильности отдела.Когда комокнервов спазмов ослаб, можно переходмить к укреплению мышц спины.
🚩 Если причина горба остеопороз, то в первую очередь разбираемся с ним
Возникает он из-за нескольких факторов. Осанка, вес и нарушение минерального обмена. Есть еще влияние наследственности и эндокринных факторов.
Первый шаг в борьбе с недугом - это массаж или мфр шейно-воротниковой зоны. Прям всей. И параллельно увеличение мобильности отдела.Когда комок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤102🔥19❤🔥11👍5👌5
Особое внимание стоит уделить коррекции образа жизни. Смотреть вперед, в не под ноги на прогулке, держать телефон или книгу на уровне глаз, поставить монитор так, чтобы не пришлось к нему наклоняться, сменить подушку на физиологичную.
Эмоционнальный фактор важен также. И это не про психосоматику. В состоянии стресса мы часто горбимся и зажимаем шею в плечи. Образуется мышечный дисбаланс.
Эмоционнальный фактор важен также. И это не про психосоматику. В состоянии стресса мы часто горбимся и зажимаем шею в плечи. Образуется мышечный дисбаланс.
❤95👍14🔥12❤🔥2😍2
К слову о массаже лица: напоминаю базовые правила. Если будешь мять лицо по прыщам, то придет Акула Сутуловна вдовий горб тебе вырастит.
👍32🤣12❤8💯5❤🔥1🔥1
Только вторник, а сил уже нет? Понимаю. И использую эти средства. Устрой себе мини выходной среди недели. Восстановишься как за полноценный.
❤🔥35❤22🔥14👍6
Мячики мфр
На любом маркетплейсе можно набрать "
У меня личные вопросы к franklin method. Они постоянно сдуваются. По опыту не у всех так. Но почему мяч в 10 раз дешевле ведёт себя лучше мне не понятно.
Пока искала картинки для поста наткнулась на озон на розовый мяч. Абсолютно идентичный моему любимому от structura shop. Он хорош для массажа груди, плеч и стоп.
Шипованные мячи все примерно одинаковые. На каком-то из обучений тренер рекомендовала идти в зоомагазин за инвентарем. Ну... Я не настолько хорошо разбираюсь в звериных игрушках.
Много лет мое сердце отдано теннисным мячам. Для личного пользования идеально. Если хочется прикупить свой первый мяч, берем 2 теннисных. Все тело можно промфрить.
На любом маркетплейсе можно набрать "
массажный мяч" и получить кучу вариантов на любой цвет, вкус и кошелек. У меня личные вопросы к franklin method. Они постоянно сдуваются. По опыту не у всех так. Но почему мяч в 10 раз дешевле ведёт себя лучше мне не понятно.
Пока искала картинки для поста наткнулась на озон на розовый мяч. Абсолютно идентичный моему любимому от structura shop. Он хорош для массажа груди, плеч и стоп.
Шипованные мячи все примерно одинаковые. На каком-то из обучений тренер рекомендовала идти в зоомагазин за инвентарем. Ну... Я не настолько хорошо разбираюсь в звериных игрушках.
Много лет мое сердце отдано теннисным мячам. Для личного пользования идеально. Если хочется прикупить свой первый мяч, берем 2 теннисных. Все тело можно промфрить.
🔥78❤31👍16❤🔥5💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стабилизация грудного отдела
Отжимания хорошое упражнение, но не для лордозников. Тогда на помощь приходят мягкие резинки. Тугие оставим для пятой точки.
Упражнение выполняется у стены. Или у шкафа. Я понимаю, что принято густо мебелировать квартиры у нас принято.
Надеваем на ладони резинку и ставим руки на стену. Резинка пока не растянута. Отводим руку, скользя по поверхности стены/шкафа. Повторяем 15 раз. И выполняем на другу сторону. Делаем 2-4 подхода.
Отжимания хорошое упражнение, но не для лордозников. Тогда на помощь приходят мягкие резинки. Тугие оставим для пятой точки.
Упражнение выполняется у стены. Или у шкафа. Я понимаю, что принято густо мебелировать квартиры у нас принято.
Надеваем на ладони резинку и ставим руки на стену. Резинка пока не растянута. Отводим руку, скользя по поверхности стены/шкафа. Повторяем 15 раз. И выполняем на другу сторону. Делаем 2-4 подхода.
❤118👍32❤🔥20🔥10