На днях в комментариях написали, что с Креветкой Андреевной себя сложно интенсифировать, а вот со змеёй самое то. Интересное сравнение. А если ты не хочешь сбрасывать кожу как пресмыкающиеся, то тебе точно нужен этот крем.
👍56❤21❤🔥19🦄3🍌2
Тренер работает с изменениями осанки, он не лечит. Лечебной практикой занимаются люди с медицинским образованием.
Основные изменения осанки:
Гиперлордоз поясничного отдела (В) - чрезмерный прогиб, вываленные живот
Прямая осанка (С) - без изгибов или с уплощёнными изгибам
Гиперкифоз или горбатость - круглая спина
Компьютерная шея, холка, вдовий горб, гиперлордоз шейного отдела - выдвинутая вперёд голова
Завернутые плечи - смещение плеч вперёд
Основные изменения осанки:
Гиперлордоз поясничного отдела (В) - чрезмерный прогиб, вываленные живот
Прямая осанка (С) - без изгибов или с уплощёнными изгибам
Гиперкифоз или горбатость - круглая спина
Компьютерная шея, холка, вдовий горб, гиперлордоз шейного отдела - выдвинутая вперёд голова
Завернутые плечи - смещение плеч вперёд
🔥50❤18👍9❤🔥5🤔2😍2
В отличие от сколиозов лордозы и кифозы компетенция тренера. Диагностировать с точным указанием градуса отклонения можно только на ренгене. Но кому нужны эти цифры, когда у человека перестает болеть спина.
Важно понимать, что у женщин поясничный лордоз больше. У наш центр тяжести ниже. А у мужчин больше грудной кифоз. С детьми все сложнее. У них привычные изгибы формируются к пубертату. Больше можно прочитать тут.
Важно понимать, что у женщин поясничный лордоз больше. У наш центр тяжести ниже. А у мужчин больше грудной кифоз. С детьми все сложнее. У них привычные изгибы формируются к пубертату. Больше можно прочитать тут.
❤47👍14🔥7🦄5👌1
Что делает тренер в день тренера? Устраивает себе выходной и идёт на ноготочки!
А как вы себя радуете?
А как вы себя радуете?
❤🔥75🔥22❤16👍11😍4
Хэлоуин только завтра, а кошмары уже тут
Носить обувь на размер-два меньше история нехорошая, мягко говоря. На каблуках и так повышается нагрузка на пальцы. А тут и пальцы не могут выполнять свою функцию
Ставим этому творению 4 сколиозв из 4. Ужас и кошмар
П.С.: фото взято со страницы обувного бренда
Носить обувь на размер-два меньше история нехорошая, мягко говоря. На каблуках и так повышается нагрузка на пальцы. А тут и пальцы не могут выполнять свою функцию
Ставим этому творению 4 сколиозв из 4. Ужас и кошмар
👀116❤13🤔12👍6🍾5🔥4
И не такие страсти можно увидеть засидевшись допоздна в телефоне. Ох уж эти совиные привычки. А вы знали, что хронотипов больше, чем два? Я вот лев.
❤🔥43🤔27🔥19❤5
С прямой спиной pinned «Болит запястье в кошке-корове, отжиманиях и других упражнениях? Ты неправильно загружаешь руку! Опора должна быть не только на основание ладони, но и на пальцы. Все как со стопой. Мы помним, что биомеханика в них почти идентична. Чтобы было проще давить…»
Метеозависимости не существует. Тем временем моя голова: "Время болеть!"
Если бы все было так просто и голова болела только из-за смены погоды. Ни одно исследование не подтверждает существование метеозависимости.
🚩 При частных головых болях требуется обратиться к своему терапевту/семейному врачу и попросить напрвление к неврологу.
Если бы все было так просто и голова болела только из-за смены погоды. Ни одно исследование не подтверждает существование метеозависимости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥57❤21❤🔥7💯7👍5
Forwarded from Дмитрий Филимонов
А уже они укажут причину болей, как метеозависимость 😄
🤣89👍12❤9
Прямоспиные, если врач вам будет рассказывать, что боль головная от метеозависимости, то пусть еще расскажет в какой части международной классификации головных болей третьего пересмотра это написано.
Чего нет, того нет.
Чего нет, того нет.
🔥53❤12👍6
Вдовий горбик, он же холка
Возникает он из-за нескольких факторов. Осанка, вес и нарушение минерального обмена. Есть еще влияние наследственности и эндокринных факторов.
Первый шаг в борьбе с недугом - это массаж или мфр шейно-воротниковой зоны. Прям всей. И параллельно увеличение мобильности отдела.Когда комокнервов спазмов ослаб, можно переходмить к укреплению мышц спины.
🚩 Если причина горба остеопороз, то в первую очередь разбираемся с ним
Возникает он из-за нескольких факторов. Осанка, вес и нарушение минерального обмена. Есть еще влияние наследственности и эндокринных факторов.
Первый шаг в борьбе с недугом - это массаж или мфр шейно-воротниковой зоны. Прям всей. И параллельно увеличение мобильности отдела.Когда комок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤102🔥19❤🔥11👍5👌5
Особое внимание стоит уделить коррекции образа жизни. Смотреть вперед, в не под ноги на прогулке, держать телефон или книгу на уровне глаз, поставить монитор так, чтобы не пришлось к нему наклоняться, сменить подушку на физиологичную.
Эмоционнальный фактор важен также. И это не про психосоматику. В состоянии стресса мы часто горбимся и зажимаем шею в плечи. Образуется мышечный дисбаланс.
Эмоционнальный фактор важен также. И это не про психосоматику. В состоянии стресса мы часто горбимся и зажимаем шею в плечи. Образуется мышечный дисбаланс.
❤95👍14🔥12❤🔥2😍2
К слову о массаже лица: напоминаю базовые правила. Если будешь мять лицо по прыщам, то придет Акула Сутуловна вдовий горб тебе вырастит.
👍32🤣12❤8💯5❤🔥1🔥1