Второй подбородок. Часть 1

В топе причин второго подбородка лидируют осанка и стопы. Для меня, честно говоря, это один пункт. По этой причине мы и будем разбирать его комплексно.

Ну как разбирать. Мне кажется, у уже плешь вам проела на эту тему. Даже недавно был пост о стопах, где собраны посты на ту тему. Прочитайте, не ленитесь.

Если кратко, то со стоп начинается здоровье нашего позвоночника. Замените уже, блин, тапочки носками. Полезнее будет. И забудьте про домашнюю обувь на каблуке. Это уж точно зло. Разрешаю только по особым случаям.

Все наше тело пронизано фасциальными линиями. Все связано. В рамках второго подбородка наибольшее влияние имеет компьютерная шея. Но она редко идет сама по себе. Тут подключается гиперлордоз, ротация таза ииии проблемы со стопами.

Упражнения для стоп нужно делать не только тем, у кого есть с ними проблемы. Наш ритм жизни не дает стопам отрабатывать по полной и их тренировать функции. Поэтому предлагаю мини-тренировки условно для варуса и вальгуса. Но повторюсь, делать их можно и нужно всем. И еще прикрепляю ссылку на пост с домашним тестом. Домашняя диагностика не равно диагноз!

Жажда экспериментов заставила меня купить металический гуаша на озоне за 600р.

Ну, что могу сказать. Цена соответствует качеству. Пользоваться можно, но явно не всем.

Скребок слишком толстый. Хороший металический должен быть тоненьким. А этим можно поставить синяк на раз два.

Ссылок не оставляю, так как не могу рекомендовать этот массажёр

Мини-гайд в мир гуаша. Как выбрать свой идеальный

Второй подбородок. Часть 2

Резкие скачки веса приводят к тому, что кожа не успевает подстраиваться и обвисает. И не важно из-за чего этот скачок произошел. В ту же степь возраст и генетика. Коллаген начинает хуже работать. Да, такое может быть генетически.

А еще по природе своей у человека может быть такое строение, что второй подбородок его неотъемлемая часть. Неправильный прикус тоже своего рода наследствеая проблема. Отведенная назад челюсть влияет как на осанку, так и на подбородок.

Чтобы подбородок не весел важно употреблять коллаген = обычный белок. А чтобы он эффективно усваивался предлагаю познакомиться с его друзьями.

Даже корги на спорте

Второй подбородок. Часть 3

Конечно, прибавка в весе может быть причиной появления второго подбородка. И тут нужно разбить, почему этот вес пришёл. Часто просто похудеть не работает. Забудь про минус 10 кг за неделю. Это не работает.

А ещё вес может сигнализировать о других заболеваниях. В этом случае находим их, лечим, а потом уже разбираемся со всем остальным.

Состояние, когда до защиты диссертации меньше недели

Всём выпускникам и студентов успехов

Дорогие, я вижу всё ваши комментарии. Времени отвечать очень мало. После защиты верность в полном объёме!

Разберём и тапки, и ходунки. А завтра закончим со вторым подбородком темой подушек🔥

Как вечный студент скажу, что балансировать между учёбой, несколькими работами и жизнью очень сложно. Что-то вечно задвигается на задний план. Если у тебя также, что вот краткое руководство, что с этим делать

Второй подбородок. Часть 4

Слишком высокая или слишком низкая подушка способствуют искривлению шеи, а соответственно, и появлению втогоро подбородка.

Увы, универсальной подушки нет. Каждому следует подбирать её под себя. И чаще всего этот подбор осуществляется методом проб и ошибок

Сейчас много всяких разный модных подушек. Выбирать их нужно, пробуя каждую. Или быть готовым, что эта подушка может не подойти.

Сама подушка может быть супер анатомичная, но не подходить конкретному человеку. Если есть какие-то искревления, то тело может быть не готово спать "правильно".

Хоть во сне мы проводим и треть жизни, но в этом состоянии самое важное глубокий качественный сон, а не модная подушка.

Я сама сплю на самой обычной с синтетическим наполнителем. Во сне я человек очень активный, и мне нужна "мобильная" подушка.

Если условный бьюти слип делает твою жизнь лучше, это супер. А если от него или другой подушки появляется боль или разбитое состояние на утро, то не нужно себя насиловать

Будьте предусмотрительны – ешьте до тренировки.