Идеальным дополнением к яркой туши будет нюдовая помада. Да, я так и тренировки могу вести. Кстати, у меня страсть к нюду. Уже вскупила всё помады из этого топа, и всё шикарны!

Пока вы голосуете за самую интересную тему, а я морально готовлюсь к тому, что нужно разбирать все пункты. Хочу напомнить, что часть этих проблем связана с образом жизни, а в частности с малым количеством движения. Тут еще протрузии и грыжи передают привет.

Не нужно 10 часов в неделю проводить в качалке, требуется только выбрать активность, которая будет тебе нравиться. Мы сейчас не говорим о том, чтобы накачать кубики пресса. Для этого реально нужна сила воли. А для поддержания здоровья хватит 150 мин умеренной активности.

Какая твоя любимая физактивность?

Верховая езда отличный способ накачать мышцы. Помним, что если ты человек-креветка и вместо тело у тебя один спазм, то сначала нужно расслабить весь этот кошмар и научить тело двигаться.

Другими словами сначала читаем закрепы в канале, делаем упражнение, а по том только на коня, а то можете оказаться не на нем, а под ним.

Я выросла рядом с конноспортивным комплексом, и мы постоянно ходили смотреть на скакунов. Но даже я верила в эти мифы о лошаках. У меня, честно говоря, шок. Скорее бегите проверить свои знания.

Конный спорт, который я могу себе позволить

Второй подбородок. Часть 1

В топе причин второго подбородка лидируют осанка и стопы. Для меня, честно говоря, это один пункт. По этой причине мы и будем разбирать его комплексно.

Ну как разбирать. Мне кажется, у уже плешь вам проела на эту тему. Даже недавно был пост о стопах, где собраны посты на ту тему. Прочитайте, не ленитесь.

Если кратко, то со стоп начинается здоровье нашего позвоночника. Замените уже, блин, тапочки носками. Полезнее будет. И забудьте про домашнюю обувь на каблуке. Это уж точно зло. Разрешаю только по особым случаям.

Все наше тело пронизано фасциальными линиями. Все связано. В рамках второго подбородка наибольшее влияние имеет компьютерная шея. Но она редко идет сама по себе. Тут подключается гиперлордоз, ротация таза ииии проблемы со стопами.

Упражнения для стоп нужно делать не только тем, у кого есть с ними проблемы. Наш ритм жизни не дает стопам отрабатывать по полной и их тренировать функции. Поэтому предлагаю мини-тренировки условно для варуса и вальгуса. Но повторюсь, делать их можно и нужно всем. И еще прикрепляю ссылку на пост с домашним тестом. Домашняя диагностика не равно диагноз!

Жажда экспериментов заставила меня купить металический гуаша на озоне за 600р.

Ну, что могу сказать. Цена соответствует качеству. Пользоваться можно, но явно не всем.

Скребок слишком толстый. Хороший металический должен быть тоненьким. А этим можно поставить синяк на раз два.

Ссылок не оставляю, так как не могу рекомендовать этот массажёр

Мини-гайд в мир гуаша. Как выбрать свой идеальный

Второй подбородок. Часть 2

Резкие скачки веса приводят к тому, что кожа не успевает подстраиваться и обвисает. И не важно из-за чего этот скачок произошел. В ту же степь возраст и генетика. Коллаген начинает хуже работать. Да, такое может быть генетически.

А еще по природе своей у человека может быть такое строение, что второй подбородок его неотъемлемая часть. Неправильный прикус тоже своего рода наследствеая проблема. Отведенная назад челюсть влияет как на осанку, так и на подбородок.

Чтобы подбородок не весел важно употреблять коллаген = обычный белок. А чтобы он эффективно усваивался предлагаю познакомиться с его друзьями.

Даже корги на спорте

Второй подбородок. Часть 3

Конечно, прибавка в весе может быть причиной появления второго подбородка. И тут нужно разбить, почему этот вес пришёл. Часто просто похудеть не работает. Забудь про минус 10 кг за неделю. Это не работает.

А ещё вес может сигнализировать о других заболеваниях. В этом случае находим их, лечим, а потом уже разбираемся со всем остальным.

Состояние, когда до защиты диссертации меньше недели

Всём выпускникам и студентов успехов

Дорогие, я вижу всё ваши комментарии. Времени отвечать очень мало. После защиты верность в полном объёме!

Разберём и тапки, и ходунки. А завтра закончим со вторым подбородком темой подушек🔥