А ты знаешь, что если заниматься спортом в детстве, то кости растут более плотными. Скелет уплотняется под воздействием нагрузки. Кость растёт не только в длину, но и в ширину.

При занятии проф спортом в детстве может наблюдаться снижение роста. Это случается из-за недостатка времени на восстановление. А также большой спорт может повлиять на развитие изгибов позвоночника. Они будут менее выражены

Кажется, всё уже знают, что проф спорт не для здоровья. Детям нужна умеренная физ нагрузка для корректного роста. Ну и чтобы выпустить всю энергию наружу

Хотела рассказать вам о втором подбородке. Но буквально вчера на лекции обсуждали, что большое влияние на эту проблему оказывают стопы. Поэтому будет актуальным сначала прочесть посты, которые я писала пару месяцев назад

Почему стопы страдают

Тесты на определение функциональности 1 и 2

Почему ходить босиком хорошо

Туфли: каблук и острый нос

Мое отношение к проблеме

Массаж стоп и его противопоказания

Другие методы расслабления ног

Хочется сказать, не зря в моём первом дипломе так много слова "механика"

Это мы ещё не говорим как водоподготовка связана с работой нашего организма. Диализ, осмос, электролиты - это всё про тело и по технологии водоподготовки.

Наш организм очень интересная штука. И многое для комфортной жизни мы подстмастриваем в теле и в природе в целом

Идеальным дополнением к яркой туши будет нюдовая помада. Да, я так и тренировки могу вести. Кстати, у меня страсть к нюду. Уже вскупила всё помады из этого топа, и всё шикарны!

Пока вы голосуете за самую интересную тему, а я морально готовлюсь к тому, что нужно разбирать все пункты. Хочу напомнить, что часть этих проблем связана с образом жизни, а в частности с малым количеством движения. Тут еще протрузии и грыжи передают привет.

Не нужно 10 часов в неделю проводить в качалке, требуется только выбрать активность, которая будет тебе нравиться. Мы сейчас не говорим о том, чтобы накачать кубики пресса. Для этого реально нужна сила воли. А для поддержания здоровья хватит 150 мин умеренной активности.

Какая твоя любимая физактивность?

Верховая езда отличный способ накачать мышцы. Помним, что если ты человек-креветка и вместо тело у тебя один спазм, то сначала нужно расслабить весь этот кошмар и научить тело двигаться.

Другими словами сначала читаем закрепы в канале, делаем упражнение, а по том только на коня, а то можете оказаться не на нем, а под ним.

Я выросла рядом с конноспортивным комплексом, и мы постоянно ходили смотреть на скакунов. Но даже я верила в эти мифы о лошаках. У меня, честно говоря, шок. Скорее бегите проверить свои знания.

Конный спорт, который я могу себе позволить