Сборник постов по самоуспокоению. Сохрани, чтобы всегда быть на волне дзена

Часть 1. Разгружаем голову

Часть 2. Мышечная релаксация

Часть 3. Массаж диафрагмы

У меня для вас супер сладость. Не самая полезная, но вкусная. Короче, это выбор для тех, кто любит киндер шоколад, но он для него слишком сладкий и порция слишком большая. Калорийность почти одинаковая.

А ещё это удобный формат для выпускников, которым ничего нельзя с собой брать, а есть после экзамена хочет сильно и сразу. Кстати, голод - это ещё одна причина спазма диафрагмы.

Помним, что по всём мировым рекомендациям 10-20% рациона могут составлять "неполезные" продукты или продукты, которые сохраняют нашу психику в норме. Эй то и так не посто

Девочка: заедает стресс

Женщина: делает техники самоуспокоения

Трубо-женщина: идет на массаж и делает зарядку с утра

Супер-женщина: ест что хочет и не толстеет

Богиня: едет на процедуры по улучшайзингу, чтобы вернуться в ресурсное состояние

А ты знаешь, что если заниматься спортом в детстве, то кости растут более плотными. Скелет уплотняется под воздействием нагрузки. Кость растёт не только в длину, но и в ширину.

При занятии проф спортом в детстве может наблюдаться снижение роста. Это случается из-за недостатка времени на восстановление. А также большой спорт может повлиять на развитие изгибов позвоночника. Они будут менее выражены

Кажется, всё уже знают, что проф спорт не для здоровья. Детям нужна умеренная физ нагрузка для корректного роста. Ну и чтобы выпустить всю энергию наружу

Хотела рассказать вам о втором подбородке. Но буквально вчера на лекции обсуждали, что большое влияние на эту проблему оказывают стопы. Поэтому будет актуальным сначала прочесть посты, которые я писала пару месяцев назад

Почему стопы страдают

Тесты на определение функциональности 1 и 2

Почему ходить босиком хорошо

Туфли: каблук и острый нос

Мое отношение к проблеме

Массаж стоп и его противопоказания

Другие методы расслабления ног

Хочется сказать, не зря в моём первом дипломе так много слова "механика"

Это мы ещё не говорим как водоподготовка связана с работой нашего организма. Диализ, осмос, электролиты - это всё про тело и по технологии водоподготовки.

Наш организм очень интересная штука. И многое для комфортной жизни мы подстмастриваем в теле и в природе в целом

Идеальным дополнением к яркой туши будет нюдовая помада. Да, я так и тренировки могу вести. Кстати, у меня страсть к нюду. Уже вскупила всё помады из этого топа, и всё шикарны!