Мое отношение к психосоматике

Психосоматика – это медицинский термин – отрасль клинической психологии, которая изучает взаимосвязь психологических и телесных факторов.

Психосоматика существует, и отрицать этот факт бесполезно. Есть доля правды в том, что все болезни от нервов есть. Но важно понимать, что стресс важный фактор, влияющий на наше здоровье, и возникшую проблему важно решать комплексно: разбираемся и телом, и с душой.

Как человек будет решать психологическую часть вопроса, его личное дело. Прошу в комментариях не обесценивать чужой опыт. Кому-то помогает психотерапия в любом ее виде, кому-то религия, кому-то астрология и т.д. Ситуации супер разные, поставить в интернете по комментарию человеку диагноз нельзя.

Сейчас много транслируют идею, что нужно простить всех и вся, для успешного выздоровления. И в этом есть доля правды. Если какой-то конфликт или ситуация съедает тебя изнутри, то от этого нужно точно избавляться. Хронический стресс никому на пользу не идет.

😱Напоминаю, что я тренер, а не психолог. Видимо, пока. У меня есть некие познания, но нет фундаментального образования по психологии, клиентов я не веду.

😄Есть ли польза в роллере?

И да, и нет. Конечно, он улучшает микроциркуляцию в тканях. Но он не работает с мышцами, и жать от него эффекта как о гуаша или рук не стоит. Но с роллером и проще намного. Водишь им по лицу во все стороны, не надо думать о массажных линиях. Можно сделать тканевую маску и усилить ее эффект массажером.

Жду фото ваших йогов в комментариях👇