Расхламление помогает сделать дом уютнее и комфортнее, а еще — избавиться от груза плохих воспоминаний и беспорядка, который провоцирует стресс и снижает концентрацию. 

Если вы каждый день следуете одним и тем же маршрутом домой или на работу, ваш мозг работает в режиме автопилота, используя уже сформированные и привычные нейронные связи. Но, если каждый раз выбирать иной маршрут, нервным клеткам придётся использовать свои ресурсы, чтобы адаптироваться к новому и держаться в тонусе. После такой тренировки начать новую задачу и выполнить её будет намного легче.

Аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.

Мечтать не вредно, а вот мечтать и ничего не делать — нерационально.

Происходит стимуляция выделения желудочного сока, желчи и секретов поджелудочной железы. Это обеспечивает более полноценное усвоение пищи в течение дня.

Ежедневная ходьба по лестнице может помочь увеличить физическую выносливость и жизненную активность.