‼️Какие могут быть признаки токсичного друга?
❌он постоянно требует вашего внимания;
❌он манипулирует вами, чтобы контролировать ваше поведение, принимает за вас решения;
❌ваш успех не радует его, а только раздражает. Друг завидует вашим достижениям и порой даже не пытается это скрывать;
❌если вы отказываетесь выполнить определенную его просьбу, он обижается и обвиняет вас в эгоизме;
❌постоянно критикует, относится свысока, проявляет надменность (иногда это делает в присутствии других людей);
❌ваш друг всегда хочет говорить о себе, не давая Вам и слова сказать;
❌не поддерживает вас в сложные периоды жизни, не проявляет эмпатии к вашим трудностям, эмоциям;
❌обвиняет вас в своих проблемах;
❌ваш друг всегда выставляет себя жертвой;
❌сильно ревнует вас к другим друзьям, близким людям;
❌проявляет агрессию по отношению к Вам, легко на вас срывается.
Из таких токсичных отношений сложно выйти по ряду причин, одной из которых является эмоциональная зависимость. Но выход все же есть.
✅Вот несколько рекомендаций:
1✔️. Установите границы приемлемого для вас общения и поведения. Вы вправе выбирать, как к вам должны относиться, не допускайте пренебрежения и злоупотребления вашим вниманием.
2✔️. Открыто говорите, что именно не устраивает вас в общении, говорите о своих потребностях в отношениях, о своих ожиданиях. Учитесь предъявлять и отстаивать свое мнение.
3✔️. Помните, что испытывать злость, раздражение, вину, страх, сомнения – это нормально. Дайте себе волю прожить эти эмоции, не держите их в себе, иначе это приведет к привыканию.
4✔️. Ограничивайте время, проводимое вместе, установите временной лимит для общения, объяснив делами, которые невозможно отложить. Это поможет вам отвлекаться, переключаться на других людей, свои увлечения.
5✔️. Ищите поддержку среди близких людей.
6✔️. Если все вышеназванное не помогает, уходите из этих отношений без сожалений. Пусть вас не держат ни годы дружбы, ни общие воспоминания, ни надежда на то, что человек изменится.
▶️Общение должно приносить радость, удовольствие, быть комфортным. Не забывайте о том, что у вас всегда есть выбор!👬👭
#гимназия_6
#разговор_с_психологом
❌он постоянно требует вашего внимания;
❌он манипулирует вами, чтобы контролировать ваше поведение, принимает за вас решения;
❌ваш успех не радует его, а только раздражает. Друг завидует вашим достижениям и порой даже не пытается это скрывать;
❌если вы отказываетесь выполнить определенную его просьбу, он обижается и обвиняет вас в эгоизме;
❌постоянно критикует, относится свысока, проявляет надменность (иногда это делает в присутствии других людей);
❌ваш друг всегда хочет говорить о себе, не давая Вам и слова сказать;
❌не поддерживает вас в сложные периоды жизни, не проявляет эмпатии к вашим трудностям, эмоциям;
❌обвиняет вас в своих проблемах;
❌ваш друг всегда выставляет себя жертвой;
❌сильно ревнует вас к другим друзьям, близким людям;
❌проявляет агрессию по отношению к Вам, легко на вас срывается.
Из таких токсичных отношений сложно выйти по ряду причин, одной из которых является эмоциональная зависимость. Но выход все же есть.
✅Вот несколько рекомендаций:
1✔️. Установите границы приемлемого для вас общения и поведения. Вы вправе выбирать, как к вам должны относиться, не допускайте пренебрежения и злоупотребления вашим вниманием.
2✔️. Открыто говорите, что именно не устраивает вас в общении, говорите о своих потребностях в отношениях, о своих ожиданиях. Учитесь предъявлять и отстаивать свое мнение.
3✔️. Помните, что испытывать злость, раздражение, вину, страх, сомнения – это нормально. Дайте себе волю прожить эти эмоции, не держите их в себе, иначе это приведет к привыканию.
4✔️. Ограничивайте время, проводимое вместе, установите временной лимит для общения, объяснив делами, которые невозможно отложить. Это поможет вам отвлекаться, переключаться на других людей, свои увлечения.
5✔️. Ищите поддержку среди близких людей.
6✔️. Если все вышеназванное не помогает, уходите из этих отношений без сожалений. Пусть вас не держат ни годы дружбы, ни общие воспоминания, ни надежда на то, что человек изменится.
▶️Общение должно приносить радость, удовольствие, быть комфортным. Не забывайте о том, что у вас всегда есть выбор!👬👭
#гимназия_6
#разговор_с_психологом
🗣️Рубрика «Разговор с психологом»
❕В наше время очень важно развивать навыки гармоничного общения, с целью улучшения отношений, повышения самооценки, решении конфликтов и развитии эмоционального интеллекта.
▶️ Вот пять рекомендаций психолога по здоровой коммуникации для подростков:
✅Слушай внимательно: При общении с другими людьми старайся слушать их активно, проявляй интерес к тому, что они говорят, задавай вопросы и уточняй непонятные моменты. Это поможет установить более качественное взаимодействие.
✅Выражай свои мысли и чувства: Не бойся делиться своими мыслями, эмоциями и переживаниями с окружающими. Честная и открытая коммуникация способствует укреплению отношений и пониманию.
✅Уважай точку зрения других: Помни, что у каждого человека своя точка зрения и опыт. Уважай мнение других даже в случае несогласия и старайся находить общие точки взгляда.
✅Избегай конфликтов: Если возникают разногласия или конфликтные ситуации, старайся решать их конструктивно, без агрессии и обидных высказываний. Помни, что диалог и поиск компромиссов способствуют разрешению конфликтов.
✅Развивай навыки эмпатии: Постарайся поставить себя на место другого человека, понять его чувства и переживания. Эмпатия поможет создать доверительные отношения и улучшить коммуникацию.
Эти рекомендации помогут вам развивать здоровые коммуникативные навыки и строить гармоничные отношения с окружающими👍.
#гимназия_6
#разговор_с_психологом
❕В наше время очень важно развивать навыки гармоничного общения, с целью улучшения отношений, повышения самооценки, решении конфликтов и развитии эмоционального интеллекта.
▶️ Вот пять рекомендаций психолога по здоровой коммуникации для подростков:
✅Слушай внимательно: При общении с другими людьми старайся слушать их активно, проявляй интерес к тому, что они говорят, задавай вопросы и уточняй непонятные моменты. Это поможет установить более качественное взаимодействие.
✅Выражай свои мысли и чувства: Не бойся делиться своими мыслями, эмоциями и переживаниями с окружающими. Честная и открытая коммуникация способствует укреплению отношений и пониманию.
✅Уважай точку зрения других: Помни, что у каждого человека своя точка зрения и опыт. Уважай мнение других даже в случае несогласия и старайся находить общие точки взгляда.
✅Избегай конфликтов: Если возникают разногласия или конфликтные ситуации, старайся решать их конструктивно, без агрессии и обидных высказываний. Помни, что диалог и поиск компромиссов способствуют разрешению конфликтов.
✅Развивай навыки эмпатии: Постарайся поставить себя на место другого человека, понять его чувства и переживания. Эмпатия поможет создать доверительные отношения и улучшить коммуникацию.
Эти рекомендации помогут вам развивать здоровые коммуникативные навыки и строить гармоничные отношения с окружающими👍.
#гимназия_6
#разговор_с_психологом
🗣️Рубрика: «Разговор с психологом»
Май- пора, когда уже совсем нет мотивации к учебной деятельности, но несмотря на уже летнее настроение, очень важно завершить год достойно!!!
▶️С целью повышения мотивации к обучению, представлены некоторые рекомендации:
1. Цели и планы:
Определите свои цели и поставьте перед собой ясные задачи. Разработайте план действий на месяц, неделю, день. Это поможет вам организовать свою учебную деятельность и четко видеть направление движения.✅
2. Положительное мышление: Поддерживайте позитивный настрой и верьте в свои силы. Успех приходит к тем, кто верит в себя и не боится преодолевать трудности.✅
3. Развитие интересов:
Изучайте предметы, которые вам интересны, и стремитесь к погружению в них. Эмоциональная привязанность к учебным материалам способствует лучшему усвоению знаний.✅
4. Поддержка окружения: Общение с друзьями, семьей и педагогами может стать дополнительным источником мотивации. Обсуждайте свои успехи и трудности, поддерживайте друг друга.✅
5. Вознаграждение за усилия: После достижения поставленных целей не забывайте себя поощрять. Наградите себя за усердие и труд.✅
6. Регулярное отдых:
Не забывайте об отдыхе и расслаблении. Соблюдайте баланс между учебой и отдыхом, чтобы избежать переутомления.✅
7. Постоянное самосовершенствование: Стремитесь к развитию и улучшению своих навыков. Постоянное обучение поможет вам достигать новых высот.✅
❕Помните, что каждый из вас способен достичь успеха, если будет стараться и не терять мотивацию. Поверьте в себя, поставьте перед собой ясные цели и двигайтесь к их осуществлению шаг за шагом.
Желаю вам ярких успехов в учебе и непоколебимой мотивации! Хорошего завершения учебного года.👍
#гимназия6
#разговор_с_психологом
Май- пора, когда уже совсем нет мотивации к учебной деятельности, но несмотря на уже летнее настроение, очень важно завершить год достойно!!!
▶️С целью повышения мотивации к обучению, представлены некоторые рекомендации:
1. Цели и планы:
Определите свои цели и поставьте перед собой ясные задачи. Разработайте план действий на месяц, неделю, день. Это поможет вам организовать свою учебную деятельность и четко видеть направление движения.✅
2. Положительное мышление: Поддерживайте позитивный настрой и верьте в свои силы. Успех приходит к тем, кто верит в себя и не боится преодолевать трудности.✅
3. Развитие интересов:
Изучайте предметы, которые вам интересны, и стремитесь к погружению в них. Эмоциональная привязанность к учебным материалам способствует лучшему усвоению знаний.✅
4. Поддержка окружения: Общение с друзьями, семьей и педагогами может стать дополнительным источником мотивации. Обсуждайте свои успехи и трудности, поддерживайте друг друга.✅
5. Вознаграждение за усилия: После достижения поставленных целей не забывайте себя поощрять. Наградите себя за усердие и труд.✅
6. Регулярное отдых:
Не забывайте об отдыхе и расслаблении. Соблюдайте баланс между учебой и отдыхом, чтобы избежать переутомления.✅
7. Постоянное самосовершенствование: Стремитесь к развитию и улучшению своих навыков. Постоянное обучение поможет вам достигать новых высот.✅
❕Помните, что каждый из вас способен достичь успеха, если будет стараться и не терять мотивацию. Поверьте в себя, поставьте перед собой ясные цели и двигайтесь к их осуществлению шаг за шагом.
Желаю вам ярких успехов в учебе и непоколебимой мотивации! Хорошего завершения учебного года.👍
#гимназия6
#разговор_с_психологом