4. Общение с близкими: Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с друзьями или членами семьи. Поддержка близких может значительно облегчить эмоциональное напряжение.👬👭

5. Хобби и увлечения: Найдите время для занятий, которые приносят вам радость. Это может быть рисование, музыка, чтение или любое другое увлечение.🎨👨‍🎨

6. Сон: Заботьтесь о своем сне. Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Хороший сон помогает восстановить силы и улучшить общее самочувствие.💤🛌

7. Позитивное мышление: Старайтесь обращать внимание на положительные моменты в жизни. Ведите дневник благодарности, записывая вещи, за которые вы благодарны каждый день.😃

8. Обращение за помощью: Если стресс становится слишком сильным или вы чувствуете себя подавленным, не бойтесь обратиться за помощью к психологу. 👧🧒

Помните, что стресс — это временное состояние, и с ним можно справиться! Заботьтесь о себе и своих эмоциях. Вы не одни, и всегда есть выход из любой ситуации! 🙌😃

#гимназия_6
#психологические_подсказки
#советскийрайон