НАШИ ДЕТИ: МАРШРУТЫ
БЕЗОПАСНОСТИ🧭

⚡️⚡️⚡️Рубрика⬇️⬇️⬇️
✔️о подростках и для подростков;
✔ для их родителей;
✔ для педагогов и всех заинтересованных;
✔️об окружающем мире и о его влиянии на мир молодого человека.

Итак,⚡️ СЕГОДНЯ ⚡️⬇️⬇️⬇️:

🤔Выпускная кампания. Вступительная кампания... Сплошное эмоциональное напряжение и для учащихся, и для педагогов, и для родителей!

❗Но педагог-психолог Сш 27 Казак М.А. знает, как справиться и с этой "бедой")!

☝️Существует множество способов снятия эмоционального напряжения.

☹Есть токсичные способы, отравляющие жизнь и себе и окружающим:
🔹️курение,
🔸️заедание сладостями,
🔹️"выливание" эмоций на других людей,
🔸️троллинг в интернете, порча вещей,
🔹️ подавление эмоций.☝️ А это может даже привести к болезни.

☝️Причём, одинаково плохо сказывается на нашем здоровье подавление как негативных,так и позитивных эмоций.

❗Предлагаем  экологичные способы снятия напряжения, т.е. сохраняющие здоровье Вам и окружающим Вас людям:

😊Позволение чувствам "быть"
Очень часто для проживания чувства достаточно его "увидеть" в своей душе, назвать его и принять. То есть в момент гнева сказать себе: "Да, я сейчас злюсь. И это нормально".

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

😊Рассказ о переживаниях.
Для проживания любых чувств очень важно поговорить о них, выговориться. Для этого есть друзья и психологи)

😊Топать ногами
Через энергичные движения из тела в землю уходит все напряжение. Мы часто смеёмся над индийскими фильмами, где от любых событий - плохих или хороших - они танцуют, но в этом есть особый смысл: прожить любые чувства через тело.

😊Дыхательные гимнастики
Эмоцию можно просто продышать. Кроме выхода эмоций и расслабления тела, вы получите ещё и оздоровительный эффект.

😊Пение
Через пение, а оно тоже связано с дыханием, мы также можем выпускать из сердца боль и гнев. Пойте сердцем, а не голосом! Пойте не для того, чтобы вас приятно было слушать, а для того, чтобы позволить эмоциям выйти.

😊Парк аттракционов
Отличная возможность "сбросить пар",  можно кричать и визжать, никто не осудит.

😊Слёзы
Слёзы не только очищают глаза от инородных предметов (пыли, соринок, ресничек), но и очищают нашу душу. После плача нам становится намного легче.

😊Трансформация в смех
Довести ситуацию до абсурда и радостно над ней посмеяться. Смех целителен, дыхание во время смеха аналогично рыданиям. Но, согласитесь, смеяться приятнее!

☝️Также можно заняться рукоделием, сделать массаж, посмотреть кино, послушать музыку, убрать в квартире, почитать книгу. А ещё можно придумать свой способ снятия эмоционального напряжения.

❗Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь!
                           Брайан Трейси

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

📚ВО!круг книг📚

📚Если Вы не любите читать, значит Вы просто не нашли нужную книгу©️Джоан Кэтлин Роулинг

Давайте вместе окунемся в мир художественного слова ☺️⬇️⬇️⬇️

🌷ОБНОВОЧКИ НА КНИЖНОЙ ПОЛОЧКЕ📖

представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!

🌷Смотрите и наслаждайтесь😉!

🌷Читайте вместе с нами⬇⬇⬇

#gymn30_and_gymn8

🎓РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН

👨‍💻Продолжаем наши виртуальные занятия!

📌Нашим детям поддержка нужна чаще, чем мы можем себе представить.
В любое сложное время ребенок ищет опоры в родителях, если сами родители в дисбалансе, он либо становится "потеряшкой", уходя в более детское, более инфантильное состояние, либо сам становится опорой для своих родителей, очень быстро взрослея.
И в первом и во втором случае накопленное напряжение может разрядиться непредсказуемо в болезнь, в эмоциональной вспышке, в бурной реакции на что-то незначительное с нашей точки зрения.

✔️Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

ЗАНЯТИЕ 31. 15 МИНИ-ПРАКТИК ДЛЯ ДЕТЕЙ (И ВЗРОСЛЫХ) ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ ОПОРЫ И СТАБИЛИЗАЦИИ ПОСЛЕ СТРЕССА

💯Это очень простые эффективные практики, которые полезны как детям, пережившим травматичный опыт, так и для профилактики, исцеления нашего взрослого «внутреннего ребенка».

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

👧🏻👦🏻Все дети рождаются абсолютно разными:
😉активный,
😉мечтательный,
😉медлительный,
😉вдумчивый,
😉обидчивый.

❗ДА, ЕСТЬ ТАКИЕ ДЕТИ - ОБИДЧИВЫЕ, НО ЕСТЬ 1️⃣2️⃣ СОВЕТОВ, КАК ИМ ПОМОЧЬ!
Читайте в нашем материале⤵️⤵️⤵️

📣📣📣Тем родителям, кому хочется справиться с ситуацией и больше не бояться, что ребёнок не справится со своими обидами, есть несколько действенных рекомендаций⤵️⤵️⤵️:

1️⃣ Всегда успокаивайте, когда он идёт к вам расстроенный. Если не идёт - подойдите сами.
⛔Если вы собираетесь прочитать нотацию в духе "И чего ты опять разнылся?", то лучше воздержитесь: она не возымеет успеха.

☝🏻 Обида - это не просто волна негатива. Со временем она может превратиться в цунами, то есть привычку раздувать из мухи слона. Такой ребёнок, превращаясь в подростка, будет от каждой обиды впадать в депрессию, в то время как любой негатив в его сторону станет спусковым крючком к началу разрушения внутреннего покоя.

2️⃣ Когда ребёнок совсем маленький, просто жалейте. Когда он подрастёт, доносите до него, что не все его обиды являются обоснованными: где-то это капризы, а где-то это действительно обидная ситуация.

3️⃣ С обидчивым ребёнком понадобится больше терпения, чем с обычным. Но ваше терпение окупится: нервная система малыша дозреет, и со временем он научится адекватно реагировать на любую ситуацию. Правда, чтобы он научился, вы должны помочь, поскольку сам он уже не справился.

4️⃣Вы не можете запретить ему его негативные эмоции, зато можете скорректировать своё поведение так, чтобы ребёнку было комфортно с вами.
☝🏻Не упрекайте и ругайте, а просто скажите себе: "Да, мой ребёнок особенный, поэтому к нему нужен особенный подход. Он это перерастёт и перестанет быть особенным".

5️⃣ Вашей главной задачей является ещё и проследить за тем, чтобы ребёнок не копил в себе обиду. Ведь, отлично зная реакцию людей на свои обиды, он в какой-то момент может решить, что её нельзя показывать даже вам.

6️⃣ Расскажите, что есть много таких детей, как он, которые так реагируют на ситуацию. Это - нормально, поэтому ни один врач это не лечит, так как это не считается болезнью.
☝🏻Почему другие дети не обижаются? Они просто менее эмоциональны от природы.

7️⃣ Если обида возникает в те моменты, когда других хвалят, а его - нет, обязательно расскажите почему.
☝🏻Хвалят за какие-то достижения, а не просто так. Просто так может похвалить только родной человек, которому ты дорог.

8️⃣Объясняйте ребёнку, что мир не настроен к нему враждебно: каждый человек имеет свои какие-то представления о том, как он хочет с кем-то общаться.
☝🏻В случае, если есть противоречия, их нужно спокойно разрешать.
☝🏻Каждый день нужно повторять это ребёнку, как мантру.

9️⃣ Учите смотреть на проблемы под разными углами.
➡️Проигрывайте обидную ситуацию множество раз, обязательно интересуясь у ребёнка, как бы он поступил в этой ситуации.
➡️Поставьте ребёнка на место обидчика и выясните его позицию: что было не так?

1️⃣0️⃣ Обида - это эмоция, а каждую эмоцию, особенно негативную, нужно обязательно облекать в слова.
☝🏻 Описание обиды должно быть многословным, подробным, чётким.

1️⃣1️⃣Поясните ребёнку, что когда он обижается на кого-то, отворачивается и уходит, обидчик даже не представляет, что произошло. Продемонстрируйте это на себе: внезапно обидьтесь на ребёнка, уйдите и молчите. Конечно же, без издёвки. Затем просите ребёнка рассказать, что он понял из вашего поведения.

1️⃣2️⃣К сожалению, нет способа лучше, чем научить ребёнка самоиронии: видеть ситуацию, чувствовать обиду и понимать, что это не конец света, как он каждый раз себе это представляет.
➡️Например, ребёнок может строить следующий монолог в голове: "Ой, опять обидно. Интересно, на этот раз обида правильная или опять я понял что-то не так? Надо всё разузнать, отправившись за советом к родителю".

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

📌Профилактика табакокурения🚭 уже много лет является приоритетным направлением в гимназии 3️⃣0️⃣ г.Минска. Наши учащиеся точно знают☝️, какой урон❗️ здоровью человека наносят сигареты и их аналоги🚭.
И в рамках городской акции "Беларусь против табака" воспитанники профильного лагеря "Лингвист" приняли участие в профилактическом мероприятии "Курение: "за"👎 и "против"👍.
И мы точно убедились, что наши ребята - за здоровый образ жизни!🔥👍
«Всякий курильщик должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других» ©️ Н.А.Семашко
#гимназия30
#окрестинец
#лингвист
#ЗОЖ

⭐️Гульня – асноўная форма дзейнасці дзяцей. Гульні выконваюць важную ролю☝️ як сродак фізічнага, эстэтычнага, i інтэлектуальнага выхавання дзяцей.
"Заінька", "Вожык і мышы", "Сляпы музыкант", "Чараўнік",, "Вузельчык"... Менавіта гэтыя забаўкі зацягнулі выхаванцаў аздараўленчага лагера "Акрэсцінец" гiмназii 3️⃣0️⃣ у "Кола беларускіх гульняў🇧🇾".
🔥Памятайце, гульнёвы фальклор з'яўляецца надзейным захавальнікам роднай мовы, а засваенне яе ў працэсе гульні – самы хуткі і цікавы для дзяцей шлях.💯
"Ніякае багацце людзей не бывае даражэйшым за іх родную мову"©️Якуб Колас
#гимназия30
#окрестинец
#гульні
#лето2021