Ну, вот и начинается последняя неделя школьной жизни выпускников 11 классов! Спектакль окончен - гаснет свет, разбираются декорации…

🤔Радостно? Да! И немного грустно…от понимания того, что пришла пора расставаться с определенным этапом жизни!

☝️Что нужно успеть сделать за эту неделю?

🔸️Обменяться теплыми пожеланиями с одноклассниками! Для этого даже можно использовать свой школьный дневник!)
Попросите ребят написать Вам слова напутствия. Через много лет, читая эти строки, Вы обязательно вспомните школьные годы.

🔹️Сказать спасибо учителям. Наверняка, у каждого из Вас есть педагог, который Вам особенно близок.

🔸️Сделать фото, чтобы запомнить эти дни!

🔹️Написать письмо себе 30-летнему, поместить его в конверт, подписать, обклеить скотчем крест-накрест с двух сторон).
📩Конверт отдать маме и попросить вручить его Вам на юбилей. Письмо из прошлого поможет Вам вспомнить, о чем Вы мечтали в юности, к чему стремились и какие планы строили...

😊Сделайте последнюю школьную неделю памятной!)

#назаметку

Ранец, рюкзак или портфель? Что выбрать для школьника?

⛔️Ортопеды НЕ советуют покупать:
💼 портфели (не имеют плечевых ремней и переносятся в руках, могут привести к проблемам с позвоночником).
🎒рюкзаки с мягким корпусом.

❗Лучше качественный ранец с жестким дном и стенками, в котором:
🔸️Ткань легкая, прочная и водонепроницаемая (нейлон или полиэстер). 
🔹️Швы и канты прочные и тщательно обработанные.
🔸️Замки и молнии — удобные и надежные, их легко открыть.
🔹️Корпус с укрепленными углами — они увеличивают прочность ранца.
🔸️Несколько наружных карманов и удобное внутреннее отделение.
🔹️Во внутреннем отделении  - несколько отсеков, позволяющих правильно расположить все необходимое.
🔸️Водонепроницаемое дно из пластика (или дно с пластиковыми ножками).
🔹️Имеются детали со светоотражающими элементами.

❗Масса пустого ранца не должна быть больше 1 кг.

❗Вес полного ранца не должен превышать 10% от веса ребенка.

#назаметку

Закончились новогодние праздники и зимние каникулы. В школе начинается третья четверть, самая долгая и трудная.

🤔Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся!

⌛️Первая четверть длилась 8 недель;
⌛️вторая – 7 недель;
⏳продолжительность третьей -11 недель (причем для учащихся 1-2 классов с 20 по 25 февраля будут дополнительные каникулы);
⏳четвертая – 8 недель.

☝️Таким образом, третья четверть длиннее первой всего…на 3 недели!
🥺(Многовато, конечно…)

🤔Да еще по утрам темно, на улице погода не очень!
❗Но это не повод унывать!

Помните: дорогу осилит идущий!)

☝️А как лучше это сделать мы сейчас расскажем
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#назаметку

Как пережить третью четверть с наименьшими потерями для самочувствия и настроения?

✔Часть 1 (для всех):

🔹️Добавляем свет!  Утром включаем не маленький свет, а сразу верхнюю люстру.
😊Подсветите себя ярким светом и цветом! )

🔹️Почаще проветриваем комнату.

🔹️Если есть увлажнитель воздуха, пользуемся им.
☝️А можно и просто хорошо намочить в холодной воде махровое полотенце и положить его на батарею.

🔹️«Вода как пища»— нужно пить достаточно воды.
         ☝️Именно, воды, а не
        газированных напитков!

✏Насыщая себя водой, мы помогаем своему мозгу лучше работать. А это значит:
🔸️ повысится тонус;
🔸️ улучшится работоспособность.
🔸️и, что немаловажно, вода очень нужна нашей коже, чтобы выглядеть всегда хорошо.

😊И помните: дорогу осилит идущий!)
(продолжение следует...)

#назаметку

Впереди – весенние каникулы!

🤔Уважаемые родители! Представьте, что Вы вышли в отпуск, а Вам предлагают, чтобы не потерять квалификацию, трудиться на работе.... по полдня....Абсурдно?

☝️Учеба - это труд! Поэтому никаких уроков! Чтобы хорошо отдохнуть, нужно отдыхать:
🔸️полноценный сон;
🔸️прогулки на свежем воздухе;
🔸️правильное питание

🙂Можно:
🔹️устроить семейные кинопросмотры с вкусностями;
🔹️совместно приготовить что-нибудь;
🔹️навестить родных и друзей;
🔹️сходить на мастер-класс по лепке из глины, рисованию и др.;
🔹️посетить музей, выставку, спектакль;
🔹️сходить в весенний лес или парк на фотоохоту;
🔹️съездить в небольшое путешествие в соседний город;
🔹️отправиться всей семьёй в кафе;
🔹️совершить велопрогулку или прогулку на самокатах...

😊Столько всего интересного!

❗️Поверьте, отдохнувшие дети гораздо лучше справятся с учебными задачами в новой четверти!

😊А чудесное время, проведённое с родными, отправится в копилку лучших воспоминаний детства!

🙃Всем насыщенных эмоциями каникул!)

#назаметку

Сегодня Международный день памяти жертв радиационных аварий и катастроф.

☢️26 апреля 1986 года произошла авария на Чернобыльской атомной электростанции.

🖋Загрязнение территории Беларуси составило 23 % общей площади.

🖋Около 35 % чернобыльских выпадений цезия-137 пришлось на территорию Республики Беларусь.

☢️Факты о радиации:
🔹️мы постоянно подвергаемся воздействию радиации, большая часть которой безвредна. Опасно только ионизирующее излучение в достаточно высоких дозах (рентгеновские лучи, гамма-лучи и т. п.).

🔸️средний курильщик в течение года получает дозу излучения, примерно равную 300 рентгеновским процедурам. Это связано с тем, что в дыме присутствуют радиоактивные изотопы;

🔹️в зданиях радиационный фон в 2 раза выше, чем на улице;

🔸️весь гранит, добываемый на Земле, радиоактивен, поэтому лучше его использовать для внешней отделки.

#назаметку
#помним