Как пережить третью четверть с наименьшими потерями для самочувствия и настроения?

✔Часть 1 (для всех):

🔹️Добавляем свет!  Утром включаем не маленький свет, а сразу верхнюю люстру.
😊Подсветите себя ярким светом и цветом! )

🔹️Почаще проветриваем комнату.

🔹️Если есть увлажнитель воздуха, пользуемся им.
☝️А можно и просто хорошо намочить в холодной воде махровое полотенце и положить его на батарею.

🔹️«Вода как пища»— нужно пить достаточно воды.
         ☝️Именно, воды, а не
        газированных напитков!

✏Насыщая себя водой, мы помогаем своему мозгу лучше работать. А это значит:
🔸️ повысится тонус;
🔸️ улучшится работоспособность.
🔸️и, что немаловажно, вода очень нужна нашей коже, чтобы выглядеть всегда хорошо.

😊И помните: дорогу осилит идущий!)
(продолжение следует...)

#назаметку

📋✅ЗАКОН И Я: заметки
о частном и общем🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
#соблюдайзакон #спцсоветский
#безопасностьребенка

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

⁉️ИТОГИ ГОДА
🔝Давайте вместе подведем итоги, чтобы держать руку на пульсе и знать, что и о чем говорить детям ☝️

👉В прошлом году мы впервые услышали слово «СПОРТИКИ» и оно оказалось никак не связанным со спортом. Беспрецедентные по жестокости преступления были совершены подростками в ряде районов республики. Избитые и ограбленные люди, работа на наркомаркеты, жестокость - это все истории «СПОРТИКОВ»

👉 Сегодня: следователи близки к завершению работы по уголовным делам и скоро каждый подросток предстанет перед судом.
⚖ Сроки будут, вероятно, немалые…

☝️Распространение наркотических средств и психотропных веществ - не теряет актуальность

‼️Если кратко, то «ИТОГИ» выглядят следующим образом ⤴️⤴️⤴️

🙏 Обсудите эти итоги с детьми. Ведь за этими ИТОГАМИ поломанные жизни подростков и их семей. Цена ошибки крайне высока❗️

#советскийрайон
#стопнаркотики

💥ГОРОДСКОЙ КОНКУРС ЮНЫХ КОРРЕСПОНДЕНТОВ

❗️ВНИМАНИЕ!❗️

🌠 прошел районный этап городского пионерского конкурса юных корреспондентов в номинации "Юный герой-антифашист".

✍🏻Участвовали:
Гимназии 22, 30.
СШ 27, 34, 53, 64, 122, 178.

🎆Строгий отбор членов жюри прошли три работы пионеров Советского района:

🥇1 место — Машкин Даниил, гимназия 22;

🥈2 место —Кособуцкая Дарья, средняя школа 122;

🥉3 место — Воронкова Марьяна, гимназия 30;

!!!ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

♦️Работа, занявшая первое место, примет участие в заключительном этапе конкурса юных корреспондентов!👍👍👍👍

#светоч #брпо #конкурс

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

📌 Родителям на заметку

☝️СТАДИИ ПОДРОСТКОВОЙ НАРКОМАНИИ

1⃣ - первый приём (или несколько приёмов) наркотика. Подросток употребляет наркотик "за компанию", провоцируемый более опытными сверстниками или ребятами постарше. Зависимости не возникает, эйфория на этом этапе слабовыражена

2⃣ - возникновение эйфории. Подросток начинает чувствовать эйфорию в состоянии интоксикации и начинает рассматривать приём наркотика, как быстрый способ расслабиться и снять напряжение

3⃣ - развитие психической зависимости. При слишком долгом перерыве между приёмами наркотика подросток чувствует раздражительность, тревогу и беспокойство

4⃣ - возникает физическая зависимость. При отмене наркотического препарата возникают очень неприятные, порой болезненные вегетативные и соматические симптомы (ломка).

☝️ЗАЩИТИТЬ ребенка от наркотиков МОЖЕТЕ только ВЫ. 
ГЛАВНОЕ 🔜 ЗАМЕТИТЬ 👁👀

#советскийрайон
#стопнаркотики

❗❗1️⃣0⃣ января 2023 года стартовал третий этап республиканской олимпиады по учебным предметам🔝

Третий этап республиканской олимпиады👨‍🎓👩‍🎓 пройдет с 1️⃣0️⃣ по 1️⃣3️⃣ января 2023 года.

1️⃣4️⃣0️⃣ интеллектуалов Советского района г. Минска продемонстрируют свои знания и будут бороться за дипломы по 1️⃣8⃣ учебным дисциплинам. 📒📗

🏢Базами для проведения интеллектуальных соревнований будут учреждения образования города Минска.

✒Оценивать выполнение олимпиадных заданий будет компетентное жюри.

🏆Желаем всем ребятам и их педагогам совместных побед на олимпиаде!

#советскийрайон #олимпиады #одаренныедети

#СТОПНАРКОТИКИ

😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈

⁉️ Профессия "кладмены" , "минеры" , "закладчики"...

👁‍🗨 Суть профессии: 🔜 делать тайники наркотиков

🔝Закладчики 🔜 низшее звено цепи наркосбыта.
Товар надо получить, расфасовать и спрятать. А потом сообщить клиенту, где лежит «клад».

🔝На их сленге «клад» 🔜 это оплаченная доза. Весь процесс фиксируется на фото, для контроля.

🔝Идут на такую работу школьники и студенты.

🔝Век закладчика не долгий.
Их называют "пехотой" или "пушечным мясом". Поймать кладменов могут уже через несколько дней. Сами они называют себя "расходным материалом" 🔜 поймают одного — придут двое.

🔝Рискуют за копейки.
А ТЮРЕМНЫЙ СРОК 🔜 от 5 до 25 лет.

🙏 ТАКАЯ РАБОТА 🔜 ЛОВУШКА

#советскийрайон
#стопнаркотики

❗️Беларусь и Россия подписали План сотрудничества в сфере образования

👍В подписанном Плане мероприятий по развитию сотрудничества в 2023-2024 годах между Министерством образования Республики Беларусь и Министерством просвещения Российской Федерации определены важные направления:

✅участие представителей системы образования Союзного государства в Форуме регионов России и Беларуси;
✅проведение совместного заседания коллегий Министерства науки и высшего образования Российской Федерации, Министерства просвещения Российской Федерации, Министерства образования Республики Беларусь, Государственного комитета по науке и технологиям Республики Беларусь; организация участия в конференциях и форумах в сфере образования, проводимых в Республике Беларусь и Российской Федерации.
✅ организация и проведение мероприятий в рамках деятельности Ассоциации школ Беларуси и России;
✅проведение мероприятий по обмену эффективным педагогическим опытом между педагогическими работниками учреждений дошкольного образования Республики Беларусь и Российской Федерации;
✅разработка и организация деятельности белорусско-российского ресурсного центра по научно-методическому сопровождению педагогических классов;
✅разработка совместных учебно-методических материалов по истории, в том числе в форме мультимедийных продуктов и участие представителей системы дошкольного образования Республики Беларусь в работе VIII Всероссийского съезда работников дошкольного образования.
✅разработка совместной Программы Союзного государства в области довузовского образования с последующей реализацией;
✅организация проведения мероприятий Союзного государства (Туристский слет учащихся Союзного государства, слет юных экологов России и Беларуси «Экология без границ», конкурс научно-технического творчества учащихся Союзного государства «Таланты XXI века», гражданско-патриотическая кадетская смена учащихся Союзного государства «За честь Отчизны»); организация фестиваля военно-патриотических лагерей и клубов «Нам есть чем гордиться, нам есть что защищать!»;
✅подготовка и реализация Программы сотрудничества между Национальным детским технопарком и Образовательным Центром «Сириус»; организация участия школьников из Российской Федерации в Форуме молодых исследователей «Путь в науку»;
✅реализация Белорусско-Российского патриотического, культурно-просветительского проекта «Поезд Памяти».
✅К числу значимых образовательных проектов Союзного государства, ориентированных на практическую реализацию основных целей Союзного государства в области социальной политики, в том числе по гражданско-патриотическому воспитанию молодежи и формированию единого образовательного и культурного пространства относится олимпиада школьников Союзного государства «Россия и Беларусь: историческая и духовная общность» по учебным предметам «Русский язык» и «Русская литература», проводимая с2004 года.
✅Предложено рассмотреть возможность расширения перечня предметов при проведении олимпиад школьников Союзного государства.

Олимпиады, совместные программы и наука: что включает сотрудничество Беларуси и России в образовании