🗣 Интересная информация о том, почему нельзя кипятить воду несколько раз

#на_заметку
#питание

#гимназия_22
#на_заметку

⚡️⚡️⚡️ВНИМАНИЕ!

☝️В соответствии с требованиями  Государственного школьного стандарта, утвержденного Постановлением коллегии Министерства образования Республики Беларусь 10.05.2022 № 4.11. (Полный текст здесь ) (глава 7):

 📱во время проведения занятий, внеклассных мероприятий устройства мобильной связи должны находиться в предназначенном приспособлении (коробке) в состоянии бесшумного режима;

📲пользоваться устройством мобильной связи на перерывах (звонить, отправлять сообщения) учащимся разрешено исключительно для оперативной связи только в случаях безотлагательной необходимости.

☝️При однократном нарушении данного правила учащийся должен написать объяснительную записку;

❗при повторном факте производится изъятие телефона у учащегося. В школу приглашаются родители, и после беседы с директором (членом администрации) им возвращается устройство мобильной связи.

🤔На учащегося налагается взыскание, определяемое директором учреждения образования.

#гимназия_22
#на_заметку

❗️БЕЗОПАСНОСТЬ

Тематический информационный видеоматериал «Ты словно ветер», подготовленный управлением государственной автомобильной инспекции главного управления внутренних дел Мингорисполкома

#гимназия_22
#на_заметку

🗣️Польза витамина С для организма человека

Витамин С защищает органы зрения, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Самое известное о витамине С — укрепление иммунитета.

Также он применяется для профилактики злокачественных заболеваний, способствует омоложению клеток.

Сезонное употребление витамина С снижает на 45% риск развития катаракты и на 42% риск сердечно-сосудистых

#на_заметку
#здоровье

➡️Влияние мобильных телефонов на детей.

✨В последние годы было проведено большое количество исследований, которые убедительно показывают прямую взаимосвязь между избыточным экранным временем и депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и прочими психоэмоциональными нарушениями.

➡️Ученые утверждают, что злоупотребление гаджетами снижает уровень интеллекта, сокращает объем рабочей памяти и наихудшим образом сказывается на социальных навыках детей и подростков.Злоупотребление возможностями смартфонов приводит к пагубному пристрастию к играм и социальным сетям, неспособности сосредоточиться на учебе и ухудшению зрения.

➡️Повсеместное использование мобильных телефонов мешает образовательному процессу и замедляет развитие учеников.

#на_заметку

🗣️Головная боль и кофе

Кофеином издавна лечили головную боль, он и сегодня входит в состав многих подобных препаратов. Тут есть и обратная сторона медали.

☕️ Те, кто мучается хроническими головными болями, знают — когда постоянно глотаешь много таблеток, а потом прекращаешь — боль резко усиливается. Такой вот синдром отмены.

С кофе — то же самое: отказ от него может спровоцировать мигренозный приступ.

#на_заметку
#здоровье

Чем полезна ходьба? 🤔

‼️ Ходьба полезна для сердца: она помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, а также уменьшает риск сердечных приступов.

✅ Улучшение настроения. Даже 10 минут спокойной ходьбы способствуют выработке эндорфинов, дофамина и серотонина — гормонов, ответственных за хорошее настроение.

✅ Во время 30-минутной прогулки можно сжечь до 200 калорий. При регулярных занятиях метаболизм ускоряется, и калории продолжают сжигаться.

✅ Укрепление костей. Ходьба является отличной профилактикой переломов, остеопороза и остеоартрита.

#на_заметку
#здоровье

‼️Лук поможет при простуде

➣ Репчатый и зеленый, шнитт-лук, батун, все представители этого рода, употребляемые нами в пищу, содержат полезные для организма вещества и способны защитить от болезнетворных микроорганизмов.

➣ Наиболее простой и эффективный способ — регулярно употреблять в пищу свежий лук.

#здоровье
#на_заметку

🗣️ Польза кукурузы для организма

1. В последнее время кукуруза становится особо популярной из-за отсутствия в ней клейковины, одного из наиболее сильных аллергенов.

2. Кроме этот злак богат витамином Е, от которого зависит здоровье кожи, а присутствующие антиоксиданты защищают глаза и снижают риск развития дегенерации желтого пятна. При этом лютеин, содержащийся в кукурузных зернах, полезен не только людям с плохим зрением, но и беременным женщинам.

3. Регулярное потребление этого овоща благотворно влияет на развитие плода. Селен делает кукурузу мощным противоопухолевым продуктом, а также натуральным лекарством для лиц с нарушениями функций почек.

#здоровье
#на_заметку

🗣️ Полезная гимнастика для глаз

🔎Посмотрите вверх-вниз с максимальной амплитудой.
🔎Начертите круг по часовой стрелке и обратно.
🔎Ведите взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
🔎Нарисуйте взглядом квадрат.

🔎Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
🔎Обводим взглядом ромб.
🔎Рисуем глазами бантики.
🔎Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
🔎Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
🔎Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
🔎Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
🔎Часто-часто моргаем веками.

#здоровье
#на_заметку

🗣️ Авокадо считается витаминной бомбой

✨При регулярном употреблении все его полезные свойства обеспечивают сияющую здоровую кожу, крепкие ногти, шикарные волосы и стройную фигуру

#здоровье
#на_заметку