Forwarded from Образование.Советский.Минск
Итак, сегодня 8 ноября...
Так себе день... По крайней мере, многие могут так подумать:
😥Завершились каникулы (выходные), начинается вторая четверть (рабочая неделя)...
🙆♀️Плюс ко всему - сегодня полнолуние, да ещё и лунное затмение!
🤷♀️Где уж тут черпать радость и вдохновение?)
☝️Но! Многое в нашей жизни зависит от нашего настроения и отношения к происходящему.
😣Вторая четверть?
❗Она же короткая: всего 7 недель!
😣Рабочая неделя?
❗Так она тоже сокращенная)))
😣Полнолуние? Затмение?
❗Прекрасные астрономические явления!)))
😊В общем: собираемся, концентрируемся и начинаем!
И, как говорил Воланд Маргарите в бессмертном романе Булгакова: «Будьте осторожны со своими желаниями, они имеют свойство сбываться»!)
😊Всем позитивного настроения и оптимизма!
#на_заметку
Так себе день... По крайней мере, многие могут так подумать:
😥Завершились каникулы (выходные), начинается вторая четверть (рабочая неделя)...
🙆♀️Плюс ко всему - сегодня полнолуние, да ещё и лунное затмение!
🤷♀️Где уж тут черпать радость и вдохновение?)
☝️Но! Многое в нашей жизни зависит от нашего настроения и отношения к происходящему.
😣Вторая четверть?
❗Она же короткая: всего 7 недель!
😣Рабочая неделя?
❗Так она тоже сокращенная)))
😣Полнолуние? Затмение?
❗Прекрасные астрономические явления!)))
😊В общем: собираемся, концентрируемся и начинаем!
И, как говорил Воланд Маргарите в бессмертном романе Булгакова: «Будьте осторожны со своими желаниями, они имеют свойство сбываться»!)
😊Всем позитивного настроения и оптимизма!
#на_заметку
🗣️Упражнение, которое заставит мозг работать лучше
‼️ Попробуйте ходить задом наперед, если хотите развить в себе творческое мышление.
🔹 А еще, проходя задом наперед обычный путь, например из спальни в кухню, вы стимулируете память. Вы не видите, где именно находятся предметы и мебель, но знаете их местоположение. Поэтому в голове живо предстают картинки интерьера.
🔹 Хождение спиной вперед заставляет мозг отыскивать новые решения, прокачивает креативность, развивает координацию движений и даже помогает отыскать потерянную вещь.
#здоровье
#на_заметку
‼️ Попробуйте ходить задом наперед, если хотите развить в себе творческое мышление.
🔹 А еще, проходя задом наперед обычный путь, например из спальни в кухню, вы стимулируете память. Вы не видите, где именно находятся предметы и мебель, но знаете их местоположение. Поэтому в голове живо предстают картинки интерьера.
🔹 Хождение спиной вперед заставляет мозг отыскивать новые решения, прокачивает креативность, развивает координацию движений и даже помогает отыскать потерянную вещь.
#здоровье
#на_заметку
🗣️Что нужно делать, если при приеме лекарства появились побочные эффекты?
Лучше всего обратиться к врачу, который выписал вам лекарство. Если побочный эффект развился при приеме препарата, который приобрели самостоятельно, просто прекратите его прием.
Если это назначенный врачом препарат, то все зависит от тяжести побочных эффектов. Если вы из-за них не можете идти на работу, то прекратите прием лекарства и попросите врача выписать другой препарат.
Если побочные эффекты неприятны, но можно продолжать нормальную жизнедеятельность (например, не очень сильная головная боль), то подождите, и если симптом не пройдет через 2–3 дня, обратитесь к врачу, чтобы подобрать более подходящий препарат
#на_заметку
#здоровье
Лучше всего обратиться к врачу, который выписал вам лекарство. Если побочный эффект развился при приеме препарата, который приобрели самостоятельно, просто прекратите его прием.
Если это назначенный врачом препарат, то все зависит от тяжести побочных эффектов. Если вы из-за них не можете идти на работу, то прекратите прием лекарства и попросите врача выписать другой препарат.
Если побочные эффекты неприятны, но можно продолжать нормальную жизнедеятельность (например, не очень сильная головная боль), то подождите, и если симптом не пройдет через 2–3 дня, обратитесь к врачу, чтобы подобрать более подходящий препарат
#на_заметку
#здоровье
🗣️Оздоровительные соки
✔️1. Морковь + Имбирь + Яблоко — Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.
✔️2. Яблоко + Огурец + Сельдерей — Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
✔️3. Помидор + Морковь + Яблоко — Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
✔️4. Горький перец + Яблоко + Молоко — предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
✔️5. Апельсин + Имбирь + огурец — Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
#на_заметку
#здоровье
✔️1. Морковь + Имбирь + Яблоко — Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.
✔️2. Яблоко + Огурец + Сельдерей — Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
✔️3. Помидор + Морковь + Яблоко — Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
✔️4. Горький перец + Яблоко + Молоко — предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
✔️5. Апельсин + Имбирь + огурец — Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
#на_заметку
#здоровье
🗣️Как правильно выбирать бананы?
⠀
✔️Зеленые
Содержат большое количество крахмала, который не всегда легко усваивается ЖКТ. Это может стать причиной повышенного газообразования и дискомфорта. Но именно зеленые бананы защищают организм от скачков сахара + это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
✔️Желтые
В них больше сахара и выше гликемический индекс (ГИ). Напомню, что питание с низким ГИ не имеет преимуществ для здорового человека. Итак, в желтых бананах выше содержание калия, витаминов C, B6 и пищевых качеств.
⠀
✔️Бананы с коричневыми пятнами
Уровень сахара в них еще выше, а ценного крахмала уже меньше. Однако, они богаты антиоксидантами.
⠀
✔️Коричневые бананы
Почти лишены крахмала, т.к. он уже преобразовался в глюкозу. Но в них много питательных веществ, необходимых для развития костей и мышц + их употребление снижает уровень стресса и улучшает настроение.
#здоровье
#на_заметку
⠀
✔️Зеленые
Содержат большое количество крахмала, который не всегда легко усваивается ЖКТ. Это может стать причиной повышенного газообразования и дискомфорта. Но именно зеленые бананы защищают организм от скачков сахара + это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
✔️Желтые
В них больше сахара и выше гликемический индекс (ГИ). Напомню, что питание с низким ГИ не имеет преимуществ для здорового человека. Итак, в желтых бананах выше содержание калия, витаминов C, B6 и пищевых качеств.
⠀
✔️Бананы с коричневыми пятнами
Уровень сахара в них еще выше, а ценного крахмала уже меньше. Однако, они богаты антиоксидантами.
⠀
✔️Коричневые бананы
Почти лишены крахмала, т.к. он уже преобразовался в глюкозу. Но в них много питательных веществ, необходимых для развития костей и мышц + их употребление снижает уровень стресса и улучшает настроение.
#здоровье
#на_заметку
⚡️⚡️⚡️ВНИМАНИЕ!
☝️В соответствии с требованиями Государственного школьного стандарта, утвержденного Постановлением коллегии Министерства образования Республики Беларусь 10.05.2022 № 4.11. (Полный текст здесь ) (глава 7):
📱во время проведения занятий, внеклассных мероприятий устройства мобильной связи должны находиться в предназначенном приспособлении (коробке) в состоянии бесшумного режима;
📲пользоваться устройством мобильной связи на перерывах (звонить, отправлять сообщения) учащимся разрешено исключительно для оперативной связи только в случаях безотлагательной необходимости.
☝️При однократном нарушении данного правила учащийся должен написать объяснительную записку;
❗при повторном факте производится изъятие телефона у учащегося. В школу приглашаются родители, и после беседы с директором (членом администрации) им возвращается устройство мобильной связи.
🤔На учащегося налагается взыскание, определяемое директором учреждения образования.
#гимназия_22
#на_заметку
☝️В соответствии с требованиями Государственного школьного стандарта, утвержденного Постановлением коллегии Министерства образования Республики Беларусь 10.05.2022 № 4.11. (Полный текст здесь ) (глава 7):
📱во время проведения занятий, внеклассных мероприятий устройства мобильной связи должны находиться в предназначенном приспособлении (коробке) в состоянии бесшумного режима;
📲пользоваться устройством мобильной связи на перерывах (звонить, отправлять сообщения) учащимся разрешено исключительно для оперативной связи только в случаях безотлагательной необходимости.
☝️При однократном нарушении данного правила учащийся должен написать объяснительную записку;
❗при повторном факте производится изъятие телефона у учащегося. В школу приглашаются родители, и после беседы с директором (членом администрации) им возвращается устройство мобильной связи.
🤔На учащегося налагается взыскание, определяемое директором учреждения образования.
#гимназия_22
#на_заметку
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️БЕЗОПАСНОСТЬ
Тематический информационный видеоматериал «Ты словно ветер», подготовленный управлением государственной автомобильной инспекции главного управления внутренних дел Мингорисполкома
#гимназия_22
#на_заметку
Тематический информационный видеоматериал «Ты словно ветер», подготовленный управлением государственной автомобильной инспекции главного управления внутренних дел Мингорисполкома
#гимназия_22
#на_заметку
🗣️Польза витамина С для организма человека
Витамин С защищает органы зрения, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Самое известное о витамине С — укрепление иммунитета.
Также он применяется для профилактики злокачественных заболеваний, способствует омоложению клеток.
Сезонное употребление витамина С снижает на 45% риск развития катаракты и на 42% риск сердечно-сосудистых
#на_заметку
#здоровье
Витамин С защищает органы зрения, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Самое известное о витамине С — укрепление иммунитета.
Также он применяется для профилактики злокачественных заболеваний, способствует омоложению клеток.
Сезонное употребление витамина С снижает на 45% риск развития катаракты и на 42% риск сердечно-сосудистых
#на_заметку
#здоровье
➡️Влияние мобильных телефонов на детей.
✨В последние годы было проведено большое количество исследований, которые убедительно показывают прямую взаимосвязь между избыточным экранным временем и депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и прочими психоэмоциональными нарушениями.
➡️Ученые утверждают, что злоупотребление гаджетами снижает уровень интеллекта, сокращает объем рабочей памяти и наихудшим образом сказывается на социальных навыках детей и подростков.Злоупотребление возможностями смартфонов приводит к пагубному пристрастию к играм и социальным сетям, неспособности сосредоточиться на учебе и ухудшению зрения.
➡️Повсеместное использование мобильных телефонов мешает образовательному процессу и замедляет развитие учеников.
#на_заметку
✨В последние годы было проведено большое количество исследований, которые убедительно показывают прямую взаимосвязь между избыточным экранным временем и депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения и прочими психоэмоциональными нарушениями.
➡️Ученые утверждают, что злоупотребление гаджетами снижает уровень интеллекта, сокращает объем рабочей памяти и наихудшим образом сказывается на социальных навыках детей и подростков.Злоупотребление возможностями смартфонов приводит к пагубному пристрастию к играм и социальным сетям, неспособности сосредоточиться на учебе и ухудшению зрения.
➡️Повсеместное использование мобильных телефонов мешает образовательному процессу и замедляет развитие учеников.
#на_заметку
🗣️Зачем нужно пить воду?
Практически во всех методиках укрепления здоровья вы найдете советы пить больше воды. Однако полноценная аргументация того, для чего это нужно и как влияет на наш организм, приводится далеко не всегда.
#на_заметку
#здоровье
Практически во всех методиках укрепления здоровья вы найдете советы пить больше воды. Однако полноценная аргументация того, для чего это нужно и как влияет на наш организм, приводится далеко не всегда.
#на_заметку
#здоровье
🗣️Головная боль и кофе
Кофеином издавна лечили головную боль, он и сегодня входит в состав многих подобных препаратов. Тут есть и обратная сторона медали.
☕️ Те, кто мучается хроническими головными болями, знают — когда постоянно глотаешь много таблеток, а потом прекращаешь — боль резко усиливается. Такой вот синдром отмены.
С кофе — то же самое: отказ от него может спровоцировать мигренозный приступ.
#на_заметку
#здоровье
Кофеином издавна лечили головную боль, он и сегодня входит в состав многих подобных препаратов. Тут есть и обратная сторона медали.
☕️ Те, кто мучается хроническими головными болями, знают — когда постоянно глотаешь много таблеток, а потом прекращаешь — боль резко усиливается. Такой вот синдром отмены.
С кофе — то же самое: отказ от него может спровоцировать мигренозный приступ.
#на_заметку
#здоровье
Чем полезна ходьба? 🤔
‼️ Ходьба полезна для сердца: она помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, а также уменьшает риск сердечных приступов.
✅ Улучшение настроения. Даже 10 минут спокойной ходьбы способствуют выработке эндорфинов, дофамина и серотонина — гормонов, ответственных за хорошее настроение.
✅ Во время 30-минутной прогулки можно сжечь до 200 калорий. При регулярных занятиях метаболизм ускоряется, и калории продолжают сжигаться.
✅ Укрепление костей. Ходьба является отличной профилактикой переломов, остеопороза и остеоартрита.
#на_заметку
#здоровье
‼️ Ходьба полезна для сердца: она помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина в крови, а также уменьшает риск сердечных приступов.
✅ Улучшение настроения. Даже 10 минут спокойной ходьбы способствуют выработке эндорфинов, дофамина и серотонина — гормонов, ответственных за хорошее настроение.
✅ Во время 30-минутной прогулки можно сжечь до 200 калорий. При регулярных занятиях метаболизм ускоряется, и калории продолжают сжигаться.
✅ Укрепление костей. Ходьба является отличной профилактикой переломов, остеопороза и остеоартрита.
#на_заметку
#здоровье