✨ РУБРИКА✨
💥 «Психолог о главном»💥

✨Сегодня мы рассмотрим рекомендации родителям подростка

1️⃣. Проявляй интерес и помогай!‼️

🔸️ Именно ваша поддержка создает почву для доверительных отношений между вами и вашими детьми, позитивно сказывается на самооценке подростка, успехам в учебе. А вот если поддержки недостаточно, для подростка будет характерна скрытность, снижение самооценки, успеваемости, импульсивность в поступках.

2️⃣. Слушай‼️ Понимай‼️ Сопереживай‼️

🔸️Придерживаясь этих простых вещей, вы покажите, что с уважением относитесь к подростку и его проблемам, установите гармоничные, доверительные отношения.

3️⃣. Будь ближе‼️

Родительская любовь тесно связана с эмоциональной близостью, восприимчивостью, взаимном интересе и отзывчивости. Если вы не умеете выражать свою любовь к своему ребенку, это может отразиться на его характере (это может проявляться в виде замкнутости, равнодушия, враждебности).

4️⃣. Признавай и одобряй‼️

5️⃣. Доверяй и будь гибким в воспитании подростка‼️

6️⃣. Показывайте пример‼️

Для этого достаточно следовать принципам, которыми вы обучаете самого подростка.

7️⃣. Сотрудничайте с учебным учреждением вашего ребенка‼️

🔸️Обсуждайте беспокоящие вас вещи с классным руководителем, педагогом-психологом, заместителями по учебной и воспитательной работе.

‼️Главное для родителей помнить‼️

💥 Только проявляя терпение, внимание, понимание вы сможете справится со сложными ситуациями, возникающими на пути к взаимопониманию между вами и вашим ребенком.👍

#гимназия15 #советыпсихолога #общениесподростком #подростокиродители

💥РУБРИКА💥
✨ «Психолог о главном»✨

‼️«Осторожно!‼️
‼️ Подростковый кризис»‼️

✴ Понятие о «возрастных кризисах» впервые был введен известным советским психологом Львом Семёновичем Выготским.

📌 Под данным термином психолог понимал «изменения, которые происходит с личностью в целом, проявляющиеся регулярно при смене стабильных периодов».

✴ Несмотря на то, что исследователями в области «возрастной психологии» не раз предпринимались попытки выделить этапы развития, ограничив их по возрасту, следует понимать, что психическое развитие каждого отдельного человека уникально и, зачастую, отклоняется от заданных рамок.

✴Так происходит и с подростковым кризисом, который наступает внезапно. ‼️Без кризиса было бы невозможно развитие и подростковый кризис приходит тогда, когда ребенок взрослеет и не может быть таким, как раньше.‼️

✴ В такие периоды поведение ребенка кардинально меняется‼️ Появляется болезненная реакция на отказы и требования, а при попытке договориться возникают неожиданные сложности.

📌 Кризис может сопровождаться неожиданным протестом, негативными эмоциями, конфликтами.

‼️Сложность заключается и в том, что попытка влиять на подростка с позиции авторитета имеет совершенно не такой результат, как в детском возрасте, когда на ребенка можно было повлиять.‼️

✴ Из-за таких перемен подростковый возраст считается одним из наиболее проблематичных периодов как для родителей, так и для самих подростков.

👧🧑Для подросткового возраста, как переходного этапа от детства к взрослости, характерна нестабильность.

💥Из-за всплеска гормонов роста для подростка будет характерна сильная смена эмоций🤯, противоречивость в желаниях и возможностях.

‼️Противоречивость возникает в общении, в характере, в оценке себя, поступках‼️

❓По каким признакам можно понять, что подростковый возраст наступил❓

🔸️возникают конфликты со старшими;
🔸️наблюдается переменчивость в эмоциональном плане (возникает замкнутость, грусть или агрессия);
🔸️самооценка подростка зависит от оценки окружающих (в особенности значимых для подростка лиц);
🔸️может наблюдаться демонстративное поведение;
🔸️обостренное чувство справедливости;
🔸️подросток начинает остро реагировать на те ситуации, которые были обыденными дома или в школе.

‼️О том, «чем можно помочь ребёнку при наступлении кризиса, что делать недопустимо и т.д.» читайте во второй части рубрики «Психолог о главном»➡️

#гимназия15 #психологоглавном #подростковыйкризис #советыпсихолога

💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨

💥Сегодня в рубрике «Психолог о главном» мы рассмотрим несколько рекомендаций о том, какие правила нужно соблюдать, готовясь к Новому году☃️❄☃️ со своими детьми до 6️⃣ лет

💥Не секрет, что Новый год🎄 является ожидаемым не только детьми, но и взрослыми. И у каждой семьи есть свои традиции, к которым с ранних лет принимают участие дети. И для того, чтобы праздник не стал неприятностью, мы подготовили несколько рекомендаций родителям детей до 6 лет.

❄ Соблюдение режима❄

✨Для взрослых подготовка к празднику является периодом хлопот по дому, ожидание боя курантов и застолья. Для ребенка до шести лет зачастую в этот день происходит нарушение режима дня, что отрицательно сказывается на ребенке. К завершению праздника, как правило, родители начинают замечать, что ребенок стал более капризным, он отказывается слушать. А причина этого заключается в переутомлении и стрессе, которым является нарушение привычного для ребенка режима. ‼️Поэтому важно, чтобы ребенок ложился вовремя.‼️

❄Здравствуй, Дедушка Мороз!❄

✨Приглашая в гости незнакомца в костюме сказочного Дедушки Мороза, помните, что вашему ребенку потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к чужому человеку, проникнуться его доброжелательностью. Не стоит уговаривать малыша подойти и поздороваться, пообщаться, спеть песенку или рассказать стишок, так как это может привести не к радости, а испугу ребенка, к слезливости и замкнутости.

❄Новый год – домашний праздник!❄

✨Для нас привычно в канун нового года встречать праздник и с друзьями, и с родными, а иногда с коллегами по работе. У детей разнообразия не меньше – дома, в кругу семьи, в детском саду, в городе.

‼️Лучше всего для ребенка ограничить количество праздников до одного, к примеру, в кругу семьи. Он и впечатление произведет и не будет испытывать стресс из-за разнообразия мероприятий на день.

❄Помните об особенностях возраста!❄

✨ Не стоит покупать дорогостоящий подарки своему ребенку в том возрастном периоде, когда ему так и хочется исследовать всё и вся. Игрушка может быть разобрана.
✨Не стоит дарить и те, которые будут слишком сложны, непонятны ребенку в силу возраста.
Это касается и подарков, которые включают в себя столько сладостей, сколько ребенку не съесть за раз. Если родители попытаются забрать подарок нормальной реакцией ребенка на это будет обида и истерика.
✨Не стоит переживать, если ваш ребенок, получив подарок, не отреагировал изначально так, как вы ожидали. Ребенку нужно время, чтобы разобраться в том, что из себя представляет подарок и как с ним можно взаимодействовать.

‼️И помните, что самое главное для вашего ребенка – это ваша любовь и внимание к ним!‼️

#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном #советыкновомугоду

💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨

✨ Во второй части рубрики «Психолог о главном» мы рассмотрим рекомендации подросткам о том, что нужно делать, чтобы не ошибиться с выбором будущей профессии?👩‍🚀👨‍🚒👩‍🎨👨‍💻👩‍🔬🧑‍✈️👷‍♀️

👆Для начала рассмотрим наиболее распространенные ошибки, которые совершают многие подростки, выбирая будущую профессию. 👨‍🚒👩‍🎨

💥 Ошибка 1. Поступать вслед за товарищами. Вместо того, чтобы лучше изучить информацию о профессии с учетом своих способностей ответственность за личный выбор перекладывается на друзей, влияющих на конечное решение.

💥 Ошибка 2. Мои личные качества, способности и склонности – какие они?

💥 Ошибка 3. Не учитывать собственные недостатки и противопоказания.

💥Ошибка 4. Оценивать профессию по профессионалам своего дела, игнорируя этапы становления человека в профессии или выбирать профессию исходя из своего отношения к профессионалу в какой-то области без учета специфики работы.

💥 Ошибка 5. Игнорировать важные профессии из-за их низкого статуса в обществе и др.

‼️Как не ошибиться с выбором будущей профессии?👷‍♀️🧑‍✈️👩‍🔬👨‍🚒

🔸️Шаг 1. Наверняка у вас есть на примете те профессии, к которым вы проявляйте интерес или они вам подходят. Выпишите их!

🔸️Шаг 2. После того, как список составлен изучите требования к каждой из этих профессий и выпишите их.

🔸️Шаг 3. Определите какие требования к будущему роду деятельности есть у вас, опираясь на: ваши ценности, цели в жизни, склонности, характер, содержание профессии и условия работы.

🔸️Шаг 4. После того, как вы выполнили Шаг 3, вам необходимо каждое из требований оценить по значимости и оставить только самые важные.

🔸️Шаг 5. Убедитесь, что вы соответствуйте требованиям к профессиям. Оцените свои профессиональные качества, уровень интеллектуальных способностей, здоровье.

🔸️Шаг 6. Рассмотрите каждый из выписанных вами пунктов и определите ту профессию, которая подходит вам больше других.

🔸️Шаг 7. Для того, чтобы результат был объективен, рассмотрите данный вариант с близкими людьми, психологом или специалистом, компетентным профконсультантом.

🔸️Шаг 8. После того, как решение принято вам остается только наметить план действий. Перед вами будет стоять выбор учебного заведения и, конечно, учебных предметов, необходимых для поступления.

#гимназия15 #советскийрайон #советыпсихолога

💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨

👆В рубрике "Психолог о главном"

🔸️Разберем ключевые моменты, по которым стоит выбирать будущую профессию;
🔸️Рассмотрим рекомендации психологов о выборе профессии;
🔸️Разберем, что делать, если вы не знаете, какую профессию выбрать?

⚡На что обратить внимание при выборе будущей профессии?

💥Что я могу?
Разберитесь с тем, какие умения у вас уже есть, что получается лучше, а что намного хуже.

💥Чего я хочу?
При выборе профессий опирайтесь и на специфику, с которой вы подходите к новым занятиям. Насколько ваши попытки заниматься чем-то были устойчивы? Каким занятиям вы отдавали предпочтение? Что в них общего?

💥Что даёт мне профессия?
Просматривая разные варианты профессий обратите внимание на заработную плату. Рассмотрите вариант, в котором рассчитывать на финансовую поддержку родственников не придется. Хватит ли вам на жизнь такой заработной платы?

‼️Психологи рекомендуют!‼️

⚡Не задерживаться на одном месте работы более 6-7 лет;

⚡Учитывать, что люди не всегда выбирают работу по специальности после обучения;

⚡Получив высшее образование, вам не обязательно устраиваться на работу по вашей специальности. Можно найти что-то смежное или пройти курсы переподготовки;

⚡Учитывайте, что вкусы со временем меняются;

⚡Помните, что вы можете обратиться за советом к старшим.

👆Что делать, если вы не знаете, какую профессию выбрать?

🔸️Изучая профессии, обратите внимание на их востребованность на рынке труда.

🔸️ Перестаньте мыслить шаблонно. Не всегда высокий заработок связан со сложностью профессии.

🔸️Мечты— не реальность. Если у вас есть мечта стать популярным блоггером (певцом/ей, программистом, мастером спорта и т.д.), то стоит задуматься, почему не все блоггеры популярны? Есть ли у вас соответствующие связи? Готовы ли вы вкладываться не только финансово в то, чем хотите заниматься? Какие возможности у вас есть на сегодняшний момент для достижения цели?

#гимназия15 #советыпсихолога #выборпрофессии

💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨

⚡В рубрике "Психолог о главном" мы расскажем, как эффективно готовиться к экзаменам

✨ Правило 1️⃣
Изучите весь материал перед началом подготовки. Выделите ту информацию, которая вам знакома и новую. Начните с последней.

✨ Правило 2️⃣
Учитывайте, что более сложный материал легче запоминать тогда когда ваша работоспособность наиболее высока.

✨ Правило 3️⃣
Подготовьте рабочее место.

✨ Правило 4️⃣
Составьте план и начинайте готовиться заранее. Пробуйте писать краткие тезисы по вопросам.

✨ Правило 5️⃣
"Повторение - мать учения". Повторяйте наиболее сложную информацию, которую вам труднее всего запомнить.

✨ Правило 6️⃣
Не заучивайте, а попытайтесь пересказать суть вопроса своими словами.

✨ Правило 7️⃣
Не забывайте об отдыхе, сне и питании.

#гимназия15 #психологоглавном #советыпсихолога

💥РУБРИКА💥
✨ «Психолог о главном» ✨

👆Рекомендации родителям по укреплению взаимоотношений с детьми👦👧

🔹️Любите детей не за что-то, а просто за то, что они есть. Такое отношение порождает в детях уверенность в себе, здоровую самооценку.

🔹️ Помните, что именно вы являйтесь примером для своих детей и от вас зависит, будет он плохим или хорошим.

🔹️ Долой критику! Если без конца упрекать детей за недочеты, это повлечет за собой снижение самооценки ребенка. Учите, а не разрушайте самоуважение ребенка. Используйте конструктивную критику.

🔹️Предоставьте достаточно свободы. Если излишне опекать ребенка, он не научится брать ответственность за себя и свою жизнь. Дайте возможность решать проблемы самостоятельно.

‼️Главное! ‼️ Родители, уделяйте внимание своим детям, обсуждайте прошедший день, темы, которые волнуют вашего ребенка.👆 Проявляйте внимание, любовь и заботу к ним.🤗👧👦

#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном #родителиидети

💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨

👆Сегодня в рубрике «Психолог о главном» мы рассмотрим способы, которые помогут обучающимся снизить тревожность

⚡В первую очередь, важно понимать, что тревожность – это естественная реакция на стрессовые ситуации, связанные с трудностями в учебе, и это реакция организма, которая направлена на то, чтобы помочь человеку справиться со сложившейся ситуацией. Но, как правило, в этой ситуации человек оказывается бессилен, он не может повлиять на ситуацию, а это и приводит к возникновению тревоги.

‼️Поэтому рассмотрим несколько рекомендаций по снижению тревожности⬇️

⚡ Чтобы сбросить накопившееся напряжение, следует обучиться приемам расслабления. В этом вам может помочь медитация, аутотренинг, дыхательные техники или приемы мышечной релаксации по методике Джекобсона. Выражать напряжение можно и через физическую нагрузку или творческую активность.

⚡ Важно не забывать об отдыхе. Качественном сне (в том числе кратковременном в дневное время суток, который составляет от 5 до 30 минут), полудреме. Не забывайте давать себе отдохнуть после каждого часа работы хотя бы 15 минут, после чего возвращайтесь к занятиям.

⚡ Испытывая негативные эмоции усилием воли сместите свое внимание на то, что вызывает у вас позитив. При этом не обязательно, чтобы это был какой-то предмет или явление. Например, вы можете представить себе, что вы сидите в удобном кресле, а перед вами стоит стол, и на этом столе лежит книга, которую вы очень хотели бы прочитать. Вы можете сделать себе такую установку: «Я сосредотачиваю свое внимание на том, как я сижу в удобном кресле, которое находится в уютном помещении, где очень тепло и светло» и т.д.
Негативные эмоции, которые не поддаются самоконтролю, могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

⚡Поговорите с тем, кто может понять вас, а не осудить. Те переживания, которые мы выражаем в словесной форме, проживаются легче. Если вы чувствуете, что вам необходимо высказаться, и при этом не можете найти подходящих слов, попробуйте нарисовать то, о чем говорите.

⚡Попробуйте «фрирайтинг». В течении пяти - двадцати минут старайтесь выписать все, что приходит вам в голову, не редактируя. После этого возьмите паузу. Отдохните. Вернувшись к записям, изучите их, подчеркивайте наиболее важные и интересные, на ваш взгляд, моменты. Что ваши записи говорят о вашем эмоциональном состоянии и к каким решениям подталкивают?

‼️Но не всегда удается самостоятельно справиться с проблемой, поэтому можно пойти на прием к специалисту. Психолог не просто поможет выявить причину страхов, но и подскажет, как с ними справляться.‼️

#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном

💥РУБРИКА💥
⚡ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ⚡

👆Сегодня в рубрике «Психолог о главном» рассмотрим полезные рекомендации для учащихся о том, как учиться успешнее

⚡Главное – сон.

Важную роль в жизни детей и подростков играет не только количество сна, но и его качество. Учитывайте, что нужно спать не менее восьми часов, чтобы мозг успевал отдохнуть. Недосыпание ведёт к снижению концентрации внимания, ухудшению памяти, а вот если спать дольше, то это приводит к плохому настроению, быстрой утомляемости, мигреням.

⚡ Сохраняйте позитивный настрой.

Утром, вместо того, чтобы искать негатив, сосредоточьтесь на позитивном: любимой музыке или еде.

⚡ Участвуйте в делах гимназии и особенно мероприятиях.

⚡Используйте перерыв с пользой.

Перерыв нужен для того, чтобы подготовить себя к усвоению новых знаний, а не выполнению домашнего задания. Это может привести к информационной перегрузке.

⚡ Выполняйте домашнее задание вовремя.

Учитесь распределять свое время. В этом вам поможет "тайм-менеджмент".

⚡Привлекайте одноклассников к совместному выполнению домашнего задания.

Это не только увлекательно, но и упрощает процесс усвоения материала.

⚡ Постарайтесь хотя бы раз в день заниматься спортом: это может быть прогулка, бег или даже обычная зарядка.

#гимназия15 #советыпсихолога

💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨

👆В рубрике "Психолог о главном" мы рассмотрим несколько рекомендаций о том, как поддержать выпускников при выборе будущей профессии👨‍💻👨‍🚀👨‍🚒

‼️Выбор будущей профессии для старшеклассников является довольно ответственным решением, которое им предстоит принять.

👨‍👩‍👦‍👦 Родителям в выборе профессии ребенка отведена не менее важная роль, ведь от того, насколько правильно они смогут сориентировать выпускника, зависит дальнейшая судьба их ребенка.👦👧

‼️И если взрослые люди могут самостоятельно сделать выбор, то для ребенка этот вопрос является сложным и волнительным, и зачастую от совета родителя может зависеть окончательное решение о выборе будущей профессии.

👆Сегодня мы рассмотрим такие рекомендации, которые помогут родителям выпускников поддержать своего ребенка в этом непростом деле.

💥Не торопите ребенка с выбором профессии.
Пусть он почувствует себя в разных профессиях, узнает о каждой как можно больше информации. Это только кажется, что решение должно быть принято сразу.

💥Не давите, не настаиваете, не навязывайте свое мнение

💥Избегайте следующих выражений: «ты не сможешь», «все равно не станешь врачом», «все эти профессии - не престижны» и т.д.

💥Не ругайте за плохие оценки, полученные на экзаменах.

💥Поговорите с сыном или дочерью о его (ее) интересах, о том, чем он (она) хотел бы заниматься в будущем.

💥Обратите внимание на те виды деятельности, которые могут показаться вашему ребенку интересными и привлекательными. Проанализируйте, в чем они проявляются.

💥Проанализируйте ситуацию на рынке труда в вашем регионе, городе, районе.

💥Дайте ребенку возможность самому принимать окончательное решение.

💥Часто дети решают поступить за компанию, чтобы не отстать от своих друзей.
В этом случае родители должны объяснить ребенку, что выбор должен быть его собственным. При этом важно учитывать его интересы, а не навязывать свое мнение.

#гимназия15 #советыродителям #советывыпускнику #советыпсихолога

💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨

👆Сегодня в рубрике «Психолог о главном» мы поговорим о весенних каникулах🌞

🌞Весенние каникулы – это время, когда у детей появляется больше свободного времени, они могут гулять на улице, участвовать в различных мероприятиях, посещать спортивные секции, а могут все выходные провести дома за компьютером или телефоном.📲📱

👆 Поэтому родителям важно организовывать досуг своих детей правильно, ведь во многом времяпровождение детей зависит именно от взрослых.👆

‼️Рассмотрим несколько рекомендаций

⚡Как мы с вами знаем, «весенние каникулы» — это не только время отдыха детей, но и время их дополнительного образования.

💥 Как правильно организовать досуг школьников во время весенних каникул?

⚡Если речь идет о дополнительном образовании, то важно выбрать что-то интересное для вашего ребенка. Конечно, можно отправить его на занятия в центр детского творчества или в музыкальную школу, но если вы хотите, чтобы ребенок занимался с интересом, поинтересуйтесь, чем он любит заниматься.

⚡Для детей важно проводить время за разными занятиями.

Совмещение спортивной деятельности с отдыхом, походами, поездками, кружками по интересам – идеальный вариант времяпрепровождения. В этом случае дети будут заняты, получат новые знания и навыки. Здесь не обойдется без помощи взрослых, ведь не все дети готовы самостоятельно разнообразить свою деятельность.

⚡Не будите детей с утра пораньше во время каникул.

👧👦Дети нуждаются в отдыхе. Здесь родителям не стоит придерживаться жесткого контроля, но необходимо следить за тем, чтобы сон не занимал полдня, мешая ребенку уснуть.😴

⚡ Вместо упреков в лени подавайте пример своим детям, работая сообща над определенным делом (уборка, поход в магазин, помощь с приготовлением пищи и т.д.).

👆Только так вы сможете привить интерес к определенному занятию, развить у него чувство ответственности и уверенность в себе.👍

‼️Секрет грамотного планирования весенних каникул прост — активность, свежий воздух, разнообразие в деятельности, обогащающее вашего ребенка, и совместное времяпровождение с родителями.👨‍👩‍👧‍👧

#гимназия15 #советыпсихолога #воспитаниедетей

💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨

✨В рубрике «Психолог о главном» мы рассмотрим причины, по которым детям важно придерживаться распорядка дня во время каникул

‼️Режим дня на каникулах важно соблюдать, это не только полезно для здоровья, но и интересно, так как в этот период дети свободны от уроков и школьных занятий.📄

👆 Конечно, не все дети могут самостоятельно организовать свой режим дня, поэтому родителям необходимо помочь им в этом.

‼️Следует помнить, что режим дня должен быть достаточно гибким и подходить для возраста ребенка.

👧👦Дети быстро привыкают к определенному распорядку дня и стараются сохранить его во время каникул, поэтому не стоит резко менять режим дня ребенка.

👆Но не менее важно соблюдать режим дня, который включает в себя прием пищи, сон, гигиенические процедуры, занятия и прогулки.

⏰Режим дня на каникулы должен быть составлен таким образом, чтобы ребенок мог выполнить его без напряжения, с удовольствием, не испытывая чувства усталости.🥱

🔹️Когда ребенок ложится и просыпается в одно и то же время, то его нервная система укрепляется.

🔹️Важно обеспечить ребенку регулярное трехразовое питание для улучшения пищеварения.

🔹️Благодаря соблюдению режима дня ребенок учится дисциплине и не суетится, у него улучшаются когнитивные способности.

‼️ Более того, режим позволяет избежать чрезмерного переутомления и позволяет укрепить здоровье.

💥Организуйте ребенку полезный досуг, который поможет вам сблизиться и лучше понимать друг друга.

👧👦Дети, которые проводят время с родителями, учатся быть ответственными и самостоятельными.‼️

#гимназия15 #советыпсихолога #режимнаканикулах

💥РУБРИКА💥
⚡ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ⚡

👆Сегодня рассмотрим полезные рекомендации по планированию своей деятельности. Они будут полезны не только взрослым, но и подросткам‼️

🔥Шаг 1. Наметить цель той работы, которую вам предстоит сделать.

🔥Шаг 2. Поймите свои мотивы, которые подталкивают вас к выбранной деятельности.

🔥Шаг 3. Рассмотрите, каким способом вы будете достигать поставленной цели, учитывая различные варианты развития событий.

🔥Шаг 4. Не всегда первый из вариантов по достижению цели является лучшим, поэтому рассмотрите все плюсы и минусы.

🔥Шаг 5. После того, как вы четко определились с целью приступайте к разделению предстоящей работы на небольшие шаги. В этом вам поможет составление плана.

🔥Шаг 6. Контролируйте получаемые результаты своей деятельности.

🔥Шаг 7. Рассмотрите полученные результаты. Совпали ли они с той целью, что была задумана изначально? Что помешало, а что, напротив, помогало вам достигнуть желаемых результатов?

‼️И помните о том, что на совершенных ошибках стоит учиться и не допускать их в будущем.‼️

#гимназия15 #советыпсихолога #психологоглавном

💥РУБРИКА💥
✨ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ✨

👆В рубрике «Психолог о главном» мы поговорить о том, как родителям уберечь своих детей от сексуального насилия‼️

⚡На сегодняшний день проблема сексуального насилия в отношении детей, в том числе с использованием сети Интернет, является одной из наиболее острых. ‼️

👆Не смотря на попытки пресекать преступления против половой неприкосновенность несовершеннолетних подобные случаи случаются все чаще.

‼️Для того, чтобы защитить своих детей родителям важно:‼️

🔹️Рассказать о праве на личную неприкосновенность («правило нижнего белья»);
🔹️Показать разницу между уважение к старшим и безусловным подчинением;
🔹️Научить ребенка говорить «нет» незнакомцам вне зависимости от просьбы или обещания;
🔹️Разъяснить детям, почему нельзя уходить с незнакомцами;
🔹️Обсудить правила безопасности на улице и в Интернете (особенно это касается конфиденциальной информации: своих данных, домашнего адреса, телефона, электронной почты и т.д.);
🔹️Объяснить ребенку, что нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью в опасных или пугающих ситуациях;
🔹️Убедить ребенка рассказывать о том, что происходит в переписках по интернету, сообщениях, звонках;
🔹️Обращайтесь за помощью в милицию. Ваши показания помогут не только защитить ваших детей, но и уберечь других.

‼️Помните, что зачастую именно стыд, страх мешают ребенку сразу рассказать о произошедшем взрослым.

‼️Будьте внимательны к изменениям в ребенке (изменения в походке, ребенок необычно сидит, у него появились синяки на теле, он начал часто мыться или стирать свои вещи, часто ходит в туалет или у него снижается аппетит).

#гимназия15 #нетнасилию #советыпсихолога #советыродителям

💥РУБРИКА💥
⚡ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ⚡

👆В рубрике "Психолог о главном" рассмотрим приемы, способствующие быстрому запоминанию любой информации

‼️В современном мире очень важно уметь быстро запоминать информацию.

👆С этой задачей, наверное, каждый из нас сталкивался. Когда нам что-то необходимо, мы можем быстро найти нужную информацию, но когда дело доходит до учебы, знаний не хватает.

‼️Для того чтобы хорошо учиться, необходимо научиться правильно запоминать. ‼️

💥С этим вам помогут "10-ть заповедей Мнемозины"

📌 Внимание – резец памяти: чем она острее, тем глубже следы. Чем больше желания, заинтересованности в новых знаниях, тем лучше запомнится.

📌Приступая к запоминанию, поставь перед собой цель – запомнить надолго, лучше навсегда. Установка на длительное сохранение информации обеспечит условия для лучшего запоминания.

📌 Откажись от зубрежки и используй смысловое запоминание: 1) пойми; 2) установи логическую последовательность; 3) разбей материал на части и найди в каждой "ключевую фразу" или "опорный пункт".

📌 Знай об эффекте Зейгарник: если решение какой-либо задачи прервано, то она запомнится лучше по сравнению с задачами, благополучно решенными.

📌 Лучше два раза прочесть и два раза воспроизвести, чем пять раз читать без воспроизведения.

📌Начинай повторять материал по "горячим следам", лучше перед сном и с утра.

📌 Учитывай "правило края": обычно лучше запоминаются начало и конец информации, а середина "выпадает".

📌 Настоящая мать учения не повторение, а применение.

📌Иногда используй мнемотехнику – искусственные приемы запоминания. Например, бессмысленные слоги "ри-ка-ку-по-лу-ша" можно запомнить, связав их в искусственное предложение "Присказку послушай".

#гимназия15 #психолог #советскийрайон #советыпсихолога

💥РУБРИКА💥
⚡ПСИХОЛОГ О ГЛАВНОМ⚡

👆В рубрике "Психолог о главном" рассмотрим один из способов, позволяющий принимать ответственные решения

‼️Ежегодно конец учебного года ознаменован проблемой выбора для старшеклассников – кем быть?

👆Это связано с тем, что многие выпускники школ в силу возраста ещё не готовы объективно оценить свои способности и возможности, а также не знают, какие профессии в будущем будут пользоваться большим спросом.

‼️Сложность состоит и в многообразии выбора, предоставленного выпускникам.

👆 Ведь очень важно выбрать из профессий именно ту, которая будет соответствовать интересам, склонностям и возможностям.

💥Для этого попробуйте известный метод под названием "квадрат Декарта".

📄🖋Все, что вам потребуется – ручка и лист бумаги.
✒Начните с разделения листа чертой по вертикали и горизонтали.

📄В левом верхнем квадрате запишите себе:

👆"Что я получу, если приму решение и ситуация изменится" (++) или "Что будет, если это произойдет". Выпишите все преимущества и возможности выбора, свои страхи и даже сомнения, возникающие на счёт него

📄В правом верхнем углу: "Что я получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней" (+-) или "Что будет, если это не произойдет".

‼️ Важно представить себе, что случится в будущем, скажем, через полгода, если выбор не будет сделан.

📄В левом нижнем углу: "Что я НЕ получу, если приму решение и ситуация изменится" (-+) или "Чего не будет, если это произойдет". Задумайтесь о страхах и проанализируйте насколько реальны ваши опасения.

📄В правом нижнем углу: "Что я НЕ получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней" (–).

#гимназия15 #советыпсихолога #выпускникам