Токсичный позитив — это когда тебе в ответ на проблемы говорят: «Не грусти!» или «Смотри на светлую сторону❗️

Но реальность так не работает. Иногда людям просто нужно, чтобы их выслушали, а не закидывали пустыми мотивациями.

Как не быть таким человеком⁉️

☑️Не игнорируй чужие эмоции — грусть, злость, разочарование это нормально.
☑️Не прикрывай проблемы позитивом — иногда надо просто признать: «Да, это плохо».
☑️Поддержи, а не обесценивай — вместо «Всё будет хорошо» скажи: «Я с тобой, давай разберёмся».

✴️Если вам самим внушают токсичный позитив — не бойтесь сказать: «Мне важно просто выговориться, а не искать плюсы».

Настоящая поддержка ≠ вечный позитив. Иногда лучшая помощь — это просто быть рядом🌞

#минсоцразвития_Оренбург #Заметки_психолога