Математик оценил время жизни лунного заговора в три года https://t.co/Nsbj09NODO via @instapaper
На каком основании вы причисляете какие-то слова к «стоп-словам» https://t.co/VQF2LGtNW3 via @instapaper
Well, basically there are just couple things a. https://t.co/TBM1da25o1 via @instapaper
Зачем диктатурам теории заговора и еще 8 важных мыслей Умберто Эко https://t.co/Vr08TOun0P via @instapaper
В США запретят обязательную маркировку продуктов с ГМО https://t.co/RvFqq9Ehuz via @instapaper
Гора лапши и подтасовок на нашистской выставке “К чему приводит ложь” https://t.co/qmhFO49NkO
Гиперреализм Рея Далио. Часть I О НЛП и диктатуре принципов https://t.co/vFzEz4tV8u via @instapaper
Авторский проект Сергея Голубицкого
Гиперреализм Рея Далио. Часть I: О НЛП и диктатуре принципов – Авторский проект Сергея Голубицкого
В рамках информационного сопровождения Инвестиционного курса vCollege Exante мы предлагаем читателям серию публикаций, посвящённых удивительному человеку — Рею Далио, и уникальной компании — Bridgewater. «Когда я говорю, что являюсь гиперреалистом, люди думают…
Noise control as a success factor in Hacker Daily https://t.co/SEBgVeSZGd via @instapaper
Medium
Noise control as a success factor — Hacker Daily
Our nervous system has evolved to generate fast responses to incoming signals of environment in order for the whole body…
Модель устройства современной экономики Рея Далио https://t.co/2zwrOCHQJM via @instapaper
Авторский проект Сергея Голубицкого
Модель устройства современной экономики Рея Далио – Авторский проект Сергея Голубицкого
Продолжаем публикацию серии статей, посвящённых бессменно лучшему в мире менеджеру хедж-фондов Рею Далио и его уникальной компании Bridgewater.Сегодня наш рассказ о восхитительной по простоте и логичности модели устройства современной экономики, предложенной…
Retention rate. Как создавать продукты, формирующие привычки? https://t.co/gMirdbXy7x via @instapaper
Go Practice!
Retention rate. Как создавать продукты, формирующие привычки?
Retention rate - одна из ключевых метрик любого продукта. Что такое Retention? Какие значения Retetntion хорошие, какие плохие? Как влиять на Retention продукта?
Божественная кара поспособствовала кооперации https://t.co/wBbypYFm0m via @instapaper
N + 1 — главное издание о науке, технике и технологиях
Божественная кара поспособствовала кооперации
Международная группа социологов пришла к выводу, что вера во всезнающего Бога сыграла важную роль в эволюции человеческих обществ
Блокчейн-стартап Decent закончил работу над децентрализованной платформой распространения контента https://t.co/h5E2uTJS56 via @instapaper
Forklog
Стартап Decent закончил работу над децентрализованной платформой распространения контента | ForkLog
Европейский стартап Decent анонсировал релиз прототипа блокчейн-платформы для дистрибуции контента. Стартап позиционирует представленную платформу как
Everyone will be an engineer in Hacker Daily https://t.co/wCVGgyZdMX via @instapaper
Medium
Everyone will be an engineer
Or will be left and missing out.
«Защищённый мессенджер ИГИЛ» оказался Bluetooth-файлшерингом на основе детского Android-конструктора https://t.co/kFXmB0dlz5 via @instapaper
К какой войне готовился Сталин? https://t.co/0c5Qbv9A2T via @instapaper
Shodan: Тёмная сторона интернета вещей https://t.co/WiZiGa9bPw via @instapaper
Forwarded from Neuroscienceru
Мои научно-скептические принципы касательно лженаучного статуса медитаций попраны чуть менее, чем полностью, статьёй биолога Йохи Колудара, который иронично и доступно для широкого круга читателей комментирует сию реабилитацию взаимоотношений науки и эзотерики.
Простите, няши, за то, что пользуюсь служебным положением, но мне надо тут упомянуть, что этот пост спешл для моего друга с мехмата и еще для президента общества нейротехнологов, которым чужд научный снобизм и которые занимались медитациями раньше, чем это стало попадаться на NCBI.
А проделанная в этой области за последние 15 лет работа стала очередным доказательством того, что наука беспристрастна, даже несмотря на предвзятость и скептицизм отдельных ее адептов, вроде меня.
Исследователям удалось вполне в рамках научной методологии подтвердить связь медитаций с разными приятными мелочами вроде общего укрепления здоровья, а также установить, что медитативные практики замедляют клеточное старение (повышая активность теломеразы), улучшают работу сердца и снижают активность генов, отвечающих за воспаление — причину многих хронических болей.
А на благотворном влиянии медитаций на мозг Йоханахан останавливается очень подробно.
Вот ссылка на его лонгрид - https://knife.media/meditation/
А вот оригинальные публикации, которые он приводит в качестве источников:
Исследование практики сфокусированного внимания, которое положило начало научному изучению медитации.
С помощью МРТ учёные видели, когда в мозгу испытуемых начинался поток случайных мыслей — активизировались соответствующие отделы мозга. Чем менее испытуемый был искушён в медитации, тем дольше он проводил в таком состоянии.
Мозг давно практикующих медитации монахов постепенно как бы затихал — кроме одного участка префронтальной коры, связанной с концентрацией. Никто из контрольной группы, набранной из не практикующих медитацию, и близко не подошёл к такой тишине мозга https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15534199/
Люди, освоившие практику открытого созерцания, значительно лучше различают стимулы (например, ошибки в тексте), которые следуют друг за другом https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2789281/
В мозге медитаторов-экспертов существенно уменьшены отделы, отвечающие за беспокойство и агрессию. Такие люди способны управлять своим телом гораздо лучше нас: одним усилием воли они могут понизить в себе уровень гормонов стресса https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3580050/
У людей, практикующих медитацию сострадания и доброты, повышена активность в областях мозга, отвечающих за милосердие и позитивные эмоции. Кроме того, после должной тренировки люди могут не просто лучше понимать мотивы других людей, но и само сопереживание перестанет приносить дискомфорт https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4040103/
UPD
Друг с мехмата поделился тем, о чём я забыла! Множество ссылок на исследования медитаций на англоязычной версии Вики, тысячи их:
Research on meditation -
https://en.wikipedia.org/wiki/Research_on_meditation
намасте, няши, берегите себя и свои чакры ^^
Простите, няши, за то, что пользуюсь служебным положением, но мне надо тут упомянуть, что этот пост спешл для моего друга с мехмата и еще для президента общества нейротехнологов, которым чужд научный снобизм и которые занимались медитациями раньше, чем это стало попадаться на NCBI.
А проделанная в этой области за последние 15 лет работа стала очередным доказательством того, что наука беспристрастна, даже несмотря на предвзятость и скептицизм отдельных ее адептов, вроде меня.
Исследователям удалось вполне в рамках научной методологии подтвердить связь медитаций с разными приятными мелочами вроде общего укрепления здоровья, а также установить, что медитативные практики замедляют клеточное старение (повышая активность теломеразы), улучшают работу сердца и снижают активность генов, отвечающих за воспаление — причину многих хронических болей.
А на благотворном влиянии медитаций на мозг Йоханахан останавливается очень подробно.
Вот ссылка на его лонгрид - https://knife.media/meditation/
А вот оригинальные публикации, которые он приводит в качестве источников:
Исследование практики сфокусированного внимания, которое положило начало научному изучению медитации.
С помощью МРТ учёные видели, когда в мозгу испытуемых начинался поток случайных мыслей — активизировались соответствующие отделы мозга. Чем менее испытуемый был искушён в медитации, тем дольше он проводил в таком состоянии.
Мозг давно практикующих медитации монахов постепенно как бы затихал — кроме одного участка префронтальной коры, связанной с концентрацией. Никто из контрольной группы, набранной из не практикующих медитацию, и близко не подошёл к такой тишине мозга https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15534199/
Люди, освоившие практику открытого созерцания, значительно лучше различают стимулы (например, ошибки в тексте), которые следуют друг за другом https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2789281/
В мозге медитаторов-экспертов существенно уменьшены отделы, отвечающие за беспокойство и агрессию. Такие люди способны управлять своим телом гораздо лучше нас: одним усилием воли они могут понизить в себе уровень гормонов стресса https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3580050/
У людей, практикующих медитацию сострадания и доброты, повышена активность в областях мозга, отвечающих за милосердие и позитивные эмоции. Кроме того, после должной тренировки люди могут не просто лучше понимать мотивы других людей, но и само сопереживание перестанет приносить дискомфорт https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4040103/
UPD
Друг с мехмата поделился тем, о чём я забыла! Множество ссылок на исследования медитаций на англоязычной версии Вики, тысячи их:
Research on meditation -
https://en.wikipedia.org/wiki/Research_on_meditation
намасте, няши, берегите себя и свои чакры ^^