☀️ Добрый день, уважаемые жители Ярославского района!
Все самые важные и интересные новости с нашей строительной площадки филиала №2 🏥 по адресу ул. Лосевская, д.2 предлагаем посмотреть в нашем фотоотчёт📸
На данный момент:
✅ продолжаются малярные и штукатурные работы;
✅ строительство входных групп 🪜;
✅ монтаж систем вентиляции и кондиционирования, а так же слаботочных систем🔌.
До встречи в обновлений поликлинике! 💚
#мояполиклиника
#капремонт #ДЗМ #ГП218 #новыймосковскийстандарт #Москва #СВАО #Ярославский
Все самые важные и интересные новости с нашей строительной площадки филиала №2 🏥 по адресу ул. Лосевская, д.2 предлагаем посмотреть в нашем фотоотчёт📸
На данный момент:
✅ продолжаются малярные и штукатурные работы;
✅ строительство входных групп 🪜;
✅ монтаж систем вентиляции и кондиционирования, а так же слаботочных систем🔌.
До встречи в обновлений поликлинике! 💚
#мояполиклиника
#капремонт #ДЗМ #ГП218 #новыймосковскийстандарт #Москва #СВАО #Ярославский
💡Одна из самых распространённых болей в спине — в области поясницы: тянущие, иногда простреливающие. Как с ними справляться?
1️⃣ Дайте пояснице отдохнуть. Если спина заболела после непривычной физической нагрузки, нужно первым делать убрать провоцирующий фактор, прилечь, расслабиться.
2️⃣ Используйте сухое тепло. Это поможет облегчить состояние, улучшая кровоснабжение.
3️⃣ Не находитесь долго в одной позе. Если ваша деятельность связана с такими позами, нужно делать перерывы, через 2-3 часа — пройтись, размяться и т. д.
4️⃣ Приучите себя к ежедневной физкультуре. Достаточно обычной зарядки, которая приводит в тонус мышцы всего тела, в том числе и поясницы.
#СоветДЗМ
1️⃣ Дайте пояснице отдохнуть. Если спина заболела после непривычной физической нагрузки, нужно первым делать убрать провоцирующий фактор, прилечь, расслабиться.
2️⃣ Используйте сухое тепло. Это поможет облегчить состояние, улучшая кровоснабжение.
3️⃣ Не находитесь долго в одной позе. Если ваша деятельность связана с такими позами, нужно делать перерывы, через 2-3 часа — пройтись, размяться и т. д.
4️⃣ Приучите себя к ежедневной физкультуре. Достаточно обычной зарядки, которая приводит в тонус мышцы всего тела, в том числе и поясницы.
#СоветДЗМ
Уважаемые жители района Северное Медведково.
Подготовили для вас фоторепортаж 📷 с капремонтной площадки 🏗 нашего филиала № 4 по адресу: ул. Грекова, д. 12🏥.
👷 Строители продолжают монтаж сантехнических устройств, собирать и расставлять мебель, занимаются благоустройством территории.
💬 Мы продолжаем наблюдать за ходом строительных работ. Работы идут без нарушения графика📈 😎
До встречи в обновлённой поликлинике ❤️!
#мояполиклиника #ГП218 #капремонтГП218 #дзм #капремонтф4 #НовостиПоликлиник #новыймосковскийстандарт
Подготовили для вас фоторепортаж 📷 с капремонтной площадки 🏗 нашего филиала № 4 по адресу: ул. Грекова, д. 12🏥.
👷 Строители продолжают монтаж сантехнических устройств, собирать и расставлять мебель, занимаются благоустройством территории.
💬 Мы продолжаем наблюдать за ходом строительных работ. Работы идут без нарушения графика📈 😎
До встречи в обновлённой поликлинике ❤️!
#мояполиклиника #ГП218 #капремонтГП218 #дзм #капремонтф4 #НовостиПоликлиник #новыймосковскийстандарт
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📣Доброе утро, уважаемые жители и пациенты района Южное Медведково!
☀️ На улице +29 C°, старайтесь не находиться длительное время на жаре или в непроветриваемом помещении. Не забивайте про 🚰воду.
➡️🏥 В Головном здании поликлиники ГП №218 (по адресу: пр-д Шокальского, д. 8) продолжаются ремонтные работы в рамках Нового московского стандарта поликлиник.
🔝 Новый стандарт московских поликлиник учитывает все аспекты оказания первичной медицинской помощи:
✅ это прекрасные условия для пациентов и врачей,
✅ повышение доступности специалистов,
✅ расширение возможностей для диагностики и профилактики заболеваний и внедрение цифровых технологий.
👀 📹Все свежие новости в нашем новом выпуске видеодневника.
🎬 Все внимание на экран. Следите за ходом проведения строительных работ вместе с нами
#ГП218 #мояполиклиника #новыймосковскийстандарт #НовостиПоликлиник #дзм #ЮжноеМедведково
➡️🏥 В Головном здании поликлиники ГП №218 (по адресу: пр-д Шокальского, д. 8) продолжаются ремонтные работы в рамках Нового московского стандарта поликлиник.
✅ это прекрасные условия для пациентов и врачей,
✅ повышение доступности специалистов,
✅ расширение возможностей для диагностики и профилактики заболеваний и внедрение цифровых технологий.
#ГП218 #мояполиклиника #новыймосковскийстандарт #НовостиПоликлиник #дзм #ЮжноеМедведково
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☀️Доброе утро☀️
Начало нового дня - это всегда возможность что-то изменить, например, добавить в свою жизнь полезную привычку.
Как поддерживать активность при малоподвижном образе жизни? 🤔
Малоподвижный образ жизни отражается на функционировании многих систем организма. Ловите 3 простых совета о том, как сохранить физическую активность в течение дня:
🟣 В офисе: каждые 40 минут старайтесь вставать из-за стола, разминаться, делать гимнастику, приседания. Если возникают вопросы к коллегам, старайтесь не звонить или писать им, а идти и выяснять всё лично. Не пользуйтесь лифтом, по возможности поднимайтесь по лестнице.
🟡 После работы: если, вернувшись домой, вы смотрите телевизор и отдыхаете на диване, начинайте избавляться от этой привычки. Лучше прогуляйтесь: так вы повысите активность и проведёте время на свежем воздухе.
🟢 Каждый день: отслеживайте или время вашей активности, или количество шагов. Начинайте с 30 минут (или 5000 шагов) в день и постепенно увеличивайте эти показатели до ощущения лёгкой усталости, но не перетруждайтесь.
#Совет
Начало нового дня - это всегда возможность что-то изменить, например, добавить в свою жизнь полезную привычку.
Как поддерживать активность при малоподвижном образе жизни? 🤔
Малоподвижный образ жизни отражается на функционировании многих систем организма. Ловите 3 простых совета о том, как сохранить физическую активность в течение дня:
#Совет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM