Какая поддержка необходима отцам: советы психолога

✍🏻 Пишет психолог Good Point, исследовательница и мама двоих детей Анна Суарез.

Когда в семье появляется ребёнок, мир переворачивается.

🔘У женщин — заботы о ребенке, тревоги, недосып и послеродовое восстановление.

🔘У мужчин — новые обязанности, ответственность и чувство, что места для них как будто стало меньше.

И папа, и мама нуждаются в поддержке (часто самая эффективная — поддерживать друг друга), но так принято, что мужчины реже говорят об эмоциях и сложностях вслух.

На основе своей практики и запросов, я собрала 5 ситуаций, с которыми сталкиваются многие папы — и предложила варианты поддержки, чтобы пройти через этот период вместе. Листайте карточки ➡️

📎Настоящая близость строится на умении говорить о сложном без обвинений, хоть это и может быть уязвимо. А совсем скоро мы проведем онлайн-тренинг «Как говорить о сложном с близкими и не скатываться в ссору», вы уже можете присоединиться к нему.

когда: 5 и 6 ноября, с 18:00 до 20:00
онлайн, встречи будут в записи
сколько: 4590₽ за 2 встречи

Что будет на тренинге
☺️Узнаете, как выражать недовольство и слышать чужое, не разрушая контакт.
☺️Научитесь снижать интенсивность негативных эмоций в моменте, чтобы они вас не затопляли и не ранили партнера
☺️Получите инструменты для конструктивного выражения своей позиции
☺️Разберетесь, когда стоит принимать критику, а когда — нет, и как на неё реагировать.

Тренинг — это не лекция (хотя теория и механизмы конфликта тоже будут). Это практика живого общения с примерами из реальной жизни и обратной связью от психолога-ведущего.

📍При оплате участия ваш +1 может присоединиться к тренингу бесплатно. Зовите друга, партнёра или близкого человека без доплаты, чтобы учиться говорить с уважением друг к другу.

Записаться: https://good-point.ru/communication

Чек-лист: как понять, что вы готовы стать отцом

💌 пишет семейный психолог Good Point Ксюша Карпова

О готовности женщин к материнству говорят часто, а про готовность мужчин — почти никогда. Считается, что главное — обеспечить, а всё остальное придёт само. Но на деле отцовство требует не меньшей эмоциональной зрелости, чем материнство. Необходимо решение быть рядом, включённым, надёжным, тем, на кого можно опереться.

Чек-лист — это не экзамен, а список для размышления и шагов, с которых можно начать путь к тому, чтобы стать папой.

✅ Проверьте себя:
➡ Какие пункты вызывают однозначное «да», а где есть неуверенность и страхи?

Сомнения — абсолютно нормальны и это не повод откладывать отцовство, а место для обсуждения с партнёршей, психологом или друзьями, уже ставшими отцами.

❤Что помогло вам решиться на родительство?Поделитесь своим опытом. А мы делимся другими важными статьями на эту тему:
*⃣Как быть, если один из партнеров не хочет детей
*⃣Можно ли действительно быть готовым к детям