✍ Напоминание всем мамам: регулярно проходите тесты на депрессию

Заполнение опросника займет не больше 5 минут — вы сможете обратить внимание на свое состояние и вовремя заметить тревожные симптомы, если они есть.

📎 Вопросы собраны в коротком опроснике «Эдинбургская шкала послеродовой депрессии» на нашем сайте: https://good-point.ru/depression

⚡если вы набрали 9 и больше баллов — вероятно, вы сталкиваетесь с симптомами депрессии. Чтобы выйти из этого состояния и не допустить ухудшения, важно прямо сейчас получить поддержку.

⚡если вы набрали 20 и больше баллов — следует как можно скорее обратиться к психотерапевту или психиатру и начать фармакологическое лечение.

🤍 Снизить симптомы родительского выгорания и депрессии, а также не допустить рецидива поможет наш курс-группа поддержки для мам: https://good-point.ru/mom-depression

Прочитайте, как изменилось состояние участниц после курса:

➡ «Прошла тест Бека. Последний результат был 37. Сегодня 20! Из тяжелой депрессии я выбралась в выраженную, и считаю, что я — большая молодец. Это при том, что я пришла на курс с 42 баллами».

➡ «Даже если вы «просто устали», очень советую вам пройти этот курс. Для меня это была лучшая инвестиция в себя за последний год. Это не какой-то очередной унылый курс, полный воды и «успешного успеха». В нем просто огромное количество полезной, рабочей информации и методик».

➡ «Мне 60 лет. Курс подарила младшая дочь, для того, чтобы выйти из депрессии после ухода на пенсию. Он мне ооочень помог разобраться и выжить».

➡ «Прошла тест Бека, у меня всего 8 баллов (до курса было 37 и даже доходило до 44)! Хотя я и без баллов почувствовала — вернулась нежность к детям, захотелось делать подарки окружающим… Я как будто оттаиваю, и из-под глыбы льда показываюсь прежняя я».

➡ «Я в восторге от курса! Такой качественной обратной связи я не встречала нигде, а я прошла немало обучений за 5 лет после рождения сына. Ещё и в чате такая поддержка каждому участнику».

🚩Группа начинается 24 марта, занять место: https://good-point.ru/mom-depression

Приглашаем на бесплатный вебинар «Чувство вины и стыда в материнстве»

Как часто вы сталкиваетесь со стыдом и виной?

➡ Включить ребенку мультик вместо того, чтобы читать книгу — вина ✅
➡ Ребенок 20 минут кричит на весь магазин и валяется на полу, а окружающие косо смотрят — стыд ✅
➡ Пойти на работу, когда дочка просит остаться с ней дома — вина ✅

💔 Это лишь пару примеров ситуаций из жизни, а поводов для стыда и вины в каждом дне мамы хоть отбавляй. Хотим разобраться с этим и поддержать вас!

В преддверии запуска нашего курса для мам с выгоранием и депрессией, Мария Аникеева, психолог центра и мама четырех детей проведет бесплатный вебинар на тему стыда и вины в материнстве. На эфире мы разложим эти болезненные эмоции на компоненты и обсудим:

⚪Откуда берутся стыд и вина в материнстве
⚪Какие факторы (внешние и внутренние) усиливают чувство вины и стыда у мам и как на них влиять
⚪Как бережно проживать эти эмоции

❤ Вебинар бесплатный. Вступайте в чат, чтобы присоединиться к эфиру. Там же вы сможете задать Марии свои вопросы по теме и по курсу, если у вас есть сомнения, подойдет для вас группа или нет: https://t.iss.one/+3LiVsCTjwkc3YTRi
🧷 когда: среда, 19 марта в 17:00 по мск