Льготные сессии: знакомство с психологами, часть 3

Сегодня завершаем знакомство с психологами-участниками стажерской программы. Выше — кружочки психологов с рассказом о себе.

➡️ Первая часть знакомства тут.
➡️ Вторая часть знакомства тут.

Запись на сессии по сниженной цене уже открыта — заниматься на льготных условиях можно до 20 мая.

😇 Юлия Будаева 😇
С чем помогает:
🟠 депрессия (в том числе послеродовая),
🟠 тревога (постоянная фоновая, социальная),
🟠 выгорание (в том числе в материнстве),
🟠 трудности в родительстве, в принятии новой роли, в личностных кризисах, поддержка материнства,
🟠 развитие эмоционального интеллекта,
🟠 трудности со сложными чувствами (стыд, вина, гнев, злость),
🟠 самооценка, неуверенность в себе, поиск себя, работа с внутренним критиком,
🟠 сложности в отношениях и с окружающими (родители, дети, коллеги).

😊 Елена Старикова 😊
С чем помогает:
🔵 депрессия,
🔵 тревога,
🔵 ПТСР,
🔵 химическая зависимость.
🔵 созависимость,
🔵 перинатальные трудности,
🔵 беременность,
🔵 самооценка, уверенность,
🔵 многодетное материнство,
🔵 эмоциональное выгорание,
🔵 принятие себя.

😇 Виолетта Андреевская 😇
С чем помогает:
🟠 пережить утрату, в том числе перинатальную,
🟠 поддержка на пути к материнству,
🟠 репродуктивные трудности,
🟠 адаптация при переезде в другую страну,
🟠 кризисы,
🟠 расставание,
🟠 созависимые отношения
🟠 насилие (как физическое, так и эмоциональное)
🟠 травматичный опыт,
🟠 тревожность,
🟠 депрессия,
🟠 панические атаки,
🟠 избавиться от вины и обиды,
🟠 сложности в отношениях,
🟠 семейная психотерапия.

Посмотреть всех психологов-стажеров и записаться на льготные консультации: https://good-point.ru/interns-program

Сделали оплату услуг в Good Point ещё комфортнее 💓

Мы подключили на сайте центра сервис «Долями». Это значит, что теперь оплату услуг в Good Point можно разбить на четыре части.

Как работает сервис «Долями»
Первую долю вы оплачиваете сразу, остальные три будут списываться раз в 2 недели. Никаких переплат.

Пример: билет на поддерживающую онлайн-конференцию для родителей стоит 2390₽. Сегодня вы платите 600₽. Через 2 недели, 26 февраля, — еще 600₽. 12 марта — 600₽. 26 марта — последний платеж в 600₽.

🟣 Сервис действует для оплаты всех услуг центра: разовой консультации, вебинаров, терапевтических групп.

Это наш способ сделать психологическую помощь доступнее 🩷

Долями помогут:
🌟 не откладывать запись к психологу до зарплаты — заплатить сейчас и своевременно получить необходимую помощь
🌟 присоединиться к более дорогим форматам — например, оплатить пакет консультаций или участие в терапевтической группе (актуальное расписание тут)

Сервис работает при оплате любой картой. Вопросы можно задать нашему администратору Жене @goodpoint_admin

Поддерживающий подкаст: отношения не будут такими, как раньше — и это нормально

✖ В честь Дня Влюбленных решили разобрать один из самых распространенных мифов: про то, что любовь живет 3 года, после чего чувства затухают.

Психолог Good Point, специалист по отношениям в паре и интимной сфере Ксюша Карпова записала подкаст, в котором поделилась:

• что происходит с отношениями в самом начале
• почему этап влюбленности — измененное состояние
• как со временем трансформируются чувства
• исследованиями про отношения

📎В комментариях оставим список факторов, которые могут негативно влиять на отношения.

Если вам нужна поддержка — к Ксюше можно прийти на парную сессию или индивидуально поработать над своим запросом в отношениях. Записаться на бесплатное знакомство со специалистом: https://good-point.ru/kseniya_karpova

Есть ли смысл обсуждать проблемы с партнером на индивидуальных сессиях?

Первая мысль: если сталкиваешься с конфликтами в отношениях, значит, нужна парная терапия. Конечно, обсуждение, в котором участвуют оба партнёра, имеет преимущества. Ведь конфликт — это танец, который танцуют двое. То есть, от действий обеих сторон зависит, как будут развиваться отношения.

⚡Но может быть так, что партнёр не хочет идти в терапию, и это нормально. Или же обсуждение втроем ощущается небезопасно. В таких случаях для работы над сложностями в отношениях помочь индивидуальная терапия.
Психолог Good Point Дарья Дувидзон рассказывает, как именно ➡️

💐Индивидуальная терапия фокусируется на работе с мыслями, чувствами и поведением клиента, которые поддерживают проблемную ситуацию. Когда в терапии удается разрешить внутреннее противоречие, человек начинает действовать по-другому — более адаптивно в текущем контексте.

🟣Поведенческое изменение одного из партнеров может привести к изменению взаимодействия в паре. Но даже если действия второго останутся прежними, партнер, который обратился в терапию, сможет найти наиболее подходящий для него способ справляться.

Работая с психологом один на один в теме отношений, можно:

✅понять, какие мои потребности не удовлетворяются в отношениях, чем обусловлено мое текущее поведение и помогает ли оно мне;

☑️научиться ассертивно (уважительно и уверенно) говорить о своих желаниях, интересах партнеру;

☑️найти альтернативный способ решения вашей проблемы (например, не требующий участия партнера, иногда это возможно);

✅освоить навыки осознанности и эмоциональной регуляции, чтобы не эскалировать конфликт;

✅принять то, что не получается изменить в данный момент;

✅научиться поддерживать себя, когда вы не в силах изменить ситуацию;

☑️решить, важны ли мне все ещё эти отношения и, отталкиваясь от ответа, выбирать поведение с опорой на ценности;

☑️прожить трудные эмоции и получить поддержку.

Помните, вы не обязаны оставаться наедине со своей проблемой. Даже если парная терапия сейчас недоступна, индивидуальная работа все еще может быть эффективной.

📎Приходите на бесплатную встречу-знакомство с Дарьей Дувидзон: https://good-point.ru/daria_duvidzon

Дарья работает в когнитивно-поведенческом подходе и терапии принятия и ответственности. Она обеспечит поддерживающую безопасную среду для работы над вашим запросом.