🗣️: «Психолог не делает мне комплиментов. Но и не оценивает мои действия негативно. Это нормально?»

Запускаем новую рубрику «Хорошие отношения с психологом» — будем говорить о том, как должна (и не должна) строиться работа со специалистом.

Психолог Good Point Мария Княжер рассказывает, должен ли психолог давать обратную связь.

Нейтральность в терапии — это опыт, с которым мы редко сталкиваемся в повседневной жизни.

Мир вокруг стремится оценивать: так хорошо, а так плохо; это правильно, а это — ошибка. Каждый день мы попадаем под влияние этих оценок, которые часто стремятся записать нас в ту или иную категорию.

Но задумывались ли вы о том, какую роль играют оценки в вашей жизни? Иногда это ориентиры, куда двигаться дальше, а иногда предостережения, чего стоит избегать. Оценки значимых людей могут поддерживать нас или, напротив, сбивать с пути.

В терапии другие задачи: не навязывать клиенту чужие категории, а помочь увидеть, каким вы являетесь на самом деле.

• Что вы думаете о себе, о своих поступках, о других людях?

• Насколько вы знакомы со своими собственными взглядами и чувствами?

Часто именно в этом направлении работает терапия: развивает навык понимания себя.

🪞Можно представить реакцию психолога как честного зеркала, которое не искажает изображение — ни в лучшую, ни в худшую сторону. Оно просто отражает реальность, констатирует факты. В конечном счете, только в таком зеркале можно увидеть себя настоящего, без чужих оценок и штампов. В этом уникальная роль психолога — быть этим зеркалом, свободным от суждений. Чуть больше рассуждений от Марии — в кружочке.

🔗 Если вы сейчас в поисках специалиста, который стал бы таким честным зеркалом для вас, — запишитесь на бесплатное знакомство с Марией: https://good-point.ru/maria_knyazher

Мария работает в когнитивно-поведенческом подходе, и помогает со следующими запросами:

- эмиграция
- самореализация
- детско-родительские отношения
- трудности в отношениях с другими и с собой
- работа с неэффективными паттернами мышления и поведения
- сложные эмоции