Ближайшие терапевтические группы в Good Point

Мы уверены, что терапевтические группы — это полезный и важный опыт, который является большой поддержкой и опорой. Публикуем расписание центра на ближайшие месяцы.

🌼 Терапевтическая группа «Голос тела»
Старт — 13 февраля

Глубокое и бережное исследование своих отношений с едой и телом в безопасном, теплом пространстве.

На группе мы будем исследовать, что происходит в ваших отношениях с едой, как услышать, чего хочет ваше тело, что будет ему полезно и классно. Мы будем обращаться к современным данным, делать различные упражнения на развитие осознанности и принятие тела, использовать творческие методы и медитации.

Ведущая: психотерапевт, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения, амбассадор темы телесности в Good Point Ксения Ефименко

🖇 Всего 5 мест, записаться на бесплатную встречу-знакомство: https://good-point.ru/bodyvoice

🌼 Курс-поддержка для мам, которые столкнулись с депрессией и выгоранием
Старт — 24 марта

На курсе с бережной помощью вам удастся снизить симптомы выгорания и депрессии, купировать панические атаки, спокойнее реагировать на стресс и конструктивно разрешать конфликты, находить баланс между своими потребностями и потребностями ребенка, заметно улучшить атмосферу в вашей семье, отношения с собой, партнером и ребенком.

Ведущая: Маша Аникеева — мама четырех детей, клинический и перинатальный психолог Good Point.

🖇 Всего 20 мест, записаться: https://good-point.ru/mom-depression

🌼 Тренинг навыков для взрослых с СДВГ
Старт — 24 апреля

Вы научитесь управлять временем и вниманием, организовывать и планировать дела, начнете лучше отдыхать, поймете, что делать, чтобы не выгорать и не браться за все дела сразу, узнаете, как можно снизить возбуждение и переключать внимание. Тренинг поможет контролировать симптомы СДВГ и управлять своей жизнью.

Ведущая: психолог Наташа Статкевич, прошла подготовку по работе со взрослыми с СДВГ.

🖇 Всего 15 мест, оставить заявку на собеседование: https://good-point.ru/adhd

🔖 А для ранних пташек действует промокод EARLY — он даст скидку 10% на группу для мам и тренинг по СДВГ, при оплате до 10 февраля. Будем рады вам ❤️

🔔 Бесплатный эфир про тело

Зовем вас на бесплатную встречу, на которой обсудим тело и изменения, которые мы от него ждём в новом году.

Ведущая эфира — психолог Good Point, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения и амбассадор темы телесности в центре Ксения Ефименко.

О чем поговорим на эфире:
• Как поставить бережные цели в контексте тела
• Как уйти от концепции «похудеть к лету»
• Можно ли вообще не ставить никаких целей по телу, к чему это приведет?

📌 Встречаемся здесь, в канале «Точка опоры».

В комментариях делитесь своими ожиданиями и требованиями, которые вы предъявляете к телу из года в год. Разберем их на эфире, Ксюша бережно прокомментирует каждый случай ❤️

🛎️ Уже через час начинаем эфир «Как поставить бережные цели в контексте тела» с психологом Good Point Ксенией Ефименко

Всех участников ждет приятный бонус, приходите 💙

🗣️: «Психолог не делает мне комплиментов. Но и не оценивает мои действия негативно. Это нормально?»

Запускаем новую рубрику «Хорошие отношения с психологом» — будем говорить о том, как должна (и не должна) строиться работа со специалистом.

Психолог Good Point Мария Княжер рассказывает, должен ли психолог давать обратную связь.

Нейтральность в терапии — это опыт, с которым мы редко сталкиваемся в повседневной жизни.

Мир вокруг стремится оценивать: так хорошо, а так плохо; это правильно, а это — ошибка. Каждый день мы попадаем под влияние этих оценок, которые часто стремятся записать нас в ту или иную категорию.

Но задумывались ли вы о том, какую роль играют оценки в вашей жизни? Иногда это ориентиры, куда двигаться дальше, а иногда предостережения, чего стоит избегать. Оценки значимых людей могут поддерживать нас или, напротив, сбивать с пути.

В терапии другие задачи: не навязывать клиенту чужие категории, а помочь увидеть, каким вы являетесь на самом деле.

• Что вы думаете о себе, о своих поступках, о других людях?

• Насколько вы знакомы со своими собственными взглядами и чувствами?

Часто именно в этом направлении работает терапия: развивает навык понимания себя.

🪞Можно представить реакцию психолога как честного зеркала, которое не искажает изображение — ни в лучшую, ни в худшую сторону. Оно просто отражает реальность, констатирует факты. В конечном счете, только в таком зеркале можно увидеть себя настоящего, без чужих оценок и штампов. В этом уникальная роль психолога — быть этим зеркалом, свободным от суждений. Чуть больше рассуждений от Марии — в кружочке.

🔗 Если вы сейчас в поисках специалиста, который стал бы таким честным зеркалом для вас, — запишитесь на бесплатное знакомство с Марией: https://good-point.ru/maria_knyazher

Мария работает в когнитивно-поведенческом подходе, и помогает со следующими запросами:

- эмиграция
- самореализация
- детско-родительские отношения
- трудности в отношениях с другими и с собой
- работа с неэффективными паттернами мышления и поведения
- сложные эмоции