Новогодние традиции команды Good Point
С наступившим Новым годом 2025, дорогие! 🫶
Нам кажется, что праздники — приятная пора, чтобы создать новые традиции для своей семьи, компании друзей или даже для себя самого.
Решили командой поделиться нашими теплыми традициями, которые поддерживают, помогают укреплять связи и просто радуют нас 💛
С наступившим Новым годом 2025, дорогие! 🫶
Нам кажется, что праздники — приятная пора, чтобы создать новые традиции для своей семьи, компании друзей или даже для себя самого.
Решили командой поделиться нашими теплыми традициями, которые поддерживают, помогают укреплять связи и просто радуют нас 💛
❤27
Forwarded from Uteens
🫠 Новый год ждут все, а вот неизбежное возращение к рабочим будням дается тяжело не только детям, но и взрослым.
Особенно если на каникулах вы привыкли к расслабленному режиму.
Творческая школа Uteens совместно с семейным и детским психологом центра Good Point Татьяной Волковой рассказали про практику, которая поможет влиться в режим после праздников подросткам и их родителям☝️
Надеемся, вы отлично отдохнули! Желаем спокойных и продуктивных будней 🫶
Особенно если на каникулах вы привыкли к расслабленному режиму.
Творческая школа Uteens совместно с семейным и детским психологом центра Good Point Татьяной Волковой рассказали про практику, которая поможет влиться в режим после праздников подросткам и их родителям☝️
Надеемся, вы отлично отдохнули! Желаем спокойных и продуктивных будней 🫶
❤18🔥2
Почему одной любви недостаточно для крепких отношений
🗣️ рассказывает психолог Good Point Евгения Васильева
У одного из самых влиятельных психотерапевтов ХХ века Аарона Бека есть книга «Одной любви недостаточно». Само название книги может вызвать сопротивление: что может быть важнее любви для крепких отношений?
В начале пути пары чувства важны, яркие эмоции делают общение интересным и влекут партнеров друг к другу. Но со временем многие пары сталкиваются с непониманием, накопленными обидами, недовольством друг другом, частыми конфликтами. То сильное чувство, которое было двигателем отношений в начале, становится спокойнее, а в совместную жизнь приходят новые заботы: совместный быт, особенности характера и привычек партнеров, столкновения интересов, общение с родственниками и многое другое, чем неизбежно наполнена совместная жизнь.
Тогда что, кроме любви может помочь сохранять близость в отношениях?
🗝 Современные исследования говорят о важности навыков общения для здоровых отношений.
Абсолютно нормально не всегда совпадать во взглядах на вещи с партнером, хотеть разного, быть уставшими, грустными, недовольными. Само по себе это не проблема. Проблема начинается в тот момент, когда не получается договориться, что с этим делать.
Навыки общения необходимы не только для счастливой совместной жизни в паре.
Ведь общение — огромная часть нашей жизни, в которой много разных отношений: с детьми, родственниками, друзьями, коллегами, соседями, продавцами, разговоры на йоге и в маршрутке. При этом сценарии общения могут сильно отличаться.
Предлагаю упражнение, чтобы отследить свою реакцию в следующих ситуациях:
1️⃣ Вы планировали провести вечер вместе, но ваш партнер снова задерживается на работе без предупреждения.
2️⃣ Коллега просит вас помочь ему сделать его часть отчета в последний день, на что у вас нет времени.
3️⃣ Вы рассказываете другу, как с утра припарковались в фонарный столб и очень расстроились из-за помятой машины, в ответ слышите шутку про женщин за рулем.
4️⃣ Вы ограничиваете сладкое для своего двухлетки и попросили бабушку ребенка не давать ему больше одной сладости. Когда вы забираете ребенка от бабушки, узнаете, что был съеден кусок торта в прикуску с Аленкой и мишкой Барни.
В комментариях расскажите, как бы вы отреагировали в перечисленных ситуациях. А в следующем посте мы разберем эти примеры.
🖇 К Жене Васильевой можно обратиться с тревогой, депрессией, эмоциональной регуляцией, неустойчивой самооценкой, отношениями в паре, в семье, детско-родительскими отношениями, проблемами самореализации.
Ближайшие окошки к Жене: 14, 15, 16 января. Вы можете записаться на бесплатный звонок, чтобы познакомиться со специалистом: https://good-point.ru/evgenia_vasileva
🗣️ рассказывает психолог Good Point Евгения Васильева
У одного из самых влиятельных психотерапевтов ХХ века Аарона Бека есть книга «Одной любви недостаточно». Само название книги может вызвать сопротивление: что может быть важнее любви для крепких отношений?
В начале пути пары чувства важны, яркие эмоции делают общение интересным и влекут партнеров друг к другу. Но со временем многие пары сталкиваются с непониманием, накопленными обидами, недовольством друг другом, частыми конфликтами. То сильное чувство, которое было двигателем отношений в начале, становится спокойнее, а в совместную жизнь приходят новые заботы: совместный быт, особенности характера и привычек партнеров, столкновения интересов, общение с родственниками и многое другое, чем неизбежно наполнена совместная жизнь.
Аарон Бек пишет:
«Хотя любовь является мощным стимулом, побуждая мужей и жен оказывать друг другу помощь и поддержку, делать друг друга счастливыми и создавать семью, сама по себе она не создает материи отношений — личных качеств и навыков, которые имеют решающее значение для поддержания и развития этих отношений».
Тогда что, кроме любви может помочь сохранять близость в отношениях?
🗝 Современные исследования говорят о важности навыков общения для здоровых отношений.
Абсолютно нормально не всегда совпадать во взглядах на вещи с партнером, хотеть разного, быть уставшими, грустными, недовольными. Само по себе это не проблема. Проблема начинается в тот момент, когда не получается договориться, что с этим делать.
Навыки общения необходимы не только для счастливой совместной жизни в паре.
Ведь общение — огромная часть нашей жизни, в которой много разных отношений: с детьми, родственниками, друзьями, коллегами, соседями, продавцами, разговоры на йоге и в маршрутке. При этом сценарии общения могут сильно отличаться.
Предлагаю упражнение, чтобы отследить свою реакцию в следующих ситуациях:
1️⃣ Вы планировали провести вечер вместе, но ваш партнер снова задерживается на работе без предупреждения.
2️⃣ Коллега просит вас помочь ему сделать его часть отчета в последний день, на что у вас нет времени.
3️⃣ Вы рассказываете другу, как с утра припарковались в фонарный столб и очень расстроились из-за помятой машины, в ответ слышите шутку про женщин за рулем.
4️⃣ Вы ограничиваете сладкое для своего двухлетки и попросили бабушку ребенка не давать ему больше одной сладости. Когда вы забираете ребенка от бабушки, узнаете, что был съеден кусок торта в прикуску с Аленкой и мишкой Барни.
В комментариях расскажите, как бы вы отреагировали в перечисленных ситуациях. А в следующем посте мы разберем эти примеры.
🖇 К Жене Васильевой можно обратиться с тревогой, депрессией, эмоциональной регуляцией, неустойчивой самооценкой, отношениями в паре, в семье, детско-родительскими отношениями, проблемами самореализации.
Ближайшие окошки к Жене: 14, 15, 16 января. Вы можете записаться на бесплатный звонок, чтобы познакомиться со специалистом: https://good-point.ru/evgenia_vasileva
❤36🕊2
Ассертивная коммуникация: ключ к пониманию
В прошлом посте спрашивали, как бы вы отреагировали в разных ситуациях.
Психолог Евгения Васильева разобрала на примерах разные стили общения ➡️
Исследования показывают, что навыки ассертивной коммуникации связаны с удовлетворенностью отношениями, уровнем раздражительности, устойчивостью самооценки, тревожностью.
Звучит заманчиво, но в жизни бывает не так просто осуществить. Когда эмоции зашкаливают, обычно первая реакция — не такая взвешенная и конструктивная, как хотелось бы.
Хорошая новость в том, что навыки ненасильственного общения можно развить и натренировать. Самый эффективный способ — на практике с другими людьми, но для начала тренироваться можно в более комфортных условиях, например, с психологом.
🔖 В работу к Евгении можно прийти с запросом на регуляцию эмоций (зависти, ревности, гнева) и улучшение отношений. Запись на бесплатное знакомство: https://good-point.ru/evgenia_vasileva
Поделитесь, какой стиль общения у вас преобладает?
В прошлом посте спрашивали, как бы вы отреагировали в разных ситуациях.
Психолог Евгения Васильева разобрала на примерах разные стили общения ➡️
Исследования показывают, что навыки ассертивной коммуникации связаны с удовлетворенностью отношениями, уровнем раздражительности, устойчивостью самооценки, тревожностью.
Звучит заманчиво, но в жизни бывает не так просто осуществить. Когда эмоции зашкаливают, обычно первая реакция — не такая взвешенная и конструктивная, как хотелось бы.
Хорошая новость в том, что навыки ненасильственного общения можно развить и натренировать. Самый эффективный способ — на практике с другими людьми, но для начала тренироваться можно в более комфортных условиях, например, с психологом.
🔖 В работу к Евгении можно прийти с запросом на регуляцию эмоций (зависти, ревности, гнева) и улучшение отношений. Запись на бесплатное знакомство: https://good-point.ru/evgenia_vasileva
Поделитесь, какой стиль общения у вас преобладает?
❤41