Почему бывает так сложно расслабиться

📃 открывок из книги Веры Якуповой «Шипы родительской любви»

Родители часто устанавливают детям правило: сделай уроки и иди гулять. Это абсолютно логично — закончи дела, и ты свободен.

Но есть проблема: во взрослой жизни такого четкого распорядка активностей, как в детстве, нет, ведь у взрослых дела не почти не заканчиваются.

⏺ Если, чтобы пойти отдыхать, вы ждете счастливого момента, когда все дела будут сделаны, то его можно и не дождаться.

На консультациях я часто слышу истории о лени — клиенты рассказывают, что в детстве их часто уличали в безделье. Однако при дальнейших расспросах оказывается, что концепции отдыха в семье не существовало, как таковой: существовали понятия лишь работы и дел — а если ты не занят, значит, ленишься.

В такой парадигме не может быть легальных перерывов на восстановление своих сил, а регулярный отдых считается бесполезной тратой времени. Его нужно заслужить либо очень интенсивной работой, либо смертельной усталостью — только в этом случае можно взять передышку. То есть, восстановление сил в таких семьях понимается не как естественная потребность организма вроде еды и сна, а как награда за выдающиеся достижения.

❤️ К сожалению, если придерживаться таких правил в отношении отдыха, то синдром хронической усталости и истощение станут вашими хорошими знакомыми.

Знакомо ли вам это? В комментариях предлагаем поделиться, как отдыхали в вашей семье? Легко ли сейчас планировать отдых и разрешать себе расслабляться? ⬇️

Куда сходить с детьми в Москве: советуют психологи Good Point

Собрали варианты досуга с детьми разных возрастов и чтобы интересно было всем участникам. В конце — полезная рекомендация 💌

🏛️ Узнать новое:
Дарвиновский музей
Планетарий
Кидзания
Замания
Кидбург

🎭 Посмотреть интересное:
Сказкин Дом в Ривьере
Лисапарк на ВДНХ
Театр Образцова
Театриум Терезы Дуровой

🍩 Поесть:
Рибамбель
Андерсон

🦋 Подвигаться на воздухе:
Панда парк
Сапы в Серебрянном Бору

📎Еще больше рекомендаций собрано на карте дружелюбного города от проекта «а если с детьми?».

На карту попадают все kidsfriendly места — с пелельнальными столами, стульчиками для кормления, игровой, даже можно посмотреть, получится ли зайти с коляской. Карта работает не только в Москве, проверяйте свои города.

📍3 августа проект устраивает фестиваль «Шалаш» на Хлебозаводе, куда приглашают с детьми любого возраста.

В программе — мастер-классы, лекторий с психологами, концерт живой музыки 0+, маркет с локальными брендами.

Вход на фестиваль бесплатный по регистрации на сайте https://aesdfest.ru/

❤️ Делитесь, а вы куда любите ходить с детьми?